Benefícios, 5 maneiras de fazê-lo e por que funciona

Afiação (também chamada de surf, pico, provocação e muito mais) é a prática de impedir que você atinja orgasmo bem quando você está no limite – a "vantagem" metafórica logo antes de cair do penhasco no clímax sexual.

Essa prática cresceu na moda nas discussões sobre saúde sexual como uma forma de "melhores orgasmos", mas na verdade é um tratamento de mais de meio século para ejaculação precoce. Em um Papel de 1956 publicado no Journal of Sexual Medicine, James H. Semans introduziu o "método de parada inicial" para ajudar as pessoas a durarem mais tempo antes de atingirem o orgasmo.

Essencialmente, isso significa interromper a estimulação sexual antes de você chegar, aguardar cerca de 30 segundos e depois se estimular novamente, repetindo até estar pronto para o orgasmo.

Parece uma vitória rápida para um sexo melhor, mas afiar é mais uma maratona. Você não pode correr o seu caminho para durando mais tempo na cama ou ter um orgasmo melhor, como alguns que praticam essa afirmação.

Em um nível mais holístico, a afiação pode torná-lo mais consciente de suas próprias respostas sexuais, tanto a solo quanto com um parceiro, trazendo a atenção para o quarto.

"A experiência é absolutamente essencial para uma vida sexual saudável", diz Liz Klinger, co-fundadora e CEO da Leoa, um vibrador inteligente, para Healthline. Ela acredita que ter uma consciência maior de como seu corpo responde pode ajudar a aliviar a ansiedade que pode surgir em sua vida sexual.

E quando se trata de afiação, você também está aprendendo sobre o quatro estágios de excitação. Saber isso pode ajudá-lo a diminuir quando parar e iniciar a estimulação:

1. Excitação. Sua pele começa a corar, seus músculos ficam tensos, seu batimento cardíaco fica mais rápido, o sangue começa a fluir rapidamente até o seu pênis ou clitóris e vagina. A vagina fica molhada e a escroto retira-se.
2. Platô. Tudo o que aconteceu no estágio 1 fica ainda mais intenso. Você se sente cada vez mais próximo do orgasmo. Este é o estágio em que você deve se preparar para interromper ou diminuir a estimulação.
3. Orgasmo. Uma série de respostas nervosas e musculares ocorre, resultando em um sentimento de êxtase, lubrificação na vagina e ejaculação do sêmen do pênis. Mas quando você pratica afiação, esse é o estágio que você está tentando evitar até estar pronto.
4. Resolução. Após o orgasmo, os tecidos retornam aos tamanhos e cores não excitados, e todos os seus órgãos vitais também se normalizam. Também é quando o período refratário começa. É um período temporário em que você não pode se excitar novamente. Pode durar alguns minutos, até alguns dias ou mais.

Os sentimentos específicos que você sente durante esses quatro estágios não são os mesmos para todos.

"Estudos e literatura apóiam que um dos melhores indicadores de uma vida sexual satisfatória é se masturbar e explorar a si próprio", diz Klinger. "Se você não conhecer seu corpo e praticar técnicas diferentes, não conhecerá ou se acostumará com seu próprio corpo, o que pode afetar sua satisfação pessoal, sua saúde e seu relacionamento com seu parceiro".

Se você está interessado em afiar, comece concentrando-se intensamente no que sente antes de fazer o orgasmo e permanecer nesse estágio entre o platô e o orgasmo. A chave é ouvir o seu corpo e reconhecer seus sinais. Pode levar tentativa e erro, e tudo bem.

Aqui estão cinco maneiras de experimentar:

Primeiro, vamos começar com as bordas mais básicas – o método stop-start:

Só

1. Faça o seu ambiente ideal. Tranque as portas, apague as luzes, coloque música, use um difusor de óleo para a atmosfera e assim por diante.
2. Entre no clima físico. Feche os olhos e comece a se tocar até que seu pênis fique duro ou sua vagina fique molhada.
3. Comece a se masturbar. Derrame seu pênis, estimule seu clitóris ou qualquer outra coisa que você saiba que pode fazer você gozar.
4. Quando você sentir que está prestes a vir, pare de ser estimulado. Afaste as mãos ou diminua os movimentos. Respire fundo ou abra os olhos, se precisar.
5. Volte a focar em como ou o que o deixou empolgado. Observe como o seu corpo muda: Você se sente mais tenso? Mais animado? Suando ou tremendo mais?
6. Comece a se tocar novamente ou a se masturbar mais rápido. Após o seu intervalo, repita as etapas 1 a 3 novamente. Faça isso até se sentir pronto para o orgasmo.
7. Deixe ir! Permita-se atingir o orgasmo. Você pode notar que seu orgasmo dura mais tempo ou se sente mais intenso. Preste muita atenção ao sentimento e veja se as bordas fizeram alguma diferença em quanto prazer você sente.

Com um parceiro

1. Desperte, por meio de suas atividades preliminares favoritas ou posições com seu parceiro. Tente sexo oral, estimulando o ponto G, lambendo ou sacudindo ou chupando mamilos, ou qualquer outra coisa que os faça ir.
2. Certifique-se de que eles sejam vocais ou dêem dicas sobre quando virão.
3. Reduza ou pare completamente estimulação até que voltem a um platô.
4. Iniciar o processo de estimulação novamente, repita a etapa 3 até que estejam prontos para a chegada.

A seguir, aqui está uma técnica para pessoas com pênis – o método do aperto:

1. Desperte.
2. Estimule-se ao orgasmo.
3. Logo antes do orgasmo, aperte a cabeça do pênis para interromper o orgasmo.
4. Aguarde 30 segundos e sinta-se à vontade para começar a se estimular novamente.

E tente esta técnica comprovada para ajudar as pessoas com ejaculação precoce – balonismo:

1. Encontre uma área no seu pênis especialmente sensível. Não toque em nenhuma outra área do seu pênis – apenas nessa área.
2. Mova delicadamente o dedo pela área em círculo.
3. Continue esfregando a área até ficar totalmente duro e mantenha-a até sentir que está prestes a gozar.
4. Pare de tocar seu pênis logo antes do orgasmo.
5. Deixe-se suavizar e esfregue a área novamente até que esteja perto do orgasmo.

Repita isso quantas vezes quiser, mas não venha. O balão é suposto ajudar a fazer você durar mais tempo, treinando-se para controlar o orgasmo; portanto, abster-se do orgasmo é a chave para fazer esse exercício funcionar.

E se você estiver se sentindo mais aventureiro, tente um vibrador:

Alguns vibradores até dão a você biofeedback sobre o que está acontecendo em seu corpo quando você move o vibrador para dentro e para fora da vagina e estimula o clitóris.

Com um vibrador, você pode explorar diferentes ângulos, níveis de penetração, velocidades e ritmos de vibração e muito mais. Use sua imaginação!

Você pode estar se perguntando: quem pensou em fazer isso em primeiro lugar?

A afiação pode ter alguns benefícios diferentes para melhorar a masturbação e o sexo:

1. Ajude as pessoas, especialmente as que têm vaginas, a atingir o orgasmo mais facilmente

UMA Estudo de 2014 das 96 mulheres descobriram que as que se masturbam têm maior probabilidade de atingir o orgasmo. Muito disso parece estar relacionado à ansiedade que muitas pessoas sentem em agradar a si mesmas e aos outros.

Se você não passou muito tempo conhecendo seu próprio corpo, pode nem saber o que o excita ou leva até lá – e isso pode se traduzir em experiências sexuais insatisfatórias e contribuir para seus sentimentos de ansiedade em relação ao sexo.

2. Reduza os sentimentos de vergonha, criando consciência e confiança no corpo

UMA Estudo de 2006 de quase 2.000 mulheres descobriram que até três quartos delas relataram disfunções sexuais femininas, mas se sentiam muito envergonhadas para conversar sobre elas com seu médico, além de sentir que o médico não tinha tempo, interesse ou treinamento para discutir sexo.

Aprender mais sobre si mesmo através das bordas pode lhe dar mais "dados" e confiança para abordar seu médico ou mesmo seu parceiro sobre qualquer dúvida que você tenha ou problemas que enfrente em sua vida sexual. Isso pode se traduzir em melhores resultados para a saúde.

3. Remova a ênfase da penetração em relações sexuais mais holísticas

Por fim, um 2018 estudo de mais de 1.000 mulheres descobriram que muitas (cerca de 36,6%) só conseguem atingir o orgasmo através da estimulação do clitóris, enquanto apenas 18% podem atingir o orgasmo apenas através de relações sexuais.

Esses resultados mostram o quão importante é experimentar atividades como afiação que permitem explorar várias maneiras de se divertir. Mesmo que você seja um dos poucos que podem vir de uma relação peniana / vaginal, aprendendo a controlar quando você quer orgasmo pode trazer um pouco mais de diversão à experiência.

Você decide! Se você está afiando sozinho, sinta-se à vontade para deixar o orgasmo sempre que se sentir pronto.

Se você estiver se aproximando de um parceiro, ouça-o. Comunique-se com eles. Converse um com o outro ou crie outro tipo de sinal ou palavra segura para que eles saibam (e para que eles saibam) quando você estiver pronto para vir. Ouvindo é a chave aqui.

Além disso, lembre-se de que adiar o orgasmo pode levar a algo chamado metade ou orgasmo desaparecendo. Quando isso acontece, você pode não sentir os efeitos corporais do orgasmo, como contrações vaginais, ou sentir que está chegando ao limite, mas nunca chega ao orgasmo, mesmo quando estiver pronto.

A estimulação do tempo com a experiência de todo o corpo que acompanha o orgasmo pode ser um desafio quando você finalmente se sente pronto para gozar, mas não fique frustrado! A prática leva à perfeição.

Se você tem um pênis, pode sentir que está prestes a gozar, mas a tensão que leva à ejaculação desaparece. Você também pode sentir que está vindo, mas nada sai. Isso é conhecido como orgasmo seco.

Orgasmos secos não são motivo de preocupação. Tudo isso é natural e pode não acontecer sempre. Eles não refletem sobre sua potência sexual e, em muitos casos, não afetam sua fertilidade. Mas se você estiver preocupado, consulte um médico ou profissional de saúde sexual para fazer um check-up.

Uma condição chamada ejaculação atrasada geralmente aparece nessas conversas. No entanto, os efeitos dessa condição são tipicamente psicológicos por causa do estresse e da ansiedade que a impossibilidade de ejacular pode causar se você não optar por fazê-lo.

Outro mal-entendido comum sobre afiação é que leva a hipertensão epididimal nos homens, mais conhecido pelo apelido de "bolas azuis".

Existem falsas alegações sobre o "dano" que podem resultar quando você é despertado, mas não vem. Mas bolas azuis não tem efeitos a longo prazo na saúde na sua saúde sexual. De fato, pessoas com pênis podem aliviar as “bolas azuis” usando o manobra de Valsalva. Apenas segure o nariz e expire até sentir que seus ouvidos estão clareando.

Um efeito colateral importante a ser considerado na afiação é como você aborda essa prática. Se esse método se tornar uma prioridade em sua vida ou relacionamento sexual, isso pode conduzir a angústia pessoal, satisfação sexual reduzida e conflito de relacionamento. Nunca atrase o prazer de alguém sem o seu consentimento. Um orgasmo não é o tudo e o fim de tudo, nem define um encontro sexual.

Se vocês estão preocupado em não conseguir ejacular, mesmo quando quiser, consulte um médico ou profissional de saúde sexual para obter orientação.

Qualquer tipo de experimentação sexual pode ajudá-lo a descobrir a si mesmo e o que o excita. Nem tudo funcionará para você, mas tudo bem.

Basicamente, você não saberá se não tenta. A orla pode parecer desafiadora no começo, mas você pode achar que ficar no limite pode ser simplesmente emocionante, especialmente quando você decide se deixar vir e sentir a intensidade extra de finalmente se deixar pular do penhasco do orgasmo.

Tim Jewell é um escritor com formação em literatura e linguística e um fascínio ao longo da vida com a saúde humana. Aos 4 anos, ele pegou um livro chamado "1001 Perguntas sobre o corpo humano" e o leu de capa a capa. Desde então, sua paixão por educar as pessoas sobre seus corpos maravilhosamente complexos não desapareceu.