26 dicas, técnicas e muito mais

Existem muitos mitos em torno da atividade sexual, sendo que a primeira vez que você faz sexo vai doer.

Embora seja comum um pequeno desconforto, ele não deve causar dor, seja por estimulação vaginal, anal ou até oral.

Aqui está o que você precisa saber para ajudar a acalmar seus nervos, minimizar o desconforto, manter-se protegido e divertir-se.

É importante lembrar que há nenhuma definição concreta de "virgindade".

Muitas pessoas assumem que "perder a virgindade" significa "fazer sexo peniano-vaginal pela primeira vez" – mas a definição de sexo é fluida.

Algumas pessoas consideram o sexo um ato em que o pênis penetra na vagina.

Outros podem incluir estimulação oral, dedilhado ou punhos, ou penetração anal em sua definição.

Sua definição também pode incluir estímulo ou penetração com um brinquedo sexual.

Cabe inteiramente a você decidir o que considera sexo.

Como a definição de sexo para todos é diferente – e porque a primeira vez é para todos -, analisaremos algumas atividades sexuais diferentes e discutiremos como você pode minimizar o desconforto com cada uma.

Independentemente do tipo de atividade sexual que você deseja experimentar, existem algumas dicas ou regras gerais que você pode usar para tornar sua primeira experiência sexual mais confortável.

Familiarize-se com sua própria anatomia

A masturbação pode ajudá-lo a descobrir o que é bom durante o sexo e pode se sentir mais familiarizado com o seu corpo.

Se você planeja ser vaginalmente penetrado durante o sexo, por exemplo, você pode usar os dedos ou um brinquedo sexual para descobrir como se sente.

Você pode achar que certos ângulos ou posições são desconfortáveis ​​para você enquanto outros são agradáveis.

Ao se armar com esse conhecimento, você poderá dizer ao seu parceiro como lhe dar prazer.

Converse com seu parceiro sobre suas preocupações

A pessoa com quem você está transando pela primeira vez pode ser qualquer pessoa – seu cônjuge, seu parceiro, um amigo ou até mesmo um conhecido.

Não importa com quem você escolhe fazer sexo e o relacionamento deles com você, é importante praticar a comunicação aberta e honesta.

Se você está nervoso, fale com eles sobre isso. Diga a eles se você está preocupado que isso doerá.

Juntos, você pode tomar precauções para garantir que você seja o mais confortável possível física e emocionalmente.

Defina expectativas realistas sobre desempenho e orgasmo

Se você tem um pênis, pode sentir que precisa "durar muito" durante o sexo – ou seja, fazer sexo por um longo período de tempo antes de orgasmo e ejaculação.

Embora isso possa acontecer, também é perfeitamente normal não durar muito.

Você pode sentir a pressão para dar ao seu parceiro – ou a si mesmo – um orgasmo. Muitas pessoas dão e recebem orgasmos na primeira vez que fazem sexo, mas nem todo mundo faz. E tudo bem!

O sexo é uma habilidade com a qual você pode melhorar ao longo do tempo. Muito parecido com dirigir, ou mesmo caminhar, você pode não ser brilhante nisso imediatamente.

Mas você pode melhorar sua habilidade ao longo do tempo através da prática e da teoria – ou seja, lendo sobre isso.

Sua primeira vez em que faz sexo pode ser boa, ruim ou mediana quando se trata da parte real do prazer sexual – mas isso não é um reflexo de como sempre será o sexo para você, nem um reflexo do seu valor como pessoa. parceiro ou humano.

Definir expectativas realistas quando se trata de prazer sexual e orgasmos é importante, pois pode aliviar um pouco a pressão.

Vai devagar

O sexo pode ser super emocionante, então você pode sentir a necessidade de ir rápido – especialmente se estiver nervoso! Mas devagar e com firmeza, vence a corrida, independentemente do tipo de sexo em que você está envolvido.

Use movimentos lentos e suaves no início e altere-os, se quiser.

É uma boa ideia ir devagar quando se trata de penetração de qualquer tipo, pois pode dar tempo para os músculos vaginais ou anal relaxarem e se acostumarem à sensação de serem penetrados.

A desaceleração também oferece a chance de saborear e aproveitar a experiência.

Gaste tempo nas preliminares

As preliminares são uma ótima maneira de relaxar a mente, aumentar a consciência corporal e experimentar o prazer sexual.

Se você tem um pênis, pode ficar ereto durante as preliminares. Se você tem uma vagina, você pode ficar "molhado" é quando sua vagina secreta um líquido que lubrifica a vagina antes da atividade sexual.

Independentemente de quais partes do corpo você está ou não planeja usar durante o sexo, as preliminares podem ser divertidas.

As preliminares podem parecer diferentes para pessoas diferentes. Pode incluir:

Para alguns, a linha entre preliminares e sexo é embaçada – lembre-se, todos temos nossa própria definição de sexo!

Use muito lubrificante!

Se você planeja ter relações sexuais, lubrificantes pode ser útil. Simplesmente torna mais fácil e menos doloroso entrar e sair.

Isso é especialmente verdade se você planeja penetrar na vagina ou no ânus com um vibrador ou pênis, dedos ou outros brinquedos sexuais.

Você deve evitar lubrificante à base de óleo se estiver usando camisinha. O óleo pode causar um buraco no preservativo, tornando-o inútil.

Em outras palavras, abandone a vaselina e obtenha uma lubrificante à base de água.

Os lubrificantes podem ser comprados on-line ou em farmácias ou supermercados.

Tente posições diferentes

Se uma posição sexual lhe incomoda, você pode tentar outra.

Posições sexuais simples para iniciantes incluem:

• missionário
• menina no topo
• estilo cachorrinho
• 69

Porém, não se preocupe demais com o nome da posição – basta encontrar o que lhe parecer mais confortável.

Obviamente, a posição que você escolher dependerá do tipo de órgãos genitais que você possui, dos órgãos genitais do seu parceiro e do tipo de ato sexual em que você deseja se envolver.

Você pode sentir a necessidade de tente aventureiro ou até posições sexuais acrobáticas para tornar a sua primeira vez verdadeiramente memorável. Mas não há necessidade de tentar algo potencialmente desconfortável.

Geralmente, é melhor manter as coisas simples e fazer o que é certo para você e seu parceiro.

Faça o check-in enquanto está acontecendo

Montagens sensuais e silenciosas nos filmes podem fazer parecer que as pessoas nunca conversam entre si durante o sexo além de alguns gemidos de êxtase.

Na verdade, a comunicação durante o sexo pode torná-lo mais divertido e agradável.

Pergunte ao seu parceiro como eles estão fazendo durante o sexo. Você pode perguntar coisas como:

• Você está gostando disso?
• Isso é confortável para você?
• Você preferiria se fizéssemos XYZ?

Se você se sentir desconfortável, peça para que parem, façam uma pausa ou mudem de posição. Se você não tiver certeza do que dizer, use frases como:

• Eu não estou confortavel. Vamos parar.
• Eu não estou gostando disso. Vamos mudar de posição.
• Podemos tentar ir mais devagar?

Bottom line? A comunicação é fundamental.

Evite usar os dentes nos órgãos genitais do seu parceiro, pois pode ser doloroso (a menos que eles o solicitem especificamente, pois algumas pessoas gostam da sensação!).

Beijos, lambidas e derrames suaves podem ser agradáveis, não importa se você está fazendo isso com um pênis, vagina ou ânus.

Se você está dando alguém um boquete, pode ser desconfortável que você o cole na parte de trás da garganta. Vá devagar e não se sinta pressionado a se aprofundar demais, se não quiser.

Use lubrificante, especialmente se sua vagina não estiver muito molhada. O Lube pode facilitar a penetração, esteja você usando brinquedos sexuais, dedos ou pênis.

Se seu parceiro vai usar os dedos para penetrar em você, certifique-se de cortar as unhas e lavar as mãos antes. Unhas compridas podem tornar a experiência desconfortável.

Vá devagar quando se trata de penetração. Traços suaves e rasos com um dedo, brinquedo sexual ou pênis podem ajudar a vagina a relaxar e a relaxar um pouco.

Se vocês são usando um vibrador, tente um pequeno primeiro. Se você estiver sendo penetrado pelos dedos pela primeira vez, seu parceiro poderá inicialmente usar um ou dois dedos e aumentar lentamente, se desejar.

Você também pode apoiar um travesseiro embaixo da pélvis e deite-se antes de ser penetrado. Muitas pessoas acham isso mais confortável.

Você deve ter ouvido falar que a penetração vaginal fará com que a vagina sangre porque "quebra o hímen". um mito.

Na verdade, a maioria das vaginas – 99,9%, de fato – já tem um hímen perfurado. Pense nisso: de que outra forma o sangue sairia durante o seu período?

Se você está preocupado com o sangramento, deite-se sobre uma toalha ou cobertor velho durante o sexo. No entanto, nem todo mundo sangra na primeira vez que sua vagina é penetrada.

Quando se trata de ter sexo anal pela primeira vez, a lubrificação é uma obrigação. Ao contrário da vagina, o ânus não produz lubrificantes sexuais naturais.

Se você estiver usando um brinquedo sexual, comece com um pequeno primeiro. Existem brinquedos sexuais especialmente projetados para o sexo anal.

Se estamos falando de um pênis penetrando no ânus, pode ser útil usar dedos ou pequenos brinquedos sexuais antes de avançar para a penetração peniana. Isso pode ajudá-lo a relaxar física e mentalmente.

Movimentos lentos e suaves são fundamentais. Os tecidos anais são bastante delicados e sexo rápido ou áspero pode resultar em dor.

As DSTs são possíveis na primeira vez que você faz sexo

É possível contrair uma infecção sexualmente transmissível (DST) sempre que você se envolver em atividade sexual.

As DSTs podem se espalhar através de:

• sangue
• sêmen
• secreções vaginais
• contato genital-genital ou outro contato com a pele

Sim, você pode até espalhar DSTs através de trabalhos manuais. Em casos raros, o HPV pode se espalhar das mãos para os órgãos genitais e vice-versa.

Se você deseja fazer sexo com pênis na vagina ou pênis no ânus, a melhor maneira de prevenir as DSTs é através do uso de preservativo. Para sexo oral, use uma barragem dentária.

Se você está usando brinquedos sexuais, higienizá-los corretamente antes de usá-los em outra pessoa, pois eles também podem espalhar DSTs se compartilhados.

Preservativos, barragens dentárias e outros métodos de barreira são a única maneira de reduzir o risco de DSTs. No entanto, eles não são 100% eficazes, mesmo com o uso perfeito. Verifique se você e seu parceiro são testados rotineiramente quanto a ISTs.

E se você está tendo PIV, a gravidez também

Se estamos falando de sexo com pênis na vagina, você pode engravidar (ou engravidar outra pessoa) na primeira vez que faz sexo.

Há um número de opções contraceptivas disponível para você, se você quiser evitar a gravidez. Esses incluem:

É melhor discutir os métodos de controle de natalidade com seu parceiro e possivelmente com um médico ou outro profissional de saúde.

Às vezes, a dor durante o sexo é causada por uma condição subjacente. Certos problemas podem tornar a estimulação ou penetração genital desconfortável.

Isso inclui:

Além disso, as seguintes DSTs podem tornar o sexo desconfortável:

Se você está sofrendo sexo doloroso, principalmente se a dor persistir após a primeira vez que você faz sexo, consulte um médico ou outro profissional de saúde.

Eles podem revisar seus sintomas e aconselhá-lo sobre as próximas etapas.

Fazer sexo pela primeira vez não precisa ser doloroso.

Ao tomar certas precauções, você pode reduzir seu desconforto e fazer sexo sem dor, prazeroso e agradável.

Usar um preservativo ou outro método de barreira para ajudar a proteger contra ISTs – e potencialmente gravidez – também pode ajudar a acalmar sua mente.