Atrofia Vaginal: Tratamentos Naturais e Mais

A atrofia vaginal é mais conhecida como síndrome geniturinária da menopausa (GSM). Isso ocorre devido à diminuição dos níveis de estrogênio no organismo. Por esse motivo, as mulheres na pós-menopausa são particularmente propensas a desenvolver essa condição.

Você pode ter GSM se tiver um ou mais dos seguintes sintomas:

• secura vaginal, ardor ou prurido
• descarga em excesso
• comichão vaginal
• ardor ou urgência ao urinar
• aumento de infecções do trato urinário (ITU)
• incontinência
• desconforto, secura ou sangramento leve na relação sexual
• encurtamento e aperto do canal vaginal

Alguns especialistas estimam que cerca de metade de todas as mulheres na pós-menopausa sofrem de atrofia vaginal. Porém, poucas mulheres procuram tratamento, o que dificulta a obtenção de estatísticas precisas.

Se o GSM o afetar, você terá algumas opções de tratamento que poderá experimentar em casa. Se seus sintomas persistirem ou piorarem, você deve consultar seu médico.

O GSM geralmente responde bem a tratamentos relativamente simples. Vários remédios naturais ou caseiros estão disponíveis para aliviar seu desconforto e levá-lo a se sentir como normalmente.

Ervas e suplementos

Os pesquisadores de um estudo de 2014 examinaram o óleo de espinheiro marítimo como uma possível alternativa à terapia tradicional de estrogênio. Este óleo é rico em ácidos graxos essenciais. Os participantes que tomaram o óleo de espinheiro marítimo viram melhora na elasticidade vaginal e na integridade do tecido. No final do estudo, alguns participantes observaram aumento da dor nas articulações e problemas estomacais. Não está claro se isso está relacionado ao petróleo ou ao resultado de outros fatores.

Outras vitaminas e suplementos que podem ajudar incluem:

• vitamina E
• vitamina A
• betacaroteno
• Vitaminas B
• Ácidos gordurosos de omega-3

Dieta

Atingir e manter um peso saudável e um índice de massa corporal também podem ajudar no GSM. Perder peso muito rapidamente pode sair pela culatra, portanto, fique com perdas lentas e constantes.

Você pode considerar adicionar alimentos que contenham estrógenos vegetais ou fitoestrogênios, como soja, produtos de soja ou linhaça. Um estudo recente mostra uma redução na secura vaginal com o uso de estrógenos vegetais. Você também deve beber bastante água para se manter hidratado e tentar limitar a cafeína e o álcool.

Exercício

A prática regular de exercícios pode promover o fluxo sanguíneo e equilibrar os níveis hormonais. Tente caminhar 30 minutos por dia, cinco dias por semana, para começar. Converse com seu médico sobre um programa de exercícios adequado para você. Como na perda de peso, muito exercício pode contribuir para a piora da secura vaginal. Moderação é a chave aqui.

Produtos de cuidado pessoal

Evite usar duchas ou outros produtos de higiene que contenham fragrâncias ou outros produtos químicos. Esses produtos podem irritar ou secar a vagina e piorar seus sintomas. Tente escolher itens de cuidados pessoais com pH equilibrado.

O seu médico pode sugerir que você tente a terapia de estrogênio vaginal para o seu GSM. Esse tipo de tratamento é aplicado à área vaginal por meio de comprimido, anel ou creme. Como é aplicado diretamente na vagina, há menos chances de o excesso de estrogênio atingir outras partes do corpo, como as mamas, onde o hormônio pode causar danos.

A terapia com estrogênio vaginal pode aliviar a secura, a irritação e a relação sexual dolorosa. Pode até aliviar outros sintomas da menopausa, como ondas de calor, suores noturnos e distúrbios do sono. As mulheres submetidas a essa terapia normalmente vêem resultados após quatro a seis semanas.

O estrogênio oral é outra opção, mas tomar o hormônio por via oral significa que ele pode atingir todas as partes do corpo. O seu médico pode explicar os benefícios e riscos deste tipo de tratamento.

Se seus sintomas persistirem, consulte seu médico. Marque uma consulta com seu médico hoje se tiver sintomas vaginais incomuns, como sangramento, corrimento excessivo ou dor durante a relação sexual.

Você também pode conversar com seu médico se tiver outras condições ou procedimentos que diminuam a produção de estrogênio no organismo. Isso inclui:

• remoção cirúrgica de ambos os ovários
• terapia de radiação para câncer
• quimioterapia para câncer
• tratamentos hormonais do câncer de mama

Se você não receber tratamento, o GSM pode levar a complicações. Você pode experimentar infecções vaginais, ou vaginite, devido a alterações no equilíbrio ácido da sua vagina. Você também pode observar um aumento de problemas urinários, como infecções do trato urinário ou incontinência. Isso pode aumentar a frequência e a urgência de urinar ou tornar a micção dolorosa. Seu médico provavelmente fará um exame pélvico, coletará uma amostra de urina e testará a acidez da vagina para fazer um diagnóstico.

Você pode gerenciar seu GSM em casa fazendo algumas mudanças simples no estilo de vida. Alguns ensaios clínicos apoiam medicamentos ou suplementos alternativos para atrofia vaginal. Sempre fale com seu médico antes de tomar qualquer coisa sozinho para sua condição. Alguns desses tratamentos podem interagir com certos medicamentos. Caso contrário, não hesite em marcar uma consulta com seu médico para discutir outras opções de tratamento disponíveis se os sintomas piorarem.

O envolvimento em atividades sexuais regulares pode ser uma das melhores defesas contra o GSM. Fazer sexo com ou sem um parceiro ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo na vagina, mantendo os tecidos saudáveis.

Você também pode tentar usar hidratantes de venda livre (OTC), como Replens ou Vagisil, para hidratar a vagina. Lubrificantes OTC, como Astroglide sem glicerina ou K-Y Jelly, podem aliviar os sintomas durante a relação sexual. Reservar um tempo para se excitar antes da relação sexual pode eliminar a secura e a queimação, fornecendo a você mais lubrificação natural do seu corpo.

Se você fuma, converse com seu médico sobre como parar. O tabagismo é um fator de risco para o desenvolvimento de atrofia vaginal.

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