10 dos melhores blogs de fitness para 2018
Deseja entrar em forma este ano, mas não sabe por onde começar? Escolhemos os melhores blogs de condicionamento físico para capacitá-lo e ajudá-lo a começar sua jornada rumo ao melhor condicionamento físico.
Levantar-se do sofá e participar de atividades físicas regulares é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para garantir a sua saúde.
O exercício regular pode ajudar a controlar seu peso, fortalecer ossos e músculos e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
Além disso, ser ativo melhora seu humor, saúde mental, mobilidade e capacidade de concluir tarefas como um adulto mais velho, além de aumentar suas chances de viver mais.
Recomenda-se aos adultos que realizem pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada a cada semana para obter benefícios substanciais à saúde e aumente para 300 minutos para obter benefícios mais extensos.
Se você está preso por onde começar ou está preocupado em se machucar, a boa notícia é que a atividade aeróbica – como caminhada rápida – é considerada segura para a maioria das pessoas.
Centenas de blogs de fitness também estão disponíveis para ajudá-lo no seu caminho e fornecer dicas, idéias e informações sobre os melhores tipos de atividades para aumentar o fitness e instruções sobre como fazê-las.
Notícias médicas hoje percorreu os muitos blogs de fitness disponíveis para oferecer os 10 melhores blogs de fitness para 2018.
Natalie Jill Fitness foi fundada depois que Natalie Jill ganhou peso logo após perder a casa, se aposentar e terminar o casamento. Ela mudou sua vida e, no processo, tornou-se uma inspiração para os outros.
Natalie é especialista em fitness, perda de peso, estilos de vida saudáveis e treinamento com peso corporal. Natalie treina, motiva e capacita as pessoas a parar de dar desculpas e, em vez disso, criar soluções para se tornar a melhor versão de si mesmas.
Postagens recentes em seu blog incluem um treino para aumentar os glúteos, um treino na parte superior do corpo usando apenas o peso do corpo e como fazer um queixo para cima.
Visite o blog de Natalie Jill Fitness.
ACE é um acrônimo para o Conselho Americano de Exercício. A ACE é uma organização sem fins lucrativos que certifica exercícios profissionais e treinadores de saúde.
A visão da ACE é levar as pessoas a se mudarem e fornecer educação com respaldo científico a profissionais de fitness e entusiastas da saúde para impactar as doenças evitáveis relacionadas à inatividade até 2035.
Seus artigos especializados abrangem tópicos de condicionamento físico, como exercícios para melhorar a agilidade, exercícios na parte inferior do corpo para concluir, em vez de fazer agachamentos, e muitos tipos de força e seus benefícios.
Visite o blog da ACE.
Adam Bornstein desenvolveu a Born Fitness com o objetivo de eliminar o estresse da saúde, nutrição e fitness. Se você deseja perder peso, ganhar músculos, comer de forma mais saudável ou viver mais, o Born Fitness fornece soluções para atender às suas necessidades.
A equipe da Born Fitness ajudará você a identificar as dietas, estratégias, exercícios e exercícios mais adequados para você, para que você possa aplicá-los à sua vida, alcançar seus objetivos e viver mais forte e por mais tempo.
As atividades estão disponíveis no blog para se adequar a todos os níveis de condicionamento físico – do iniciante ao avançado. As postagens de treinamento incluem como incorporar faixas de resistência em sua rotina, prevenindo lesões nos joelhos, nas costas e nos ombros durante os treinos e a verdade sobre o treino de 7 minutos.
Visite o blog Born Fitness.
O Nerd Fitness diz que é uma comunidade de desajustados, mutantes e prejudicados, prontos para ajudá-lo em sua jornada de fitness.
Se você está com sobrepeso e frustrado, em risco de problemas graves de saúde, quer se tornar um pai mais saudável ou apenas quer cuidar ou se sentir melhor consigo mesmo, o Nerd Fitness visa ajudá-lo a fazer pequenas alterações para que você possa viver mais feliz. , vida mais saudável e mais gratificante.
As postagens do blog incluem as principais diferenças entre o sucesso e o fracasso da perda de peso, o número de calorias que você queima durante a caminhada e como ficar forte como Logan com o treino de Wolverine.
Visite o blog Nerd Fitness.
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