Equilíbrio trabalho-vida na medicina com uma apresentação paralela
Muitos estudantes de medicina compartilham um objetivo: aceitação em uma das melhores faculdades de medicina para se tornar um ótimo médico. Os inúmeros desafios da escola os preparam para a responsabilidade final de proteger a saúde de seus pacientes. Mas e esses novos médicos e sua própria saúde?
Muitos médicos tentam evitar o desgaste, alcançando um equilíbrio entre suas vidas profissional e pessoal e outros interesses que possam ter. Às vezes, esse foco no equilíbrio entre vida profissional e pessoal é desprezado por médicos estabelecidos, rotulados como um “novo conceito”, valorizado apenas pela geração mais jovem.
“A medicina não deve ser um interesse de meio período a ser anulado se se tornar inconveniente; merece ser o trabalho de uma vida “, argumentou Karen S. Sibert, M.D., em um New York Times Op-Ed em 2011, que foi recebido com amplo debate.
Mas essas atitudes começaram a mudar bastante à luz dos efeitos do esgotamento.
O esgotamento aumenta o risco de cometer erros médicos e afeta aproximadamente 45% dos médicos nos Estados Unidos, o que é mais do que qualquer outra profissão. O burnout também tem sido associado a distúrbios depressivos graves e suicídio; a exaustão física e o estresse costumam ser demais para suportar.
A antiga abordagem da medicina certamente está mudando rapidamente com o desenvolvimento de programas de orientação e a redução das horas de trabalho necessárias. Mas o que mais os médicos estão fazendo para manter o equilíbrio entre vida profissional e trabalho e evitar o desgaste?
Muitos médicos sabem que querem ser médicos desde tenra idade. Mas talvez eles também gostassem de pintar, tocar violino ou escrever. No entanto, encontrar tempo para incorporar outros interesses em sua vida na medicina pode ser um desafio.
Para alguns médicos, os hobbies são praticados em seu tempo livre, enquanto para outros, iniciar um show paralelo com base nesses interesses os ajudou a manter o equilíbrio entre vida profissional e vida profissional, permitindo-lhes cumprir paixões diferentes.
Chef em medicina
Quando criança, em Iowa, Michelle Hauser, M.D., sabia que queria ser médica, mas também gostava de cozinhar.
Após a escola de culinária, ela internou-se em um restaurante em Berkeley, um estabelecimento de fazenda à mesa que abriu seus olhos para a importância de comer alimentos frescos e saudáveis. Ela deu aulas de culinária e ficou surpresa com a transformação da saúde de seus alunos depois de mudar suas dietas.
“Sou muito grato pelas experiências que tive nas aulas de culinária e nas aulas de culinária, porque vi que as pessoas realmente fazem mudanças saudáveis porque perceberam que alimentos saudáveis também podem ser deliciosos”, disse Hauser. Notícias médicas hoje.
O Dr. Hauser mais tarde ingressou na Harvard Medical School em Boston, MA, com uma nova perspectiva sobre nutrição e saúde.
Ela estava determinada a trazer o que havia aprendido para sua carreira médica. Sua paixão por trabalhar com comunidades carentes também a levou a buscar treinamento adicional em políticas públicas e liderança.
O Dr. Hauser está agora abordando a pesquisa em epidemiologia com uma bolsa de pós-doutorado em prevenção de doenças cardiovasculares no Stanford Prevention Research Center, na Califórnia. Ela também trabalha meio período como médica de cuidados primários e faz parte do Conselho de Administração da American College of Lifestyle Medicine e de outras organizações.
Ela passa cerca de 2 a 6 horas por semana executando um site de culinária e nutrição, além de outras funções.
A Dra. Hauser chama seu caminho para a medicina de uma “jornada improvável”, mas sua história é um exemplo importante de como os médicos podem trabalhar com sucesso para equilibrar suas paixões com sua prática médica.
A batida continua
Nem todos os shows laterais vêm com um avental. Rupa Marya, M.D., tem uma paixão pela música e sabia que queria seguir a medicina e a música desde tenra idade.
Marya frequentou a Universidade da Califórnia em San Diego para se formar e cursou medicina na Georgetown University em Washington, D.C., mantendo seus interesses musicais separados de sua vida profissional.
“Fiz tortura na faculdade de medicina porque não entendia como conseguiria viver minha vida da maneira que achava que precisava”, disse Marya.
Perto do final de seu tempo na faculdade de medicina, o pai da Dra. Marya faleceu e ela percebeu que precisava parar de se preocupar; ela apenas teve que avançar e tentar fazer as duas carreiras funcionarem.
Ela encontrou consolo em um colega romancista que seguia uma trilha flexível de treinamento, para que ele tivesse tempo de trabalhar em seus escritos.
Isso a levou a discutir esse caminho de treinamento alternativo com o diretor do programa, que apoiou totalmente sua decisão de prosseguir com seu show paralelo na música. E ela fez exatamente isso.
“Eu achei aquilo [a] uma dinâmica realmente saudável, vibrante e bonita me deixaria mais envolvido como clínico. Eu acho que me ensinou a ouvir mais profundamente os pacientes e também molda como eu sou como artista, porque [of] as histórias e os encontros que tenho como médico ”, contou Marya. MNT.
Sua carreira musical foi fortemente influenciada por sua carreira médica. As histórias de pacientes que ela trata muitas vezes ecoam nas letras e no tom emocional de suas músicas. Para ela, um não pode existir sem o outro.
A Dra. Marya atualmente divide seu tempo trabalhando como hospitalista na Universidade da Califórnia, San Francisco, onde trabalha por pouco mais da metade do ano. O restante de seu tempo é passado em turnê com sua banda, Rupa & The April Fishes.
Para os médicos que pensam em elevar seus interesses ou hobbies para o próximo nível, é provável que haja uma infinidade de perguntas e receios sobre como começar e o que fazer em seguida.
O Dr. Hauser e o Dr. Marya enfrentaram desafios semelhantes no caminho de criar um caminho único na medicina, e ofereceram o seguinte conselho.
Priorize o que deseja no início de sua carreira
O Dr. Hauser recomendou fazer um balanço e perguntar “o que são todas as coisas que estou fazendo, quais são as coisas mais importantes para mim, o que estou disposto a fazer para poder combinar essas coisas … o que não estou disposto a fazer, quanto estou disposto a comprometer as coisas? ”
Marya disse: “Notei algumas pessoas que, um pouco mais tarde em suas carreiras, começaram a pensar em prioridades, mas pode ser bom começar a pensar sobre isso quando você está treinando e insistir.”
Procure orientação de seus colegas
“Conhecer outras pessoas que estavam fazendo isso foi útil”, disse Marya. “Também só penso nas prioridades que tenho que são diferentes dos meus colegas e permite que sejam diferentes.”
Seja seu próprio advogado
O Dr. Hauser explicou que “é preciso ser realmente bom em vender a si mesmo e o que você faz se quiser. [nontraditional] coisas.”
Considere integrar seu show paralelo em sua carreira médica
“Muitas vezes você não mantém [your other interests] separados, você acaba integrando-os de alguma forma porque simplesmente não tem muitas horas extras por dia “, disse Hauser. “Alguns de meus amigos, que são realmente ótimos músicos, encontraram maneiras de ganhar dinheiro para instituições de caridade hospitalares, fazendo shows ou entrando e tocando para pacientes”.
Coloque sua saúde e bem-estar em primeiro lugar
“Eu sempre faço exercícios todos os dias e como bem todos os dias; Durmo o suficiente a maior parte do tempo – explicou o Dr. Hauser. “Acho que não poderia estar funcionando e fazendo as coisas que estou fazendo se não me cuidasse primeiro.”
Tanto o Dr. Hauser quanto o Dr. Marya recomendam fortemente que os médicos conversem com seus colegas e mentores sobre seus outros interesses e que mantenham sua paixão por interesses não médicos durante o treinamento.
Mas o fato de seguir seus próprios interesses não médicos os ajudou a lidar com os rigores e demandas de treinamento e prática médica?
De fato tem. Tanto o Dr. Hauser quanto o Dr. Marya achavam que seus shows secundários os ajudavam a manter o foco e a suportar as longas horas e o estresse que vivenciaram como estudantes de medicina e residentes, bem como em suas funções médicas hoje.
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