8 dicas para se manter em boa forma

Todo mundo parece estar falando sobre vaginas hoje em dia, de celebridades e colunistas de fofocas a escritores e amantes de gramática e todos os demais. Está se tornando mais difícil filtrar os prós e contras de não ter uma vagina. Como educadora sexual, uma coisa pela qual sou defensor é língua. Você ficará surpreso com quantas pessoas – de qualquer sexo – usam os termos “vulva” e “vagina” de forma intercambiável. São duas coisas muito diferentes e vale a pena saber a diferença.

Portanto, antes de adotar hábitos, vamos esclarecer alguns fatos.

O que é uma vagina?

A vagina também é conhecida como canal de parto para quem tem filhos. A vagina se conecta ao colo do útero e, através disso, ao útero.

Os ovários, localizados em ambos os lados do útero, liberam óvulos em pessoas férteis. Esses óvulos viajam pelas trompas de falópio até o útero, onde, na concepção, encontram espermatozóides para fertilização e implantação ao longo da parede uterina.

Quando a fertilização não acontece, a menstruação acontece. Até que o óvulo seja liberado, o útero acumula revestimento extra para proporcionar o ambiente mais hospitaleiro possível para um óvulo fertilizado. Quando um ovo não é fertilizado, esse revestimento deve ir a algum lugar. Portanto, ele sai do corpo durante o período menstrual até a menopausa ou qualquer número de fatores afetar a menstruação.

O que é uma vulva?

A vulva é a parte externa dos órgãos genitais femininos – a parte que você pode ver. Consiste nos mons púbis, clitóris, uretra, grandes lábios e pequenos lábios. Os grandes lábios são a dobra externa dos órgãos genitais, enquanto os pequenos lábios são a dobra interna. Essas partes ajudam a proteger o clitóris, que é extremamente sensível – ainda mais que a cabeça de um pênis. E, como a cabeça de um pênis, o clitóris pode ser um grande centro de prazer! De fato, muitas pessoas com vaginas precisam de estímulo do clitóris ao orgasmo.

Agora que resolvemos os fatos engraçados da anatomia, vamos explorar alguns hábitos para a saúde da vagina. Aqui estão oito coisas a ter em mente se você é o orgulhoso proprietário de uma vagina.

1. Não ducha

Eu odeio dizer isso para você, porque você pode sentir o cheiro “fresco de verão”, mas duchar é realmente prejudicial à vagina. Então, como você o mantém limpo?

Felizmente, as vaginas são órgãos incríveis. Eles não apenas ajudam a trazer vida a este mundo (como se isso não bastasse), mas também fazem um ótimo trabalho mantendo-se limpos. Eles fazem isso equilibrando bactérias saudáveis ​​e níveis de pH por conta própria. Não é necessário ducha.

Douching, na verdade, elimina algumas dessas bactérias saudáveis, que alteram o pH e tornam você mais suscetível a infecções.

Mas e o cheiro fresco de verão, você pergunta? Os órgãos genitais de cada pessoa têm um cheiro diferente e existem maneiras naturais de afetar seu perfume pessoal, incluindo mudar o que você come. Coisas como abacaxi podem fazer com que as vaginas tenham um sabor ou um cheiro mais doce, enquanto os aspargos podem ter o efeito oposto.

Tente o seguinte: Se você ainda deseja limpar a vagina e a vulva, use produtos não perfumados e lave apenas os grandes lábios. Os produtos de limpeza pessoal reequilibrados, hidratantes e de limpeza da Good Clean Love são uma ótima maneira de remover o excesso de suor ou de se sentir um pouco mais limpo sem afetar o pH natural da vagina. Eles também têm uma lavagem hidratante que é ótima para esses lugares pessoais.

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2. Mantenha os pubes

Não há problema em aparar ou remover pêlos ao longo da sua linha de maiô. Ninguém diz que precisa ser indisciplinado – embora você deva agitar da maneira que quiser! – mas, por favor, mantenha seus pêlos pubianos.

Os pelos pubianos servem a muitos propósitos. Ele protege o andar de baixo de bactérias extras e também elimina problemas relacionados ao atrito e à transpiração. Menos depilação também significa menos coceira à medida que o cabelo volta a crescer, menos cortes e arranhões e menos pêlos encravados.

Tente o seguinte: Se precisar barbear ou ajeitar os pelos pubianos, tente usar géis e cremes para barbear naturais. Sliquid tem uma ótima linha de cremes de barbear hipoalergênicos e veganos que são fantásticos para aparar lá em baixo.

3. Verifique os ingredientes do seu lubrificante

A lubrificação é incrível. Pode levar o sexo ao próximo nível para todos os envolvidos. Ainda assim, existem alguns ingredientes que não são muito saudáveis ​​para o seu corpo.

A glicerina, por exemplo, está relacionada ao açúcar. Embora funcione muito bem para manter os lubrificantes úmidos, também pode contribuir para o crescimento de bactérias na vagina. Os produtos petrolíferos também não são importantes porque podem arruinar o nível natural de pH da vagina. Outras coisas que você pode querer evitar incluem:

• parabenos
• aromas
• sabores
• óleos não naturais
• corantes

Tente o seguinte: O Uberlube é um lubrificante pessoal fantástico que também pode ser usado para massagem. É feito de silicone e mantém uma ótima sensação sedosa e suave durante todo o jogo. Você também pode gostar do lubrificante quase nu da Good Clean Love, que é orgânico, vegano e sem parabenos e glicerina. Também cheira incrível.

4. Use brinquedos sexuais seguros para o corpo

Você se pergunta como diabos alguns brinquedos funcionam? Você não está sozinho. E acontece que nem todos os brinquedos sexuais são seguros para nada, além de ocupar espaço nas gavetas.

Brinquedos feitos com certos materiais são, em geral, seguros. Esses incluem:

• madeira
• silicone
• aço inoxidável
• vidro
• cerâmico
• pedra
• um tipo de plástico chamado ABS

Dito isto, eles precisam ser materiais puros e médicos ou mesmo de qualidade alimentar, não misturas.

Se você quiser saber mais, recomendo visitar Lily Perigosa para obter informações sobre brinquedos seguros para o corpo, brinquedos perigosos e muito mais.

Tente o seguinte: Geralmente, você deseja evitar a compra de brinquedos sexuais online. É difícil descobrir do que esses brinquedos são feitos e garantir que eles não foram, hum, usados ​​anteriormente. Dito isto, existem muitas grandes organizações para comprar.

Por exemplo, Vibrant é uma das minhas lojas favoritas. Os brinquedos não são apenas seguros para o corpo, mas também doam todos os seus lucros para a Paternidade Planejada das Montanhas Rochosas. Eles são incrivelmente rápidos em responder a qualquer pergunta que você tenha através do site ou da mídia social. Outra grande empresa é a Fun Factory. Eles produzem uma grande variedade de brinquedos, incluindo muitos que carregam via USB, portanto, esses brinquedos são incrivelmente acessíveis e eco-amigável.

5. Pratique sexo seguro

Uma das melhores e mais fáceis coisas que você pode fazer pela saúde vaginal é praticar sexo seguro. Aqui estão algumas dicas para se manter seguro:

1. Use proteção. Pode ser um preservativo, barragem dentária ou luvas. Não é ciência do foguete, e você já sabe que deveria, então faça.
2. Faça o teste regularmente para infecções sexualmente transmissíveis (DSTs). Você deve fazer o teste depois de qualquer parceiro com quem trocar fluidos genitais.
3. Observe a ordem dos seus atos sexuais. Indo de brincadeira de bunda para brincadeira vaginal pode aumentar a probabilidade de você ter uma infecção, como aquelas infecções dolorosas do trato urinário (ITU). Se você gosta de anal, certifique-se de fazê-lo após o sexo vaginal, não antes.
4. Verifique os ingredientes do preservativo. Há uma tonelada de marcas feitas com espermicidas. Os espermicidas não são muito saudáveis ​​para a vagina, pois podem matar boas bactérias lá também. Use outras formas de controle de natalidade, se disponíveis, para criar uma vagina mais feliz e saudável.

Tente o seguinte: O preservativo vaginal FC2 é uma ótima opção. Por não ser de látex, ele pode ser usado independentemente do lubrificante que você escolher, embora seja pré-lubrificado com um produto à base de silicone. Estilos de vida são um ótimo preservativo masculino não látex. Por fim, a Glyde possui uma grande variedade de preservativos com sabor e barragens dentárias para sexo oral, além de uma grande variedade de preservativos para ação penetrante.

6. Xixi depois do sexo

Fazer xixi depois do sexo pode ajudar a reduzir a probabilidade de ITUs. Além disso, ajuda a obter um tempo de limpeza discreto.

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7. Use roupas respiráveis

Roupas e tecidos respiráveis ​​tornam as vaginas felizes. Cueca de algodão é ótima. Possui propriedades de absorção de umidade para limitar a quantidade de umidade que pode promover o crescimento bacteriano. Trocar a roupa molhada rapidamente também pode ajudar a limitar os problemas. Independentemente do tipo de roupa que você gosta, apenas troque-a diariamente.

Tente o seguinte: Nem sempre é fácil encontrar roupas íntimas de algodão fofas, eu sei. Torrid tem uma variedade de estilos em uma mistura de spandex de algodão que ainda parece fofa enquanto protege sua vagina. O Torrid também funciona de um tamanho tradicional de 10 a 30, o que significa que tem uma ótima seleção para pessoas que nem sempre conseguem encontrar o que estão procurando em outro lugar.

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8. Durma em seu traje de aniversário

Não é mentira, dormir nu pode ser saudável para a sua vagina. Independentemente de qual roupa íntima você usa durante o dia, ficar sem elas durante a noite pode ajudar sua vagina a respirar. Os benefícios não param por aí, no entanto. Algumas pesquisas sugerem que temperaturas mais baixas podem ser ótimas para sua saúde. Uma maneira fácil de esfriar? Ficar nu. Além disso, quando estiver nu, você ficará surpreso com o quão incrivelmente libertador e empoderador pode ser!

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A boa saúde da vagina não é um processo de uma etapa. Felizmente, existem muitas coisas simples e fáceis que você pode fazer todos os dias para garantir que sua vagina esteja bem protegida e feliz.

Kirsten Schultz é um escritor de Wisconsin que desafia as normas sexuais e de gênero. Através de seu trabalho como ativista de doenças e incapacidades crônicas, ela tem a reputação de derrubar barreiras e causar problemas construtivos. Kirsten fundou recentemente Sexo Crônico, que discute abertamente como a doença e a incapacidade afetam nossos relacionamentos conosco e com os outros, incluindo – você adivinhou – sexo!