10 exames e exames de saúde que todo homem deve fazer

Se você não tem uma fonte regular de assistência médica ou nunca teve seu colesterol verificado, não está sozinho. De acordo com Centro Nacional de Estatísticas da Saúde, quase 26% dos homens nos Estados Unidos não têm uma fonte regular de assistência médica.

Continue lendo para aprender como reverter essa tendência com exames e exames médicos para mantê-lo saudável.

Excesso de peso aumenta o risco de diabetes e doenças cardíacas. O índice de massa corporal (IMC) mede a gordura corporal com base na sua altura e peso e pode determinar se você está acima do peso ou corre o risco de desenvolver obesidade. De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um IMC adulto entre 18,5 e 25 está dentro da faixa normal.

Você pode verificar seu IMC aqui.

A American Heart Association (AHA) recomenda que todos os adultos acima de 35 anos tenham seu colesterol verificado a cada 5 anos. O rastreamento deve começar aos 20 anos de idade se você tiver certos fatores de risco, que incluem:

• diabetes
• fumar
• IMC acima de 30
• história familiar de acidente vascular cerebral
• parentes de primeiro grau que tiveram ataques cardíacos

Para medir seu colesterol, seu médico retirará uma pequena amostra de sangue do seu braço. Os resultados indicarão seus níveis de:

• HDL (bom colesterol)
• LDL (colesterol ruim)
• triglicerídeos

Os resultados do teste de colesterol são mostrados em miligramas por decilitro de sangue (mg / dL). De acordo com a Clínica Mayo, uma meta saudável de colesterol total deve estar abaixo de 200 mg / dL.

Triglicérides altos estão associados à síndrome metabólica, que aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e derrame. A mesma coleta de sangue usada para medir o colesterol fornece uma leitura dos triglicerídeos, um tipo de gordura. Um nível ideal de triglicerídeos é menor que 100 mg / dL, embora níveis abaixo de 150 mg / dL sejam considerados normais.

Se sua pressão arterial estiver alta, você pode precisar de medicação para controlá-la e evitar doenças cardíacas, renais e derrames. Se a sua pressão arterial estiver dentro da faixa normal, você só precisará verificá-la a cada dois anos. A pressão arterial normal é inferior a 120/80 mm Hg, de acordo com a AHA. Se a sua pressão arterial estiver mais alta, o seu médico provavelmente desejará verificar com mais frequência. O diagnóstico de pressão alta requer duas leituras realizadas com quatro horas de intervalo acima de 120/80 mm Hg. Uma medida da pressão arterial superior a 120/80 mm Hg sempre deve ser confirmada com uma medição de acompanhamento.

Pressão arterial acima de 135/80 mm Hg pode ser um sintoma de diabetes. Os testes para diabetes podem incluir um exame de hemoglobina A1C no sangue, um teste de glicose no plasma em jejum (FPG) ou um teste oral de tolerância à glicose (OGTT). Um único teste é insuficiente para diagnosticar diabetes. Um segundo teste deve confirmar que seu nível de glicose no sangue está anormalmente alto.

Segundo a American Cancer Society, o câncer de cólon é a segunda principal causa de morte por câncer em homens e mulheres americanos. Se você comemorou seu aniversário de 50 anos e não foi rastreado para câncer colorretal, é hora. Você deve ser rastreado mais cedo se o câncer colorretal ocorrer em sua família.

Não se preocupe; uma colonoscopia é indolor e leva apenas 15 a 20 minutos. Ainda melhor, esse teste pode detectar o câncer de cólon mais cedo, quando é mais tratável. O seu médico pode encontrar e remover crescimentos pré-cancerígenos antes que se tornem malignos.

Um aneurisma da aorta abdominal (AAA) é causado por um vaso sanguíneo aumentado no estômago que se rompe repentinamente. Os AAAs freqüentemente não apresentam sintomas e são fatais em até 90% dos casos, de acordo com um estudo publicado no American Family Physician.

A boa notícia é que um ultrassom pode detectar um AAA antes que ele se rompa. A Força-Tarefa de Serviços Preventivos dos EUA recomenda a triagem de homens entre 65 e 75 anos que fumaram 100 ou mais cigarros durante a vida.

Embora a depressão ocorra com mais frequência nas mulheres do que nos homens, os homens também são suscetíveis a ela. Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, mais de 6 milhões de homens são diagnosticados com depressão nos Estados Unidos a cada ano. Sentir-se desesperado ou sentir perda de interesse em coisas que você normalmente gosta por mais de duas semanas pode sinalizar depressão.

Não descarte períodos prolongados de desânimo ou tente resistir. O seu médico pode rastrear você para depressão e ajudar a determinar como tratá-la. Terapia, medicação ou uma combinação dos dois pode ajudar.

O número de casos de melanoma aumentou mais rapidamente nos últimos 40 anos nos Estados Unidos do que qualquer outra forma de câncer, de acordo com o AIM da Melanoma Foundation. O número de casos nos Estados Unidos dobrou desde 1973. Atualmente, o melanoma é o quinto câncer mais comum no país entre os homens. Mais mulheres do que homens sofrem de melanoma antes dos 50 anos, mas aos 65 anos a proporção reverte. Os homens sofrem melanoma duas vezes mais que as mulheres. Aos 80 anos, os homens representam três vezes mais casos de melanoma do que as mulheres.

Verifique sua pele todos os meses quanto a manchas que mudaram ou parecem anormais. Os ABCDE’s de melanoma são usados ​​para ajudar você a ter em mente o que observar:

• A, assimetria: se a toupeira for cortada ao meio na vertical, as duas metades não serão as mesmas.
• B, borda: as bordas da toupeira são irregulares.
• C, cor: existem alterações na cor da toupeira ou área circundante.
• D, diâmetro: O diâmetro da toupeira é superior a 5 mm.
• E tudo: a toupeira começa a coçar, sangrar ou mudar de qualquer maneira.

Você também deve procurar feridas que não cicatrizam. Peça ao seu médico para verificar sua pele completamente, como parte do seu estado físico. O melanoma é altamente curável quando diagnosticado precocemente.