11 presentes para quem está sofrendo uma perda neste feriado

Saúde e bem-estar tocam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa.

É a época mais maravilhosa do ano! Ou pelo menos foi o que minha playlist de férias me disse no caminho para o trabalho hoje de manhã.

Mas a verdade é que não estou me sentindo tão festivo – porque, infelizmente, pesar não tira férias. Também adora invadir os momentos mais inoportunos. Quando percebi que este seria o primeiro feriado desde que um dos meus amigos mais próximos faleceu, a música "Christmas Without You" (eu amo Dolly Parton, o que posso dizer?) Assumiu um significado totalmente novo.

Eu me tornei um especialista em chorar discretamente em trens, então isso é bom, pelo menos.

Eu sei que não estou sozinha. Muitos de nós passaremos nossa primeira temporada de férias sem alguém que amamos. Para outros, não é o primeiro ano, mas isso não facilita as coisas.

Com tantas tradições antigas e álbuns de fotos sendo tirados da prateleira, esse "momento mais maravilhoso" pode começar a pesar muito sobre aqueles que não conseguem deixar de notar que alguém está faltando.

Se um ente querido está sofrendo nesta temporada, um presente atencioso pode significar muito. Mas como você sabe o que dar a alguém que sofreu uma perda? Esta lista de 11 presentes é um bom lugar para começar.

1. Cartas pensativas que eles valorizarão para sempre

Na minha experiência, a parte mais difícil do luto não foi o resultado imediato. Passavam semanas e meses, quando todos pareciam seguir em frente e eu ainda estava lutando para lidar sozinha.

É por isso que um presente que mantém você conectado ao seu ente querido é tão especial. Este livro, "Cartas ao meu amigo: Escreva agora. Leia mais tarde. Treasure Forever, "Inclui cartas, avisos e envelopes impressos para incentivá-lo a entrar em contato ao longo do ano e além.

Cada um inclui um tempo para abrir a carta (seja na próxima semana ou daqui a cinco anos), permitindo que eles ajam como cápsulas do tempo – lembretes futuros de que, enquanto a dor persistir, a conexão que você compartilha também.

2. Um livro significativo que diz "eu vejo você"

Uma leitura essencial para quem trabalha com luto é “Tudo bem que você não esteja bem: enfrentando tristeza e perda em uma cultura que não entende. ”

Escrito por um terapeuta e sobrevivente da perda, este livro é uma visão profundamente afirmativa de como nossa sociedade trata o luto como algo a ser “consertado”, em vez de validá-lo como uma resposta completamente sã à perda.

Aprender a viver ao lado do luto (em vez de afastá-lo) é uma lição significativa e que este livro oferece em espadas.

Se você está nervoso que seu ente querido não esteja pronto para um livro como esse, você sempre pode incluir uma nota, garantindo que a leia no seu próprio ritmo – não importa a que distância esteja o futuro.

3. Um pacote de cuidados doces para incentivar um pouco de amor próprio

Uma das minhas coisas favoritas que alguém me enviou quando eu estava de luto era sabão. Sim, sabonete.

Mas não era apenas a sua barra de marfim típica. Esta barra de sabão era luxuosa, com cheiro de figo e flor, oferecendo-me um pouco de doçura após dias impossivelmente longos. Isso também me motivou a tomar um banho naqueles dias em que não queria sair da cama.

A empresa de cosméticos LUSH é a minha favorita, e seus Pacote de cuidados com o mel é felicidade absoluta. Ele inclui o popular sabonete com aroma de caramelo, "Honey I Washed the Kids", juntamente com a manteiga corporal e o gel de banho inspirados no mel. Você também receberá o protetor labial de mel e menta, "Honey Trap", tudo em um lindo pacote de favo de mel.

Para algo ainda mais acessível, também há LUSH caixinha de sono com guloseimas suaves e perfumadas com lavanda para adicionar um pouco de calma a qualquer rotina antes de dormir.

4. Um alarme que imita um nascer e pôr do sol natural

Enquanto eu estava de luto, meu horário de sono se tornou completamente interrompido. Agora sabemos que sofrimento complicado tem muita sobreposição com a depressão, por isso não é surpresa que muitas pessoas que estão sofrendo percebam que sua rotina típica é lançada após uma perda devastadora.

É por isso que despertador do nascer do sol é um presente inesperado, mas ótimo, para um ente querido. Ele usa luz e sons suaves para facilitar os usuários a dormir e acordar, imitando o nascer e o pôr do sol. Em vez de ser despertado por um alarme estridente, isso permite algo mais gradual e menos dissonante – o que é ideal para alguém que já está em um estado emocional elevado.

5. Um colar de lembranças de flores secas

Para algo um pouco mais pessoal, esses colares de lembrança que contêm flores secas não têm preço. Embora o colar possa envolver flores que foram salvas de uma ocasião – um casamento, memorial ou renovação de votos – também pode conter a flor favorita de um ente querido ou uma flor simbólica.

Seja lá o que você escolher, é um tesouro único que sua amada certamente apreciará.

6. Uma xícara de café da manhã com um lembrete poderoso

Às vezes, as coisas mais simples podem dar os melhores presentes. Esta linda caneca lê "Crescer através do que você passa" e é uma declaração poderosa sobre como experiências dolorosas ainda podem ser transformadoras.

Se você se sente realmente generoso, pode associá-lo a esta coleção de Café Godiva, que inclui sabores amados, como trufa de chocolate, caramelo e creme de avelã.

7. Uma pequena ajuda com as compras ajuda muito

Se a perda for particularmente recente, seu ente querido pode estar lutando com o básico. Uma oferta de mercearia para eles, direcioná-los para a loja ou uma associação a um serviço de entrega de supermercado on-line pode ser imensamente útil para alguém que considera a vida incontrolável à medida que sofre.

Em caso de dúvida, um Cartão de presente Amazon Fresh pode ser uma bênção para alguém que está lutando para manter a cabeça acima da água.

8. O cobertor mais aconchegante possível

É raro que você veja uma classificação de cinco estrelas para quase tudo online, mas isso é ridiculamente atraente Genteele throw é amado por centenas de revisores da Internet, com alegações de que é o melhor e mais aconchegante que você encontrará.

Pessoas enlutadas, sem dúvida, apreciarão o presente de um casulo macio para se retirar.

9. Um belo livro de memórias de alguém que o recebe

A enormidade da dor pode ser difícil de expressar em palavras. Embora minha perda tenha sido dolorosa, também me proporcionou um renovado senso de propósito e uma perspectiva totalmente diferente. Eu experimentei o espectro mais completo de emoções que já conheci – tudo, do desespero à serenidade, às vezes ao mesmo tempo.

Uma parte poderosa do meu enfrentamento foi conversar com outros sobreviventes que foram igualmente transformados pelo sofrimento. Porém, nem sempre temos acesso a essas histórias compartilhadas.

É por isso que memórias como "O Longo Adeus"De Meghan O'Rourke são tão importantes: eles dão aos sobreviventes acesso às palavras que talvez ainda não possam articular por si mesmas. Dar o presente de afirmação pode ser uma maneira inestimável de deixar um sobrevivente saber que não está sozinho.

10. Uma mão amiga nunca dói, também

Quatro palavras que significaram o mundo para mim após a perda: "Como posso ajudar?"

Talvez pareça um pouco estranho perguntar, visto que os presentes "devem" ser uma surpresa. Mas quando se trata de luto, uma oferta para lavar pratos, pegar receitas ou correr para a loja fez uma enorme diferença na minha capacidade de continuar, especialmente nos momentos em que me senti derrotado.

Você também pode ser astuto, criando “cupons a favor” que seu ente querido pode usar quando precisar ligar para você. Pode não ser um presente chamativo ou emocionante na superfície, mas pode fazer uma tremenda diferença.

11. Uma doação para uma causa com a qual eles se preocupam

Quando perdi meu amigo por suicídio, muitas pessoas doaram para organizações de conscientização sobre o suicídio em sua homenagem como uma demonstração de apoio a mim. Eu fui superado pelo gesto. Saber que eles queriam que o mundo fosse um lugar melhor para que outros não tivessem que suportar a tragédia que eu vivia me comoveu além das palavras.

Adoro a idéia de uma doação como presente de feriado e, para aqueles que perderam nossos entes queridos em circunstâncias trágicas, esse show de solidariedade pode ser um presente realmente especial. Lembre-se de usar uma plataforma como Navegador de Caridade pesquisar a melhor maneira de oferecer ou procurar organizações locais menores que possam se beneficiar mais do seu apoio.

Sam Dylan Finch é um dos principais advogados em saúde mental LGBTQ +, tendo conquistado reconhecimento internacional por seu blog, Vamos fazer coisas estranhas!, que se tornou viral em 2014. Como jornalista e estrategista de mídia, Sam publicou extensivamente sobre tópicos como saúde mental, identidade de transgêneros, deficiência, política e direito e muito mais. Trazendo sua experiência combinada em saúde pública e mídia digital, Sam atualmente trabalha como editor social da Healthline.