App para gerenciar a ansiedade durante a pandemia do COVID-19 – Últimas Notícias
O biofeedback é o processo de obter maior consciência de muitas funções fisiológicas do próprio corpo, comercialmente usando instrumentos eletrônicos ou outros, e com o objetivo de poder manipular os sistemas do corpo à vontade.
O aplicativo ‘PanicMechanic’ pode funcionar a qualquer momento e em qualquer local e deve ser usado como um complemento aos cuidados clínicos profissionais.
‘PanicMechanic’ usa a câmera em um telefone celular para medir a resposta de pânico do corpo, usando uma abordagem semelhante à fotopletismografia.
“Ativar o aplicativo e, em seguida, segurar o dedo contra o flash pode fornecer uma medida objetiva de sua reação ao estresse”, disse Ryan McGinnis, professor assistente do Universidade de Vermont nos EUA e co-desenvolvedor do aplicativo.
“O pânico toma conta e você sente que está fora de controle do seu corpo. Ao mostrar a alguém seus padrões de excitação fisiológica, ele os ajuda a ter um senso de domínio sobre a resposta de pânico”, disse um dos desenvolvedores do aplicativo, Ellen McGinnis.
O aplicativo também funciona porque dá ao doente de pânico algo para fazer durante um episódio.
Além de exibir uma medida objetiva da resposta de pânico do corpo, o aplicativo também pergunta, em uma sequência de telas, “quanto sono e exercício você teve, o que comeu, qual é o seu nível de ansiedade e se você consumiu drogas ou álcool “, disse ela.
As telas ocupam o pânico e servem a um propósito útil, fornecendo dados sobre comportamentos e gatilhos associados ao ataque que poderiam ser evitados no futuro.
O aplicativo também prevê quanto tempo durará o ataque de pânico, com base em ataques anteriores.
Essa é a chave, disse Ellen McGinnis, porque um dos aspectos mais assustadores de um ataque de pânico é que “parece que nunca vai acabar”.
O PanicMechanic emprega aprendizado de máquina para garantir que os dados coletados pelo usuário no coração sejam precisos.
“Nosso teste beta mostrou que as pessoas nem sempre conseguem colocar o dedo no celular em ambientes de vida livre e obter uma leitura precisa da freqüência cardíaca”, disse Ryan McGinnis.
PanicMechanic ajuda quem sofre de ataques de pânico a aprender a entender seus ataques de pânico. Quando eles fazem isso, trabalhando em parceria com o terapeuta, eles percorreram um longo caminho para detê-los “, observou Ellen McGinnis.
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