Adolescentes de 12 anos consomem 8 horas de mídia por dia: o que fazer

A equipe conduziu seu estudo em uma escola primária pública localizada nos subúrbios de Genebra, na Suíça.

O estudo incluiu crianças com idades entre 8 e 12 anos nas séries 5P a 8P (aproximadamente equivalente às séries 3 a 6 dos EUA).

Ao todo, participaram 118 crianças com idade média de 10,38 anos. Aproximadamente metade eram meninas e a outra metade meninos.

Os pesquisadores coletaram dados por meio de questionários preenchidos por pais, professores e pelas próprias crianças.

Os questionários cobriram várias categorias, incluindo uso de tecnologia digital, problemas de atenção, saúde mental e sono, notas e motivação e crenças

As crianças também realizavam certas tarefas cognitivas na escola, incluindo testes para avaliar a velocidade de seu desempenho, a frequência com que sua atenção se desviava e o quão impulsivas elas eram.

Os pesquisadores descobriram que o consumo de mídia aumentava à medida que as crianças cresciam, aumentando quase uma hora inteira a cada ano de idade.

Os dados mostraram crianças de 8 anos consumindo em média 4 horas e 28 minutos diários, com esse número aumentando para 8 horas e 14 minutos por dia em crianças de 12 anos.

Embora meninos e meninas não difiram na quantidade de mídia consumida, eles variam no tipo de mídia. Os meninos tendem a passar mais tempo em videogames.

Eles também descobriram que a multitarefa de mídia (usando mais de um tipo de mídia ao mesmo tempo) aumentava com a idade. Com pontuação 0, significando que a criança está usando apenas um meio de mídia por vez, eles descobriram que, aos 8 anos, a pontuação média era de 0,66.

Aos 12 anos, a pontuação aumentou para 1,61.

Não houve diferença na multitarefa entre meninos e meninas.

Então, o que esse tempo de tela adicional significa para as crianças?

“Sabemos, por meio de pesquisas, as várias maneiras pelas quais o uso excessivo, problemático e viciante da tela pode afetar o desenvolvimento neurológico e psicológico das crianças”, disse Anthony Anzalone, PsyD, psicólogo clínico da Stony Brook Medicine.

“Por exemplo, estudos mostraram menor desenvolvimento do cérebro em crianças em idade pré-escolar que aumentaram o tempo de tela. Da mesma forma, crianças de 8 a 11 anos que excedem as recomendações de tempo de tela geralmente pontuam menos nas avaliações cognitivas ”, acrescentou.

Anzalone observou ainda que muitos pacientes que encontra são motivados pelo medo de perder.

Ele disse que isso o preocupa, pois tira a criança de prestar atenção nas tarefas. É necessário um esforço mental considerável para se engajar novamente no que você está fazendo, explicou ele.

“Pense no uso da tela como uma dieta. Comer um pouco (usar a tela) não é problemático, mas comer demais vai se traduzir em problemas de saúde futuros ”, disse ele.

Anzalone acrescentou que a mídia social também cria um “paradoxo do tédio”. Por estar prontamente disponível, nunca precisamos ficar entediados, mas, ao mesmo tempo, temos um limite inferior para lidar com o tédio.

“Portanto, quando nos deparamos com uma tarefa desafiadora ou entediante, é muito fácil cedermos ao chamado da sereia sedutora das mídias sociais”, disse ele.

Também pode piorar a ansiedade se uma pessoa ficar acordada até tarde conversando com outras pessoas on-line em vez de dormir o suficiente.

No entanto, nem tudo são más notícias quando se trata de tempo de tela, de acordo com Alice Good, PhD, professor sênior em interação humano-computador e métodos de pesquisa na Escola de Computação da Universidade de Portsmouth.

“A Internet abre oportunidades nunca antes disponíveis, incluindo a aquisição de novas habilidades e conhecimentos, permitindo que as crianças se tornem aprendizes independentes”, disse Good.

Ela explicou que a mídia social pode permitir um sentimento de pertencimento para as crianças, permitindo que se sintam socialmente conectadas, mesmo quando estão fisicamente desconectadas.

Além disso, ela disse que os videogames podem melhorar as habilidades visuais e mentais.

Good disse que o tempo de tela não é intrinsecamente ruim para as crianças. Mas, ela disse, é importante entender que existem diferentes tipos de tempo de tela. Os pais precisam estar cientes do impacto que esses tipos podem ter no comportamento e no bem-estar dos filhos.

“Como pais [try] para gerenciar o tempo de tela de seus filhos, é fundamental que o tempo de tela não prejudique a interação social dentro da família e dormir o suficiente e se exercitar ”, disse Good.

A Anzalone disse que a pesquisa indica que limitar, mas não eliminar, o uso da mídia social para cerca de 30 minutos por dia, demonstrou proporcionar “ganhos significativos” no bem-estar psicológico, incluindo áreas como solidão e depressão.

Ele recomendou o uso de aplicativos, como Appdetox, selfcontrol e stayfocused, para limitar o tempo de tela.

Ele ainda recomendou tentar começar e terminar o dia sem nenhum dispositivo ou mídia social.

Além disso, definir horários em que nenhum dispositivo é usado e zonas livres de tela em sua casa pode ajudar. Ele sugeriu que nenhum telefone celular na mesa de jantar é uma boa ideia.

Anzalone disse que você também pode seguir as diretrizes estabelecidas pela Academia Americana de Pediatria Plano de mídia familiar para ajudar seus filhos a estabelecer limites. Este site permite que você crie um plano detalhado que você pode compartilhar com sua família.

Finalmente, a Anzalone disse que pais e educadores podem trabalhar juntos para treinar as crianças em como o uso da tela afeta a saúde mental.

“Precisamos conversar com nossos filhos, não só sobre os pássaros e as abelhas, mas também sobre o wi-fi e os 5Gs”, finalizou.