A ligação entre zinco e disfunção erétil

A disfunção erétil (DE) é um dos problemas sexuais mais comuns com os quais os homens lidam. Existem inúmeras causas diferentes de disfunção erétil que variam de deficiências nutricionais a depressão clínica. É importante conversar com um profissional médico sobre DE, a fim de determinar a causa do problema antes de explorar as opções de tratamento. Dito isto, a disfunção erétil foi encontrada nos últimos anos como um sintoma de deficiência de zinco.

Baixos níveis de zinco podem ser a causa de vários problemas relacionados à saúde. O zinco é um mineral essencial que as células usam para metabolizar nutrientes. Função imune, produção de DNA e proteínas e divisão celular estão todos relacionados aos níveis de zinco no corpo. O zinco também permite que o corpo masculino produza testosterona. Por esse motivo, seus níveis de zinco podem afetar a disfunção erétil.

Apesar de sua importância, muitos adultos não ingerem zinco suficiente.

O zinco é um oligoelemento metálico que ocorre naturalmente na terra. Certos vegetais, carnes e frutos do mar têm mais conteúdo de zinco do que outros. Isso facilita bastante a obtenção de zinco através de uma dieta variada. Uma deficiência extrema de zinco é rara nos Estados Unidos, pois a maioria das pessoas obtém um pouco de zinco através dos alimentos que ingerem. No entanto, quando os níveis de zinco caem abaixo do limite recomendado, os problemas começam.

Sintomas

Alguns dos efeitos colaterais da deficiência de zinco incluem:

• crescimento lento em crianças
• problemas para combater doenças
• perda de peso
• falta de apetite

Se não for tratada, uma deficiência de zinco pode resultar em perda de cabelo, lesões nos olhos e na pele e atraso na cicatrização de feridas, entre outras coisas. Baixo zinco é um culpado conhecido em casos de hipogonadismo e impotência.

Certos grupos de pessoas são mais propensos a ter baixos níveis de zinco. As condições que podem causar um risco aumentado de deficiência de zinco incluem:

• doenças gastrointestinais
• distúrbios alimentares
• uma dieta puramente vegetariana ou com poucas proteínas

Altos níveis de consumo de álcool podem resultar em deficiência de zinco. Alguns medicamentos podem reduzir os níveis de zinco. Isso inclui inibidores da ECA, diuréticos tiazídicos e redutores de ácido estomacal como Zantac e Prilosec.

UMA Estudo de 1996 mostrou uma relação muito clara entre os níveis de zinco e testosterona. Os rapazes foram alimentados com uma dieta que incluía muito pouco zinco, para que eles desenvolvessem uma deficiência de zinco. Os níveis de testosterona foram medidos e houve uma diminuição significativa (quase 75%) após 20 semanas de uma dieta baixa em zinco.

O estudo também examinou a suplementação de zinco em homens idosos. Os pesquisadores mostraram que, com o aumento da ingestão de zinco, os níveis de testosterona na população idosa quase dobraram. Esta é uma evidência bastante poderosa de que o zinco afeta a produção de testosterona.

Em 2009, pesquisa com animais foi realizada para testar novamente a correlação entre zinco e função sexual. Os ratos que foram tratados com 5 miligramas por dia de um suplemento de zinco mostraram ter melhor função sexual. Este estudo em particular concluiu que, nos homens, o zinco tem um efeito positivo na excitação e na manutenção de uma ereção.

Um estudo de 2013 mostra que o olfato pode ser realmente importante para a libido, especialmente em homens mais jovens. Isso significa que a deficiência de zinco, que pode reduzir o olfato, também pode reduzir a libido. O zinco não afeta apenas o nível de testosterona, mas pode causar uma perda da capacidade de detectar substâncias químicas sutis que induzem a excitação.

A maioria dos homens que tem disfunção erétil não tem necessariamente níveis anormais de testosterona. Doenças cardíacas, diabetes, condições do sistema nervoso, lesões e estresse são mais propensos a causar DE. Mas hipogonadismo ou testosterona insuficiente podem causar DE em alguns homens. Esses dois problemas podem estar relacionados à deficiência de zinco.

Os níveis de testosterona diminuem naturalmente à medida que os homens envelhecem, e certos medicamentos podem afetar os níveis de testosterona. O hiper ou o hipotireoidismo podem afetar a testosterona e a libido. E o zinco pode ter um impacto dramático nos níveis de testosterona naqueles com deficiência de zinco.

Tomar zinco em forma de suplemento é apenas um dos muitos tratamentos para quem procura ajuda com DE. Muitos homens usam suplementos para substituir medicamentos prescritos como Viagra e Cialis, ou para aumentar a eficácia desses medicamentos. Alguns outros suplementos naturais destinados a aliviar os sintomas da disfunção erétil incluem o ginseng vermelho coreano, L-arginina, carnitina e DHEA.

A terapia com zinco é um pouco diferente desses outros tratamentos por uma razão crucial. Os tratamentos com zinco podem melhorar os níveis naturais de testosterona do corpo, desde que o paciente tenha uma deficiência de zinco. Ainda estão sendo realizados estudos para fornecer evidências conclusivas sobre a eficácia dos suplementos naturais para aliviar os sintomas da disfunção erétil.

Para um homem adulto, 11 miligramas de zinco por dia são considerados a quantidade ideal para consumir. As mulheres devem limitar sua ingestão de zinco a 8 miligramas por dia.

Uma dieta rica em proteínas geralmente contém zinco suficiente. Carnes como carne, porco, cordeiro e frango são boas fontes de zinco. Nozes, grãos integrais, legumes e leveduras também contêm zinco.

Os suplementos de zinco estão disponíveis em multivitaminas ou como gluconato de zinco, sulfato de zinco ou acetato de zinco. O orotato de zinco é o zinco que foi destilado em ácido e é considerado a forma mais acessível de zinco para o corpo humano.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a ingestão de níveis de zinco acima da quantidade recomendada na dieta resultará em diarréia, vômito e cólicas. A quantidade máxima recomendada de consumo diário de zinco é de 40 miligramas por dia. Os sintomas de ingestão excessiva de zinco incluem náuseas e dores de cabeça. Se você tiver motivos para suspeitar que ingeriu muito zinco, entre em contato com um profissional médico.
O corpo humano contém apenas 2 ou 3 gramas de zinco a qualquer momento. O zinco é distribuído por todo o corpo em órgãos, sangue e ossos. Pode ser difícil diagnosticar a deficiência de zinco. Enquanto um nível baixo de zinco no sangue indica uma deficiência, um nível normal no sangue não indica necessariamente a ausência de uma deficiência. E o exame do cabelo em busca de zinco ou um teste de gosto de zinco (ZTT) também pode ser usado como evidência de suporte no diagnóstico de deficiência de zinco.

É importante observar que altos níveis de zinco podem reduzir o cobre disponível no corpo e afetar os níveis de ferro. Altos níveis de zinco também podem interferir com diferentes tipos de medicamentos. Embora se calcule que 40 miligramas de suplemento de zinco são seguros para os homens tomarem diariamente, não há pesquisas de longo prazo sobre os efeitos que essa prática poderia produzir.

O zinco é distribuído por todo o corpo, por isso é difícil testar através de um exame de sangue. Se você tiver problemas com disfunção erétil ou suspeitar que possa ter uma deficiência de zinco, converse com seu médico. Um profissional médico poderá verificar seu nível de testosterona e determinar se o uso de suplementos de zinco para tratar seu DE é um curso de ação apropriado.