Como o eneagrama funciona e qual a sua utilidade?

No sistema Eneagrama, existem símbolos que representam a visão geral de toda a identidade de uma pessoa.

“[There] são três segmentos distintos, porém unidos – instinto, intuição e intelecto ”, diz Lubbe à Healthline. “[These are] centro do intestino, centro do coração e centro da cabeça, respectivamente. ”

A tríade de centros também pode representar o corpo, a alma e a mente de uma pessoa.

Muitas vezes, as pessoas tentam usar atalhos para entender o Eneagrama, da mesma maneira que fazem com outras ferramentas populares de auto-reflexão. Mas aprender números do Eneagrama pode ser complexo, porque o Eneagrama é complexo.

No entanto, se você mudar o foco do Eneagrama de um número único para desenhar qualidades de todos os nove números, sua complexidade se tornará mais clara.

O Eneagrama é basicamente sobre natureza e valores, em vez de um único tipo e comportamentos redutivos.

“Por exemplo, o número 7, tradicionalmente associado ao título de entusiasta, pode ser representado pelo capacidade humana inata por entusiasmo, bem como o valor experiências ”, explica a treinadora Nicole McDonough.

“Sou entusiasta” se transforma em “valorizo ​​experiências”, o que permite mais espaço para nuances, convida ao crescimento e levanta a pergunta: “E o que mais eu valorizo?”

Usando as orientações de McDonough acima, podemos reformular cada um dos tipos de eneagrama para entender melhor nossos valores e motivações.

“Isso elimina a ideia de que um tamanho serve para todos, como cuidados pessoais ou problemas de comunicação. Os conselhos que funcionam para uma pessoa podem não funcionar para você, mesmo que você os respeite tremendamente ”, diz McDonough à Healthline.

“Seria como ir a alguém e dizer ‘Marcia disse que quando eu chego a uma ponte, devo atravessá-la, então é isso que vou fazer’, porque atravessar uma ponte em uma floresta trabalhou para Marcia uma vez” ela continua.

“Então você passa o tempo todo procurando por essa ponte, se perguntando por que não a encontra e o que fez de errado, quando sua jornada está realmente ocorrendo no deserto, não na floresta”.

Se você estiver interessado em se tornar um verdadeiro aluno do Eneagrama, a melhor maneira de abordá-lo é reconhecer que é uma longa jornada e não fornecerá respostas simples a seu respeito, diz Lubbe.

“Eu recomendo tratar o Eneagrama como um novo idioma que você está aprendendo. Comece com o básico. Aprenda o alfabeto, o vocabulário, frases comuns e provérbios. Cada idioma tem sua própria estrutura e uso exclusivos. O Eneagrama não é diferente ”, explica Lubbe.

É por isso que procurar professores, mentores, treinadores, colegas e amigos do Eneagrama que sejam versados ​​no Eneagrama, se você puder, é fundamental para entender e realizar o trabalho.

O Eneagrama não foi projetado para ser um exercício isolado, mas uma ferramenta profundamente útil para entender a nós mesmos e aos outros. “Eu recomendo que procuremos entendê-lo antes de procurarmos ser entendidos por ele”, diz Lubbe.

Muitos outros sistemas comportamentais e modelos de digitação de personalidade são fortemente influenciados pelo “o quê” e pelo “como” do que você faz, explica Lubbe.

No entanto, por outro lado, a coisa mais útil sobre o Eneagrama é sua “capacidade de descrever de maneira sucinta e precisa o que o motiva e por que você envolve o mundo em sua maneira única de ser”.

De acordo com a terapeuta Lauren Hasha, MS, LPC, “O Eneagrama é uma ferramenta útil para qualquer pessoa adicionar à sua caixa de ferramentas ao trabalhar em uma maior autoconsciência de seu tipo de personalidade. Aprender as principais motivações do seu tipo de personalidade pode ser muito útil. ”

O Eneagrama, segundo Hasha, tem sido mais útil para ajudar as pessoas a identificar não apenas seus tipos de personalidade, mas também a entender em que espaços mentais as pessoas se escondem quando estressadas ou traumatizadas, que mecanismos de enfrentamento usam e por que.

Mas o Eneagrama também pode ajudar as pessoas a identificar pontos fortes e procurar oportunidades de crescimento também.

O Eneagrama, nesse sentido, pode nos ajudar a descobrir por que certas coisas nos desencadeiam, entender que todos reagimos desproporcionalmente a diferentes dinâmicas ou emoções, e por que isso acontece.

“Isso nos ajuda a identificar nossos comportamentos reativos ao estresse e também nos dá uma escolha. Não precisamos viver em luta ou fuga; podemos perceber padrões, praticar autocompaixão e fazer escolhas conscientes das quais não nos arrependeremos ”, explica McDonough.

Onde costumava ser mais complicado e inacessível, os livros mais contemporâneos ajudaram uma nova geração daqueles que buscam crescimento espiritual e psicológico a encontrar conforto e sabedoria no sistema.

Depois de descobrir o Eneagrama na adolescência, Hannah Paasch passou os últimos 12 anos pesquisando e chegando a entendê-lo, o que, dizem eles, é um processo sem fim.

Descobrindo que muitas vezes era difícil entender como o Eneagrama funciona, Paasch criou e escreveu seu livro “Milleaneagrama” para ajudar as pessoas a se interessarem pelo sistema e a se reconhecerem mais facilmente nas descrições.

O objetivo de Paasch é ajudar as pessoas que recorrem ao Eneagrama a ter um momento de ‘Oh, sou eu!’, Que eles dizem ser mais poderoso do que qualquer coisa.

Leituras recomendadas

Cada especialista com quem falei recomendou a leitura de pelo menos um ou dois livros para começar o caminho de entender verdadeiramente o Eneagrama.

Algumas recomendações principais incluem:

“A parte mais atraente do Eneagrama para mim foram as feridas da infância: como nossos pensamentos e comportamentos egóicos atuais apontam para onde nos machucamos quando éramos jovens e impressionáveis”, diz Paasch.

Eles acrescentam: “Os professores de eneagrama diferem sobre se as feridas da infância apontam para um trauma real ou para uma lesão percebida, mas eu tenho que acreditar que pode ser ambos. Uma ferida percebida não é menos real porque não foi intencional. ”

De acordo com especialistas que aprendem e praticam há anos, o Eneagrama e o sistema de números não vai ser útil se você abordá-lo em termos simplistas.

Se você espera que aprender sobre seu número lhe conte tudo sobre você, da mesma forma que algumas pessoas pensam em signos astrológicos, você não aproveitará ao máximo.

“A mentalidade ou abordagem mais inútil do Eneagrama é a identificação excessiva de [single] tipo. É muito comum os seres humanos atribuírem rótulos redutores de maneira a criar limites para o que é permitido, o que não é permitido e quem e o que queremos manter fora de nossas vidas ”, diz Lubbe.

Por fim, o Eneagrama é uma ferramenta e um sistema projetados para uma compreensão e integração abrangentes, bem como para o propósito da saúde holística (física, mental, emocional, emocional, relacional e espiritual).

“Não foi projetado para ser uma arma relacional que usamos contra os outros ou a nós mesmos ou uma desculpa para abdicar de nossa responsabilidade de nos tornar um ser humano saudável”.

McDonough concorda com o perigo de usar o sistema Eneagrama para achatar a nós mesmos ou a outras pessoas usando tipos ou números.

“O Eneagrama não deve ser usado para estereotipar outras pessoas, tirar conclusões prematuras, derrubar outras pessoas, exibir seu conhecimento de suas falhas em uma discussão, demitir alguém ou qualquer outra ação que seria prejudicial ou abrupta e conclusiva”.

No entanto, quando abrimos nossos olhos para a totalidade do sistema Eneagrama, podemos usá-lo como uma ferramenta orientada para o crescimento a ser usada para investigação pessoal, compaixão e empatia.

O uso de uma ferramenta on-line como o EnneApp pode ajudá-lo a começar se mergulhar nos livros parecer intimidador.

Se você o estiver usando corretamente, como uma ferramenta para realizar trabalhos internos, e não apenas para rotular a si mesmo e encontrar uma desculpa para dizer: “Isso é exatamente quem eu sou”, o Eneagrama pode iluminar muitos caminhos pelos quais você pode realizar trabalhos internos de crianças e trabalho das sombras.

“O Eneagrama pode iluminar o ato de ver, reconhecer e abrir espaço para as partes de nós que vemos como negativas ou feias e, portanto, se fragmentaram”, explica Paasch.

“Por exemplo, como base do Tipo 4, sei que passo para 2 estressado, o que significa que minha co-dependência começa a sair”, continuam.

“Começo a me apegar aos outros, dando atenção a eles, para que eles me prestem, etc. Em vez de me punir por essas reações de medo e mal-estar, [though,] Posso antecipá-los e me reparar com compaixão quando eles aparecerem.

Em seu podcast de mesmo título, “Milleanneagram”, baseado em seu livro, Paasch passa um episódio de uma hora em cada um dos tipos de base para ajudar as pessoas a se familiarizarem com os números e a se encontrarem nas descrições.

Acima de tudo, Paasch diz que, embora seja importante que as pessoas interessadas no Eneagrama entendam que um número de Eneagrama pode ser útil para ajudar as pessoas a entender, trabalhar e curar feridas específicas, você nunca pode se resumir a um número.

“Qualquer praticante que tente encaixotá-lo ou limitar sua expansão com o Eneagrama está fazendo errado. Você contém multidões, e o Eneagrama ajudará a revelá-las, se você deixar.

Elly é uma escritora, jornalista e poeta de Nova York dedicada à comunidade e à justiça. Principalmente, ela é entusiasta de trocadilhos residente no Brooklyn. Leia mais sobre ela escrevendo aqui ou siga-a no Twitter.