Como prevenir crises durante a remissão

Para qualquer pessoa com colite ulcerosa (UC), remissão é uma palavra bonita. Não é mais necessário lidar com os movimentos intestinais dolorosos diários, cólicas estomacais e desconforto, proporcionando muito mais tempo para você aproveitar sua vida.

Um erro que muitos de nós cometemos, porém, é desviar-se de nosso plano de tratamento quando desfrutamos de um período de remissão. A UC é conhecida como uma condição imprevisível, o que significa que surtos podem ir e vir sem muito aviso.

Ainda assim, existem algumas estratégias importantes que podem ajudá-lo a evitar crises e permanecer em remissão a longo prazo.

Continue tomando seus medicamentos

Pode ser tentador interromper seus medicamentos de UC quando você está em remissão. As terapias medicamentosas podem ser caras e, às vezes, os efeitos colaterais não são ideais. Mas pular ou recusar-se a tomar medicamentos prescritos pode deixá-lo cinco vezes mais propensos a sofrer uma recaída.

Então, quais medicamentos são os melhores para você tomar quando está em remissão? O seu médico pode recomendar o seguinte:

• Aminossalicilatos. Estes são medicamentos anti-inflamatórios usados ​​para tratar surtos leves a moderados de UC.
• Supressores do sistema imunológico. Estes medicamentos são capazes de reduzir a inflamação no corpo, suprimindo o sistema imunológico.
• Biológicos. Esses medicamentos trabalham para impedir que enzimas e proteínas que são desenvolvidas naturalmente em seu corpo causem inflamação. Os produtos biológicos são relativamente novos no tratamento da UC e têm se mostrado muito eficazes em manter as pessoas com UC em remissão.

Coma bem para viver bem

Embora os alimentos não consigam curar a sua UC, certos alimentos com alto teor de antioxidantes (como mirtilos, cerejas, tomates) e vegetais de baixa fibra que são purificados ou cozidos são itens básicos para muitas pessoas com UC. Além disso, convém tentar inúmeras refeições pequenas e digeríveis ao longo do dia, em vez de grandes refeições.

Mesmo quando você está em remissão, é importante seguir essas estratégias alimentares. Existem também alguns dietas de eliminação você pode tentar ajudar algumas pessoas a ficar em remissão, como as seguintes:

• o Dieta específica de carboidratos (SCD) elimina completamente açúcares refinados e carboidratos complexos de sua dieta, incluindo todos os grãos e a maioria dos laticínios. O SCD é popular para pessoas com UC, pois promove alimentos facilmente digeríveis que não desencadeiam inflamação. Existem muitos fóruns e livros escritos somente nesta dieta; portanto, antes de tentar, informe-se.
• o Dieta com baixo teor de FODMAP destina-se a reduzir o desconforto intestinal das pessoas que vivem com síndrome do intestino irritável, eliminando os FODMAPs – açúcares encontrados em certos carboidratos e álcoois que são difíceis de absorver pelo intestino.

Obter exames de rotina

Os exames de rotina são importantes, especialmente durante a remissão, para que seu médico possa fazer um balanço do que está acontecendo dentro do seu corpo – o que você não pode ver. Visitar o médico pode ajudá-lo a se sentir em cima de sua remissão e reduzir qualquer ansiedade que possa ter sobre possíveis surtos.

Reduza esse estresse

A vida pode ser estressante. Viver com a UC além de gerenciar rotinas diárias às vezes pode parecer esmagador. Você pode gastar muito tempo se preocupando com sua próxima crise, especialmente se se sentir culpado por comer mal uma noite ou beber demais em um fim de semana.

Quanto mais estressado você estiver, mais difícil será para o seu corpo permanecer em remissão da UC. O estresse pode levar a menos sono, beber mais e adotar velhos hábitos ruins.

Para ajudar a manter baixos os níveis de estresse, tente:

• exercício
• ingressar em um grupo de suporte da UC
• ioga
• meditação
• aconselhamento

O takeaway

Permanecer na remissão da UC nem sempre é algo que você pode controlar. Às vezes, a UC parece ter uma mente própria.

Mas você pode aumentar significativamente suas chances de permanecer em remissão sendo fiel à sua terapia medicamentosa, comendo bem e consultando regularmente seu médico. Exercitar-se, dormir o suficiente e aproveitar o tempo com seus amigos e familiares pode ajudar não apenas a distrair a UC, mas também a fazer você se sentir melhor e, finalmente, aproveitar mais a vida.