Como as lutas da imagem corporal masculina vão além do músculo
Cerca de 40 quarteirões ao norte do Spring Studios, onde modelos elegantes e elegantes desfilam na passarela das maiores vitrines da Semana de Moda de Nova York, há outro tipo de evento de moda.
O Curvy Con é a ideia de dois blogueiros de moda que queriam criar um espaço onde “marcas de tamanho grande, fashionistas, viciados em compras, blogueiros e YouTubers” pudessem abraçar a figura feminina curvilínea.
O evento é um dos muitos exemplos de esforços recentes para elevar o estigma de longa duração associado a ter um corpo “imperfeito”. O movimento de positividade do corpo feminino está mais forte do que nunca: marcas como Dove e American Eagle lançaram campanhas para ajudar as mulheres a aprender a apreciar o próprio corpo, independentemente de como elas se comparam aos padrões da mídia.
A intenção do movimento parece bem-intencionada, mas também levanta uma questão: existe um movimento positivo do corpo para os homens? Embora exista uma infinidade de evidências de que as mulheres são julgadas mais pela aparência do que os homens, a pesquisa mostra que os problemas de imagem corporal que os homens enfrentam são igualmente complexos.
Celebridades como Sam Smith e Robert Pattinson se abriram sobre suas lutas com a aparência nos últimos anos, fornecendo mais confirmação de que a imagem corporal é um problema para os homens – mesmo famosos e bem-sucedidos. E, assim como as mulheres, as pesquisas mostram que os homens costumam se sentir magros ou pesados demais para atender ao ideal masculino.
Mas o que está fazendo os homens hoje sentirem tanta pressão sobre suas aparências? Com o que especificamente eles estão descontentes e como podem lidar com isso?
Uma coisa é certa: assim como os desafios enfrentados pelas mulheres, os problemas de imagem corporal masculina são mais profundos do que apenas o peso.
O efeito do super-herói: Por que os homens sentem pressão para parecer de uma certa maneira?
Pesquisas de psiquiatras da UCLA mostram que, em geral,
A maioria das celebridades, cientistas e homens comuns concorda que há um fator importante que podemos creditar pelo aumento da percepção corporal negativa para homens e meninos: a tela prateada. Estrelas como Hugh Jackman e Chris Pratt se esforçam para se transformar em super-heróis para se juntar a Dwayne Johnson e Mark Wahlberg. Isso aumenta o interesse do público masculino em obter suas receitas para abdominais cinzelados e bíceps protuberantes. Um ciclo vicioso se segue.
Um recurso de 2014 sobre o mundo louco de fitness de Hollywood hoje é especialmente revelador. Quando perguntaram ao famoso treinador de celebridades Gunnar Peterson como ele reagiria a um ator que tentava ter sucesso em atuar sozinho, sem estar em ótima forma, ele respondeu:
“De repente, você diz: ‘Ah, talvez você possa ser seu amigo’. Ou: ‘Nós faremos um filme independente.'”
Nos últimos três anos, pelo menos 4 dos 10 filmes de bilheteria nos EUA foram histórias de super-heróis, de acordo com dados observados no Box Office Mojo. Nesses filmes, os físicos masculinos “ideais” são mostrados constantemente, enviando uma mensagem: Para ser corajoso, confiável e honrado, você precisa de grandes músculos.
“Esses corpos são atingíveis para um pequeno número de pessoas – talvez meio por cento da comunidade masculina”, diz Aaron Flores, nutricionista registrado de Calabasas, especialista em imagem corporal masculina. “No entanto, eles estão associados à idéia de masculinidade – a noção de que, como homem, tenho que parecer de uma certa maneira, agir de uma certa maneira.”
A ascensão da #fitness
A tela grande não é o único lugar em que os caras estão sendo expostos a corpos irrealistas. Um recurso recente do GQ sobre a influência do Instagram no fitness relatou que 43% das pessoas tiram fotos ou vídeos na academia.
Portanto, graças à prevalência do Facebook e Instagram, cuja contagem mensal combinada de usuários representa mais de 43% da população global, nossas gerações mais jovens – e que logo serão as maiores – são expostas a imagens e vídeos de outras pessoas que trabalham todos os dias.
Alguns acham motivador o aumento do conteúdo de condicionamento social, mas há um certo grau de intimidação, principalmente para os iniciantes.
“As mídias sociais nos mostram todas essas pessoas indo à academia, perdendo peso, sendo rasgadas … você acha que isso me inspira, mas na maioria das vezes me faz querer me esconder em um canto”, disse-me um amigo.
Estima-se que o adulto norte-americano médio gaste mais de US $ 110.000 ao longo da vida em custos de saúde e fitness. Somente a franquia Anytime Fitness adicionou 3.000 novas academias em todo o mundo nos últimos 10 anos.
Entre nossos feeds, programas de TV e filmes do Instagram, é difícil para os caras evitar imagens de homens musculosos e construídos. Mas quanto você pode calcular está longe de ser a única preocupação com a imagem corporal – a imagem corporal masculina é muito mais complexa do que apenas músculos.
É mais do que a forma do nosso corpo
A mídia diz aos homens que devemos ser magros, fortes e musculosos. Mas a luta pela imagem corporal masculina é mais do que a forma de nossos corpos. Entre outras preocupações, os homens estão descobrindo como lidar com a perda de cabelo, a percepção da altura e os cuidados com a pele.
Estima-se que apenas a indústria da perda de cabelo valha US $ 1,5 bilhão. Não, graças ao estigma, os homens com cabelo ralo ou sem cabelo podem enfrentar o estereótipo de que são menos atraentes, agradáveis e assertivos. A pesquisa também descobriu que a perda de cabelo está ligada a sentimentos de inadequação, depressão, estresse e baixa auto-estima.
Quanto à altura, os dados indicam que as pessoas associam homens mais altos a níveis mais altos de carisma, educação ou qualidades de liderança, maior sucesso na carreira e até uma vida de namoro mais robusta.
Porém, em um espaço mais recente, as marcas de cuidados com a pele voltadas para homens estão cada vez mais comercializando produtos voltados para as mesmas preocupações que as marcas voltadas para mulheres:
- rugas
- descoloração da pele
- simetria, forma e tamanho do rosto
Os procedimentos cosméticos masculinos aumentaram 325% desde 1997. As principais cirurgias são:
- lipoaspiração
- cirurgia nasal
- Cirurgia da pálpebra
- redução de mama masculino
- facelifts
Outra área de julgamento sensível para o corpo masculino que incorpora tudo o que foi dito acima? O quarto. Um estudo de 2008 relatou o tamanho do pênis como uma das três principais preocupações com a imagem corporal de homens heterossexuais, além de peso e altura.
“É algo não dito, mas se você não parece de uma certa maneira ou se desempenha de uma certa maneira [sexually], pode realmente desafiar sua masculinidade ”, diz Flores.
Pesquisas mostram que a maioria dos homens sente que seu pênis é menor que a média. Esses sentimentos negativos sobre o tamanho genital podem levar a baixa auto-estima, vergonha e constrangimento em relação ao sexo.
E não é surpresa que as marcas já tenham percebido. A Hims, uma nova marca de bem-estar para os homens, comercializa-se fortemente como um balcão único – de cuidados com a pele a herpes labial e disfunção erétil. Segundo Hims, apenas 1 em cada 10 homens se sente à vontade para conversar com seu médico sobre sua aparência e saúde.
Como podemos lidar com problemas de imagem corporal masculina?
O lado sombrio do recente aumento de cirurgias cosméticas masculinas, publicações nas redes sociais sobre fitness e “transformações” de celebridades é a noção subjacente de que os homens precisam melhorar seus corpos. A corrida do marketing corporativo para adotar a positividade do corpo também pode levar à autopercepção negativa e pode estar rapidamente se tornando banal e desnecessária.
Mesmo sabendo dos problemas, a imagem corporal é difícil de resolver. Um dos principais desafios é relativamente simples – poucas pessoas estão falando sobre os problemas de auto-imagem que os homens enfrentam.
“Enquanto a questão [of male body image] não é mais surpreendente, ainda não há ninguém falando sobre isso ou trabalhando para torná-lo melhor ”, diz Flores. Ele me disse que frequentemente publica postagens de mídia social centradas nas mulheres sobre a positividade do corpo e as transforma em versões masculinas.
Um primeiro passo fácil é simplesmente aceitar seu corpo como ele é.
Flores disse que decidir ser feliz com seu físico e não dedicar toda a sua vida a “consertá-lo” é em si um ato de rebelião, já que nossa sociedade está tão focada em alcançar o corpo ideal.
Também é útil ajustar seus sites de mídia social para mostrar apenas conteúdo que inspire sentimentos positivos sobre seu corpo.
“Sou muito exigente com o que entra no meu feed”, diz Flores. “Vou silenciar ou deixar de seguir as pessoas que exibem muita conversa sobre dieta ou condicionamento físico, apenas porque não é assim que interajo. Não me importo se meus amigos estão fazendo ceto ou Whole30, ou quantas vezes eles podem se agachar – não é isso que define nossa amizade. “
Outras maneiras pelas quais os homens podem lidar com problemas de imagem corporal:
- Fale sobre isso no mundo real. Comiserar com um amigo pode ajudar a aliviar a pressão para parecer de uma maneira específica. Os grupos on-line para a positividade do corpo são ótimos, mas também é valioso se afastar das mídias sociais e passar algum tempo com imagens realistas de pessoas, como sua cafeteria ou restaurante local.
- Abrace seu corpo. Não importa se você é um atleta ou está totalmente fora de forma – tente ser feliz com a aparência. Se você está tomando medidas ativas para ser mais saudável com exercícios ou dieta, adote a jornada. Em vez de se concentrar no que você não gosta, orgulhe-se de tentar mudar o que você pode controlar.
- Não tenha medo da vulnerabilidade. “Não é um desafio à sua masculinidade”, diz Flores sobre ser aberto e honesto sobre as lutas pela imagem corporal. “Se pudermos aprender a compartilhar nossas experiências, negativas e positivas, é daí que vem a cura”.
- Lembre-se de que imagens corporais retratadas pela mídia não são realistas. A mídia é realmente boa em retratar corpos irrealistas e deturpar o físico médio – e isso inclui corpos masculinos. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relataram que não há diferença significativa na prevalência de obesidade entre homens e mulheres. Não há problema em desafiar as imagens que você vê. A confiança deve ser construída em você e em seus esforços, não no que as outras pessoas dizem.
Acima de tudo, lembre-se de que é totalmente normal sentir alguma insegurança quanto à sua aparência. Seja gentil consigo mesmo, desenvolva hábitos positivos e faça o possível para aceitar o que não pode mudar para ter uma visão saudável de seu corpo.
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