10 Mantras de Positividade Corporal para Toda Mulher

Sua confiança é algo que se baseia em muitos fatores. Interações pequenas a grandes podem moldar como você se sente sobre si mesmo. Passei grande parte da minha vida sem confiança. Os agressores e as imagens de como “beleza” ou “saúde” me mantinham reservada e me sentindo impotente. Eu só esperava que um dia eu acordasse e finalmente me amar.

Mas, como em qualquer relacionamento, é um trabalho árduo. O amor pode ser inconsistente, mas é extremamente gratificante. Paciência tem sido fundamental. Respeito meu tempo e entendo que sou tão forte quando me sinto deprimido.

Aprendi que existem alguns fatores-chave que me ajudaram a chegar onde estou hoje. Quero compartilhá-los com você, na esperança de que você também possa encontrá-los úteis em sua jornada para criar confiança e experimentar tudo o que o amor próprio tem a oferecer.

1. Entenda que a mídia não é tão positiva quanto você pensa

Acho que uma das partes mais difíceis dos blogs no mundo de tamanho grande como modelo de tamanho 22 foi perceber que a maioria dos modelos não tem tamanho maior. Um fato não tão conhecido é que a maioria dos modelos é compatível. Para quem não sabe o que é estofamento, é quando um modelo de tamanho menor (como os tamanhos 10 ou 12) coloca o estofamento sob a roupa para parecer curvilíneo ou mais espesso.

Por um longo tempo, acreditei que, para ser uma mulher bonita e de tamanho grande, você tinha que nascer com um pescoço esbelto, rosto magro e barriga lisa. Não se deixe enganar! A mídia ainda está adotando padrões corporais irreais. Eles literalmente criaram outro padrão de cortador de biscoitos, apenas um pouco maior. Todas as mulheres não são criadas com uma figura de ampulheta, e tudo bem!

2. Cerque-se de pessoas que geram positividade

As pessoas com quem você se cerca também farão uma enorme diferença na maneira como você se vê e aos outros. Eu sempre procurei pessoas que tenham uma mente positiva e aberta. Eu sei que sem os relacionamentos que eu formei, eu não seria a pessoa que sou hoje. Suporte é algo que todos precisam. Você pode entrar de várias formas – amigos, familiares e até uma comunidade online. Você conhece seu pessoal quando os encontra.

Sei que todos nós gostamos muito da correção on-line, mas, como eu disse acima, é essencial encontrar uma representação adequada. Há muito espaço para negatividade on-line. Peço que você siga pelo menos três pessoas on-line que transmitam uma mensagem positiva sobre qualquer coisa. Perceber que existem outras pessoas por aí que pensam e se sentem da mesma maneira que você é sempre tranquilizador. Também aumentará sua confiança.

3. Invista em si mesmo

Este é enorme para mim. Minha falta de confiança nunca me permitiu investir o esforço ou o tempo para me envolver na arena da beleza e da moda. Depois que entendi o que estava vendo, era uma frente e comecei a me cercar de pessoas mais positivas, tudo mudou.

Investir em si mesmo significa liberar sua mente para pensamentos e ações mais positivas. Você pode fazer o que quiser. Faça uma pausa quando as coisas estiverem difíceis, mas não deixe que esses pensamentos ocupem um espaço valioso na mente.

O auto-investimento também pode ser um deleite agradável. Você quer esse maiô modelado (ou “destinado”) para uma garota de tamanho diferente? (Seja o que for que isso significa, de qualquer maneira!) Pegue e agite da maneira que quiser. Torne-se uma prioridade e observe-a valer a pena.

4. Ajude os inimigos

É tão difícil avançar com tantas pessoas pesando sobre você, usando o seu peso como ponto de partida para conversas. Os críticos vêm de várias formas e formas, desde trolls e conselhos não solicitados sobre “saúde”, até comentários maliciosos da família.

Quando as palavras de um estranho me derrubam, penso, o que a opinião deles significa para mim? De onde esse comentário realmente vem? As pessoas geralmente insultam os outros porque se sentem inseguras ou simplesmente não entendem o ponto de vista de outra pessoa. Use esse conhecimento para ajudar os outros a entenderem e ajudarem a si mesmos. E como diz o velho ditado: Mate-os com bondade.

5. Coloque-se lá e corra riscos

Uma das coisas mais difíceis para mim foi me colocar lá fora. Sem confiança, parece que tudo o que você faz é um risco. O tédio venceu o medo. Eu estava entediado com os mesmos resultados tediosos e me coloquei lá para ver o que aconteceria.

Isso é especialmente relevante quando se trata de fazer compras. Sempre encontro peças de roupa que tenho medo, mas que absolutamente amo. Se você encontrar uma peça que ama, não olhe para ela e dê um beijo de despedida. Experimente! Você ficará surpreso com a aparência de algo bom quando acessórios com um pouco de confiança.

6. Pare de se comparar com os outros

Eu sei o quão difícil é este. Como seres humanos, precisamos constantemente nos comparar aos outros. Esta é uma das maiores coisas que podem derrubá-lo. Sei que algumas mídias sociais podem fazer você pensar em #gols, mas como meu pai diz: “Nem tudo que reluz é ouro”.

Algumas mídias são feitas para mostrar uma vida ensolarada e fácil. Mas como você e todo mundo sabem, isso não é verdade. As pessoas estão em seus próprios caminhos e se destacam em ritmos diferentes. Siga sua própria jornada para a grandeza.

7. Crie

Criatividade deriva de esforço e cuidado. E ser uma pessoa mais criativa lhe dará mais confiança. Ser criativo significa usar sua imaginação e produzir idéias originais. Quando você cria sua própria maneira de fazer as coisas, não há certo e errado. Só você. Seja a maneira como você monta uma roupa ou como decide fazer sua maquiagem, encontre uma maneira de fazer a sua!

8. Percepção é realidade

Percebi há muito tempo que tenho o poder de perceber situações da maneira que quiser. Eu também entendi que, quando dou tudo de mim e não posso fazer mais nada para mudar isso, tenho que fazer as pazes com a situação e seguir em frente.

Pensar em situações passadas ou presentes só acrescentará estresse e tristeza à sua vida. Você se tornará uma pessoa mais confiante no momento em que perceber que possui o “poder da percepção”, mesmo em situações em que se sinta mais impotente.

9. Perceba que você é o seu pior crítico

Quando você olha para algo por tempo suficiente, sempre encontra falhas. Perceba que você vê seu corpo com mais detalhes com mais frequência – o que significa que você provavelmente gastou um tempo para separar tudo. O transeunte médio não tem esse tempo e provavelmente não notará os pequenos detalhes que você critica sobre si mesmo.

Não há problema em observar oportunidades para você melhorar. Mas não seja tão crítico que faça expectativas irrealistas por si mesmo. Você ficará louco tentando viver de acordo com eles.

10. Conte suas bênçãos

Para cada parte do seu corpo que você mudar, encontre uma coisa pela qual seja grato. Perceba que a vaidade é um luxo que muitas pessoas neste mundo não têm. Você é linda como é. Isso exige que você perceba que a beleza é mais do que superficial. Conte suas bênçãos pelo que você tem. Você sentirá menos do que não!

Natalie Johnson é a fundadora da Criatura Desavergonhada, um blog que ela iniciou em 2016 para ajudar a trazer vibrações positivas e bonitas para a comunidade de tamanho grande. O Shameless Creatures cobre viagens, moda e estilo de vida, e foi criado para romper fronteiras no mundo dos blogs de tamanho grande. Junte-se a Natalie enquanto ela dança, janta e explora novos mundos e pessoas descaradamente como uma mulher de tamanho grande.