O Google tem quatro dicas para se manter saudável em 2021 – Últimas notícias
É aquela época do ano em que as resoluções de ano novo são feitas com enorme gosto e uma das mais comuns é fazer exercícios, frequentar uma academia ou em geral manter a forma e saúde. Tendo isso em mente, Google compartilhou algumas dicas para você e aqui estão:
Permanece motivado
“Uma coisa é dar início a uma nova rotina, mas é outra completamente diferente”, disse Kapil Parakh, Chefe Médico, Google Fit em uma postagem de blog. O Google diz que permanecer motivado é “comprometer-se com um novo hábito saudável é torná-lo social e divertido”. Compartilhar seus treinos com amigos e familiares ajuda a mantê-lo responsável por seus objetivos, disse Parakh no blog. Apple Watch tem um recurso de compartilhamento de metas de treino, metas atingidas e o aplicativo Google Fit também.
Investir no descanso
O Google quer que você descanse o suficiente e, como disse Parakh, “Se você não estiver bem descansado, é difícil fazer qualquer outra coisa”. Dormir o suficiente é uma parte significativa da manutenção da saúde, de acordo com o Google. Há uma série de rastreamento do sono apps em torno disso pode ajudá-lo a controlar seus hábitos de sono. Os smartwatches Apple e Samsung têm embutido onde, como o Google Fit, pode se conectar com aplicativos de sono para monitorar os dados de sono.
Fazendo valer cada movimento
Muitas pessoas têm aversão a ir à academia por uma série de razões, e é por isso que o Google diz que uma caminhada rápida é uma boa opção. Ou qualquer outra forma de exercício que pode ser usada para monitorar a atividade por meio de uma pulseira de fitness ou smartwatches. maçã tem seus icônicos ‘três anéis’, enquanto o Google fornece Pontos cardio para manter um registro de seu desempenho na tentativa de manter a forma.
Meça essas calorias, passos e muito mais
o American Heart Association e a Organização Mundial da Saúde Recomendo fazer pelo menos 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana para melhorar suas chances de dormir melhor e ter mais energia, bem como diminuir o risco de diabetes e doenças cardíacas, de acordo com o Google. É aqui que acompanhar os ‘anéis’ da Apple ou os Pontos cardio do Google é útil.
Permanece motivado
“Uma coisa é dar início a uma nova rotina, mas é outra completamente diferente”, disse Kapil Parakh, Chefe Médico, Google Fit em uma postagem de blog. O Google diz que permanecer motivado é “comprometer-se com um novo hábito saudável é torná-lo social e divertido”. Compartilhar seus treinos com amigos e familiares ajuda a mantê-lo responsável por seus objetivos, disse Parakh no blog. Apple Watch tem um recurso de compartilhamento de metas de treino, metas atingidas e o aplicativo Google Fit também.
Investir no descanso
O Google quer que você descanse o suficiente e, como disse Parakh, “Se você não estiver bem descansado, é difícil fazer qualquer outra coisa”. Dormir o suficiente é uma parte significativa da manutenção da saúde, de acordo com o Google. Há uma série de rastreamento do sono apps em torno disso pode ajudá-lo a controlar seus hábitos de sono. Os smartwatches Apple e Samsung têm embutido onde, como o Google Fit, pode se conectar com aplicativos de sono para monitorar os dados de sono.
Fazendo valer cada movimento
Muitas pessoas têm aversão a ir à academia por uma série de razões, e é por isso que o Google diz que uma caminhada rápida é uma boa opção. Ou qualquer outra forma de exercício que pode ser usada para monitorar a atividade por meio de uma pulseira de fitness ou smartwatches. maçã tem seus icônicos ‘três anéis’, enquanto o Google fornece Pontos cardio para manter um registro de seu desempenho na tentativa de manter a forma.
Meça essas calorias, passos e muito mais
o American Heart Association e a Organização Mundial da Saúde Recomendo fazer pelo menos 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana para melhorar suas chances de dormir melhor e ter mais energia, bem como diminuir o risco de diabetes e doenças cardíacas, de acordo com o Google. É aqui que acompanhar os ‘anéis’ da Apple ou os Pontos cardio do Google é útil.
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