35 semanas de gravidez: sintomas, dicas e muito mais

Você provavelmente está se sentindo muito grande e constrangedor esta semana. E você também pode continuar lidando com um ou todos esses sintomas adicionais do terceiro trimestre na semana 35, incluindo:

Sua falta de ar deve melhorar depois que o bebê se move mais para baixo na pélvis, um processo chamado relâmpago. Embora o raio ajude a aliviar esse sintoma, ele também pode levar ao aumento da frequência da micção, pois seu bebê aumenta a pressão na bexiga. Espere isso a qualquer momento nas próximas semanas, se este for seu primeiro bebê.

Problemas de sono são comuns nesta semana. Tente dormir do seu lado esquerdo. Um travesseiro de gravidez também pode ajudar. Algumas mulheres acham que dormir em uma poltrona reclinável, na cama de hóspedes ou em um colchão de ar resulta em uma melhor noite de descanso. Não tenha medo de experimentar. Você precisará de sua energia para passar pelo trabalho.

Contrações de Braxton-Hicks

Você pode experimentar um aumento nas contrações de Braxton-Hicks. Essas contrações “práticas” causam um aperto no útero por até dois minutos. Essas contrações podem ou não ser dolorosas.

Diferentemente das contrações reais, que são regulares e aumentam com a intensidade ao longo do tempo, as contrações de Braxton-Hicks são irregulares, imprevisíveis e não aumentam em intensidade e duração. Eles podem ser desencadeados por desidratação, sexo, aumento da atividade ou bexiga cheia. Beber água ou mudar de posição pode aliviá-los.

Use as contrações a seu favor para se preparar para o parto e praticar exercícios respiratórios de parto.

Aninhamento

A necessidade de “ninho” é comum nas últimas semanas do terceiro trimestre, embora nem todas as mulheres o experimentem. O aninhamento geralmente se manifesta como um forte desejo de limpar e preparar sua casa para a chegada do bebê. Se você sentir o impulso do aninhamento, deixe outra pessoa fazer o trabalho pesado e de elevação e não se desgaste.