Bursite de iliopsoas: sintomas, causas e tratamento

A bursite das iliopsoas é uma resposta inflamatória na bursa localizada sob o músculo iliopsoas.

O músculo iliopsoas é um grupo de dois músculos localizados em direção à frente do quadril interno.

A bolsa é um saco cheio de líquido que fica entre músculos, ligamentos e articulações.

Quando funciona normalmente, uma bursa fornece amortecimento e reduz a irritação por fricção e fricção.

Uma bursa danificada causa inflamação que pode reduzir a amplitude de movimento de uma pessoa, dificultando sua movimentação.

Atletas e pessoas que se exercitam regularmente tendem a desenvolver essa condição. Também pode se desenvolver em pessoas com condições crônicas, como artrite, ou em pessoas com quadris apertados.

Dependendo da gravidade do inchaço, a dor pode começar na frente do quadril e irradiar pela perna. A dor também pode irradiar para as nádegas.

Além disso, as pessoas com bursite por iliopsoas provavelmente sentirão rigidez pela manhã. Muitas vezes, a rigidez diminui ao longo do dia. No entanto, uma pessoa também pode sentir dor quando:

• exercício
• subindo e descendo escadas
• levantando-se de uma posição sentada
• estendendo ou levantando uma ou ambas as pernas

Não é incomum que a dor e o desconforto fiquem mais graves com o tempo.

Várias causas potenciais podem levar à bursite por iliopsoas. Uma das causas mais prováveis ​​é do uso repetitivo. Atletas e pessoas fisicamente ativas correm mais riscos do que pessoas sedentárias. Corredores, esquiadores e nadadores estão todos em risco de desenvolver a condição.

Além disso, uma pessoa com quadris apertados pode desenvolver bursite por iliopsoas. Os quadris apertados exercem pressão adicional sobre os ligamentos, articulações e músculos. A pressão causa atrito, o que pode levar à condição.

Algumas condições crônicas também podem causar bursite por iliopsoas. Em particular, pessoas com artrite, reumatóide e osteoartrite, correm um risco aumentado. Ambas as condições podem causar excesso de atrito nos quadris, o que leva à bursite das iliopsoas.

O tratamento da bursite por iliopsoas depende da causa e da gravidade da condição. Quando diagnosticados precocemente, os remédios caseiros costumam ser suficientes. Em casos mais graves, uma pessoa pode precisar procurar aconselhamento médico para tratar a dor.

Casos leves geralmente requerem pouco mais que descanso e gelo para interromper a inflamação. Algumas pessoas também podem se beneficiar de medicamentos anti-inflamatórios vendidos sem receita. Pessoas com episódios leves de bursite por iliopsoas devem considerar interromper ou reduzir a atividade que causa a bursite.

Em casos mais graves, uma pessoa pode procurar terapias adicionais. Algumas terapias incluem:

• fisioterapia com foco na força e flexibilidade do quadril
• injeção de corticosteróide diretamente na bolsa
• medicamentos anti-inflamatórios
• antibióticos quando a infecção está presente
• auxiliares de marcha, como bengalas, para aliviar a pressão

Se uma pessoa tiver artrite, o médico tratará a condição subjacente. Medicamentos projetados para atingir os sintomas da artrite provavelmente ajudarão a aliviar a bursite. Uma pessoa deve conversar com seu médico se sentir dor no quadril associada à artrite.

Alongamento e exercícios podem ser usados ​​para ajudar a prevenir a bursite por iliopsoas. Uma das principais causas é o atrito e fricção que pode ocorrer quando os quadris estão muito apertados. O alongamento pode ajudar a aliviar a tensão.

Existem muitos alongamentos focados nos quadris, incluindo o seguinte:

Mentindo a rotação do quadril

Deite no chão com os pés esticados e os joelhos dobrados. Coloque um tornozelo sobre o outro joelho. Gire o quadril para dentro e para fora.

Estiramento de borboleta

Sente-se no chão e junte as solas dos pés. Empurre delicadamente os joelhos em direção ao chão.

Alongamento de pombos

Sente-se com um joelho dobrado na frente do corpo em um ângulo de 90 graus, com o calcanhar na direção do quadril oposto.

Estenda a outra perna atrás do corpo o máximo possível. Mova delicadamente o quadril traseiro para frente e para trás. Repita com o outro lado.

Ao alongar pela primeira vez, vá devagar e com cuidado. Tente manter cada alongamento por 10 a 30 segundos e repita várias vezes de cada lado. Faça esses alongamentos o mais rápido possível.

Além do alongamento, uma pessoa pode querer fortalecer seus quadris. Quadris mais fortes podem ajudar a evitar lesões por excesso de uso causadas por suporte inadequado. Alguns exercícios que ajudarão a fortalecer os quadris estão listados abaixo.

Chute lateral

Levantando-se, levante uma perna para o lado. Faça isso nos dois lados e repita entre 10 a 15 vezes por lado. À medida que a força aumenta, tente adicionar pesos leves aos tornozelos. Segure na parede para equilibrar, se necessário.

Quadril aumenta

Deite-se no chão com os dois pés plantados no chão perto das nádegas. Levante uma perna para cima, mantendo as coxas paralelas. Levante os quadris do chão. Repita cerca de 10 a 15 vezes.

Perna levantada

Coloque as mãos e os joelhos no chão. Levante um pé em direção ao céu e volte a ficar de quatro. Repita de cada lado entre 10 a 15 vezes.

A bursite de Iliopsoas piorará com o tempo se não for tratada. O que começou como um leve desconforto se transformará em uma dor que pode irradiar através de partes da perna e quadris.

Raramente, uma pessoa pode desenvolver uma infecção. Uma infecção pode ocorrer se a iliopsoas da bolsa se romper. Alguns sintomas de infecção incluem:

• dor nas articulações
• febre
• arrepios
• pele quente que parece vermelha
• sentindo-se doente

A síndrome de Psoas é uma lesão no músculo psoas. O músculo psoas é um de um grupo de músculos que se juntam para formar o músculo iliopsoas. É essencial para o movimento das costas, pelve, pernas e quadris. A síndrome de Psoas é uma condição incomum que pode ser confundida com bursite por iliopsoas, pois causa sintomas semelhantes.

Uma lesão no músculo psoas pode levar várias semanas para cicatrizar. Os tempos de recuperação típicos variam entre 6 a 8 semanas. Muitas vezes, as pessoas fazem fisioterapia, tomam medicamentos e congelam a lesão. Os médicos recomendam atividades limitadas durante o período de recuperação.

A bursite de Iliopsoas é fácil de tratar na maioria dos casos. Geralmente requer descanso e alguns cuidados mínimos para melhorar os sintomas e curar os danos. Alongamentos e exercícios direcionados aos quadris são úteis na prevenção da bursite das iliopsoas.