BPH e cafeína: eles se misturam?

A hiperplasia prostática benigna (HPB) é uma próstata clinicamente aumentada. A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz localizada perto da bexiga, responsável pela produção de sêmen. A HBP é uma condição benigna que é comum em homens idosos. Pode causar sintomas urinários desconfortáveis ​​e irritantes, como:

• frequência
• urgência
• dificuldade em urinar
• fluxo de urina fraco
• incapacidade de urinar
• infecção do trato urinário

A cafeína pode piorar esses sintomas.

Como a cafeína afeta a HBP?

A cafeína é comumente encontrada em:

• café
• chá
• chocolate
• refrigerantes
• alguns medicamentos
• alguns suplementos

Pode provocar nervosismo, coração acelerado e dificuldade em dormir.

A cafeína também pode causar aumento da micção. Isso ocorre porque a cafeína é um diurético. Pode aumentar a rapidez com que você produz a urina. Também pode aumentar a sensação e as contrações da bexiga. A cafeína também tende a aumentar a urgência e a frequência urinárias se você tiver HBP. Isso pode ser especialmente perceptível se você também tiver uma bexiga hiperativa (OAB).

Um pequeno estude em adultos com sintomas de OAB mediram o efeito da cafeína no funcionamento da bexiga. Os pesquisadores descobriram que uma dose de 4,5 miligramas (mg) de cafeína teve um efeito diurético em pessoas com OAB quando comparadas à água. A cafeína também aumentou a rapidez com que a urina das pessoas fluía e a quantidade de urina que elas liberam.

Dicas para reduzir a cafeína

Chutar a cafeína até o meio-fio pode ajudar os sintomas da HBP, mas isso pode ser um desafio. A cafeína é um estimulante e muitas vezes viciante. Saiba mais sobre os efeitos da cafeína no corpo.

A abstinência de cafeína é reconhecida como um distúrbio e está incluída no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Os sintomas mais comuns de abstinência de cafeína são:

• fadiga
• dores de cabeça
• irritabilidade e depressão
• Dificuldade de concentração
• sintomas como os da gripe

Aqui estão algumas dicas para ajudar a diminuir a ingestão de cafeína e reduzir a gravidade dos sintomas de abstinência:

• Mantenha um diário. Saber quanta cafeína você ingere diariamente, incluindo cafeína em café, chá, chocolate, medicamentos e alimentos, pode ajudá-lo a reduzir. Você pode estar tendo mais do que imagina.
• Não desista de peru frio. Isso pode causar sintomas de abstinência mais graves. Em vez disso, reduza gradualmente a ingestão de cafeína. Por exemplo, se você tomar duas xícaras de café todas as manhãs, tome uma ou faça uma xícara que seja meio descafeinado e meio regular.
• Brew por menos. Você pode reduzir facilmente a quantidade de cafeína na sua xícara de café matinal, simplesmente produzindo-a por menos tempo.
• Corte a cafeína. Tente chás de ervas ou descafeinado, em vez de chá comum.
• Descanse o suficiente. Se você está cansado demais, pode ficar mais tentado a usar cafeína para uma rápida recuperação.
• Dar um passeio. Se você se sentir cansado durante o dia, tente caminhar por 5 a 10 minutos. Isso pode lhe dar um impulso de energia e ajudá-lo a evitar essa xícara extra de café.

É importante aprender sobre os ingredientes em sua prescrição e medicamentos e suplementos de venda livre. Alguns medicamentos para alívio da dor, como Excedrin e Midol, contêm altos níveis de cafeína. Os antibióticos ciprofloxacina (Cipro) e norfloxacina (Noroxin) podem prolongar por quanto tempo a cafeína permanece em seu corpo. Echinacea, um suplemento popular usado para prevenir o resfriado comum, pode aumentar a concentração de cafeína na corrente sanguínea.

Outras mudanças no estilo de vida

O tratamento para a HBP varia. Você pode não precisar de tratamento ou pode precisar de medicação ou cirurgia. Além de limitar a cafeína, você pode se beneficiar destes hábitos de estilo de vida:

• Urinar quando você acorda ou sempre que tiver vontade.
• Evite álcool ou cafeína, especialmente à noite.
• Não beba grandes quantidades de líquido de uma só vez.
• Não beba duas horas antes de dormir.
• Evite descongestionantes e anti-histamínicos, pois eles podem aumentar os sintomas da HBP.
• Evite ficar muito frio.
• Exercite regularmente.
• Faça exercícios de Kegel para fortalecer os músculos pélvicos.

Essas estratégias para reduzir o estresse também podem ajudar a evitar a micção frequente relacionada à ansiedade.

Quando ligar para seu médico

Seu médico pode diagnosticar a HBP fazendo exames de sangue, realizando um exame retal digital e perguntando sobre seu histórico médico. Contacte o seu médico se tiver algum dos seguintes:

• incapacidade súbita de urinar
• sintomas de infecção do trato urinário, como queimação ao urinar ou dor pélvica
• sangue ou pus na urina
• febre
• arrepios
• menos urina do que o habitual
• incapacidade de terminar de urinar

Se você foi diagnosticado com HBP, informe o seu médico se algum dos seus sintomas normais estiver piorando.

Limite a ingestão de cafeína

Cafeína e HBP não combinam. A evidência é clara de que a cafeína é um diurético e estimula a bexiga. Para pessoas com HBP que já têm bexiga hiperativa, faz sentido evitar ou limitar a cafeína.