17 Gravidez O que pode e o que não pode surpreendê-lo

Comer uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é a melhor maneira de fornecer ao corpo todos os nutrientes saudáveis ​​necessários para apoiar um bebê em crescimento. Uma dieta saudável sozinha, no entanto, pode não ser suficiente para a gravidez.

As vitaminas pré-natais contêm níveis mais altos de certos nutrientes que as gestantes necessitam em doses mais altas, como:

Essas vitaminas ajudam no desenvolvimento adequado do feto e ajudam a prevenir defeitos congênitos. O seu médico pode ajudá-lo a encontrar um multivitamínico ou uma série de vitaminas que são melhores para você.

Um multivitamínico geralmente inclui DHA, EPA ou ambos. São gorduras ômega-3 importantes para o desenvolvimento cerebral adequado do seu bebê.

Não tome mais de uma dose de multivitaminas. Algumas vitaminas em quantidades mais altas podem ser prejudiciais ao bebê.

Compre multivitaminas online.