Quanto tempo dura a dor ciática? Dicas adicionais para gerenciar seus sintomas

Ciática é uma dor que começa na parte inferior das costas. Viaja pelos quadris e nádegas e desce pelas pernas. Ocorre quando as raízes nervosas que compõem o nervo ciático fique comprimido ou comprimido. Ciática geralmente afeta apenas um lado do corpo.

Ciática pode ser agudo ou crônico. Um episódio agudo pode durar entre uma e duas semanas e geralmente se resolve em algumas semanas. É bastante comum sentir um pouco de dormência por um tempo depois que a dor diminui. Você também pode ter episódios ciáticos algumas vezes por ano.

Ciática aguda pode eventualmente se transformar em ciática crônica. Isso significa que a dor existe com bastante regularidade. Ciática crônica é uma condição ao longo da vida. Atualmente, ele não responde bem ao tratamento, mas a dor da ciática crônica geralmente é menos intensa que a forma aguda.

Para muitas pessoas, a ciática responde bem ao autocuidado. Descanse alguns dias após o início de uma crise, mas não espere muito tempo antes de retomar a atividade. Longos períodos de inatividade vão realmente piorar seus sintomas.

Aplicando compressas quentes ou frias lombar pode proporcionar alívio temporário. Você também pode tentar esses seis alongamentos para ajudar a aliviar a dor ciática.

Medicamentos sem receita, como aspirina ou ibuprofeno (Advil), pode ajudar a reduzir a inflamação, o inchaço e aliviar parte da dor.

Se seus sintomas forem graves e os remédios caseiros não estiverem reduzindo sua dor, ou se sua dor estiver piorando, consulte seu médico. Eles podem prescrever medicamentos para aliviar seus sintomas, como:

O seu médico também pode sugerir que você faça fisioterapia após a melhora dos sintomas. A fisioterapia pode ajudar a prevenir futuros surtos, fortalecendo os músculos centrais e das costas.

O seu médico também pode sugerir injeções de esteróides. Quando injetados na área ao redor do nervo afetado, os esteróides podem reduzir a inflamação e a pressão no nervo. Porém, você pode receber apenas um número limitado de injeções de esteróides, pois existe o risco de efeitos colaterais graves.

A cirurgia pode ser recomendada como último recurso se sua dor não responder a outros tratamentos. Também pode ser uma opção se a ciática estiver causando perda do controle intestinal ou da bexiga.

Existem algumas coisas que você pode fazer para evitar futuros surtos de ciática:

• Exercite regularmente para manter a força nas costas.
• Ao sentar, mantenha um boa postura.
• Evite inclinar-se para levantar objetos pesados. Em vez disso, agache-se para pegar as coisas.
• Pratique boa postura ao permanecer em pé por longos períodos e use sapatos de apoio.
• Mantenha uma dieta saudável. Obesidade e diabetes são fatores de risco para ciática.

Ligue para o seu médico se:

• seus sintomas não estão melhorando com o autocuidado
• o surto durou mais de uma semana
• a dor é mais intensa do que em crises anteriores ou piora gradualmente

Procure ajuda médica de emergência se a dor ocorreu imediatamente após uma lesão traumática, como um acidente de carro, ou se você estiver com problemas para controlar a bexiga ou o intestino.

Na ciática, a dor irradia da região lombar para a perna. Na dor nas costas, o desconforto permanece na região lombar.

Existem muitas outras condições com sintomas semelhantes à ciática. Esses incluem:

É por isso que é importante consultar seu médico para um diagnóstico completo. O seu médico pode trabalhar com você para criar um plano de tratamento apropriado.

Uma revisão de 2008 estima entre 50 e 80 por cento das mulheres experimentam dores na região lombar durante a gravidez, mas é altamente improvável que realmente seja ciática.

Ocasionalmente, a posição do seu bebê pode aumentar a pressão no nervo ciático, levando à ciática. Dependendo da posição do bebê mudar, a dor pode durar o restante da gravidez, ir e vir ou desaparecer. Deve resolver completamente após o nascimento do bebê.

Ciática na gravidez não indica nenhum problema além de dor e desconforto para a mãe. Massagem pré-natal ou ioga pré-natal podem ajudar a aliviar um pouco do seu desconforto. Você também pode tentar um desses tratamentos sem drogas para a ciática durante a gravidez.

Ciática é uma condição dolorosa. Isso pode dificultar a execução de tarefas diárias. Você pode ter dor intensa, mas ataques relativamente pouco frequentes, ou pode ter dor ciática menos intensa, mas constante.

Existem muitas maneiras de aliviar os sintomas da ciática. Na maioria dos casos, a dor é completamente aliviada dentro de algumas semanas.

Converse com seu médico se seus sintomas não melhorarem com o tratamento em casa, durarem muito tempo ou se você estiver com dificuldades para concluir suas tarefas diárias. O seu médico pode ajudar a elaborar um plano de tratamento que funcione para você.