Tratamentos naturais, remédios e dicas

Embora os tratamentos naturais geralmente não sejam amplamente estudados, existem vários tratamentos e atividades que podem ajudar a reduzir os sintomas e efeitos da A-fib.

Isso pode incluir acupuntura, ioga, dormir o suficiente e reduzir ou minimizar o estresse.

Alguns gatilhos para A-fib incluem:

• fadiga
• poluição do ar
• cafeína
• alguns medicamentos vendidos sem receita, prescritos e recreativos

Acupuntura

A acupuntura, uma abordagem da medicina tradicional chinesa, pode ajudar as pessoas com fibromialgia a controlar seus batimentos cardíacos, de acordo com um estudo publicado na revista Medicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências.

A acupuntura envolve a aplicação de pequenas agulhas em pontos específicos do corpo para promover o fluxo de energia. O ponto de acupuntura está relacionado ao controle de problemas do ritmo cardíaco, mas ainda são necessárias mais pesquisas.

Ioga

Yoga é a prática da respiração profunda, meditação e posturas corporais. Foi demonstrado que a prática regular de ioga por 1 hora, 3 dias por semana reduz a quantidade de episódios de fibromialgia, de acordo com um estudo.

Embora a maneira exata como o yoga reduz a incidência de A-fib não seja conhecida, os pesquisadores sugerem que o yoga pode reduzir o estresse e a inflamação que danificam o coração, bem como a freqüência cardíaca em repouso de uma pessoa.

Uma das ervas naturais relatadas para reduzir A-fib e seus sintomas é o extrato de ervas chinesas Wenxin Keli (WXKL).

Em uma revisão dos estudos atuais sobre o WXKL e seus efeitos propostos, os autores descobriram que tomar a erva pode ter os seguintes efeitos:

• reduzir as alterações no coração que podem ocorrer como resultado da fibrose A
• melhorar a manutenção do ritmo regular
• benefícios similares aos do sotalol betabloqueador na manutenção de ritmos cardíacos regulares
• reduzir os sintomas associados à fibromialgia, como aperto no peito, palpitações e dificuldade em dormir

No entanto, os pesquisadores observaram que não há uma quantidade significativa de estudos ou recomendações sobre uma dosagem para WXKL.

Outro estudo estudou os efeitos das ervas da medicina tradicional chinesa (MTC) em comparação com os medicamentos prescritos no tratamento da fibromialgia.

Na conclusão do estudo, os pesquisadores fizeram as seguintes conclusões:

• Os usuários do TCM tiveram um risco reduzido de acidente vascular cerebral (1,93 por cento) em comparação com os usuários não-TCM (12,59 por cento).
• Usuários de MTC que eram do sexo feminino ou menores de 65 anos tiveram os maiores benefícios na redução de AVC.
• As pessoas com mais de 65 anos não tiveram um risco significativo de AVC reduzido.

No entanto, é importante observar que uma erva chinesa chamada Dan Shen pode interagir prejudicialmente com a varfarina, um anticoagulante que os médicos geralmente prescrevem para pessoas com A-fib.

Os pesquisadores observaram que havia várias limitações para o estudo. Por exemplo, eles não rastrearam nenhum dos fatores de estilo de vida dos participantes que poderiam ter afetado seu risco. Os participantes também poderiam estar usando outros medicamentos fitoterápicos que os pesquisadores não estavam cientes.

Outras ervas e suplementos que podem ajudar a tratar o AFib, de acordo com o Jornal de Doenças Torácicas, incluir:

• bérberis (berberis)
• quina
• espinheiro
• motherwort
• Ácidos gordurosos de omega-3
• shensongyangxin

Os hábitos de vida e a ingestão de certos alimentos e bebidas podem potencialmente desencadear episódios de A-fib. Um desses hábitos é fumar. Outros exemplos incluem:

• Beber álcool em excesso: não mais que 1 a 2 bebidas alcoólicas para um homem por dia e não mais que 1 bebida por dia para mulheres. Pessoas com mais de 65 anos não devem tomar mais do que 1 bebida alcoólica por dia. Bebedores de álcool moderado a pesado tiveram 1,35 vezes mais chances de ter A-fib do que os não bebedores.
• Consumir quantidades excessivas de cafeína. Cerca de 400 miligramas de cafeína é um limite superior seguro para adultos diariamente. Isso é aproximadamente o mesmo que quatro xícaras de café preparadas.
• Tomar medicamentos para tosse e resfriado que contenham estimulantes, como dextromorfano ou xarope para tosse prometazina-codeína.
• Comer mais de quatro porções de peixe “escuro” por semana. De acordo com um estudo, comer mais de 4 porções de peixe escuro, como salmão, peixe-espada, peixe azul, cavala e sardinha, pode realmente aumentar o risco de A-fib.

Algumas pessoas são mais sensíveis a medicamentos e aditivos do que outras. Se uma pessoa notar que comer um determinado alimento ou bebida aumenta a incidência de ritmos cardíacos irregulares, deve conversar com seu médico.

Muitas pessoas com fibromialgia têm uma condição chamada apneia do sono. A forma mais comum é a apneia obstrutiva do sono, que faz com que uma pessoa pare de respirar por breves períodos enquanto dorme.

A apneia do sono pode enfraquecer o coração porque o coração precisa começar a trabalhar mais para compensar o oxigênio perdido quando uma pessoa para de respirar.

Os sintomas que sugerem que uma pessoa pode estar com apneia do sono incluem:

• sendo dito que eles roncam
• acordar à noite com ronco ou respiração irregular
• com sonolência diurna excessiva

Qualquer pessoa com esses sintomas deve consultar seu médico ou um especialista em medicina do sono.

Um estilo de vida saudável em geral tende a promover a saúde do coração. Como resultado, uma pessoa pode experimentar uma incidência reduzida de A-fib ou diminuir o risco de seus sintomas piorarem.

Exemplos de hábitos saudáveis ​​a seguir incluem:

• comer uma dieta saudável cheia de frutas, legumes e grãos integrais
• exercitando regularmente
• gerenciamento da pressão alta por meio de medicamentos e tratamentos naturais, se desejado
• evitando ingestão excessiva de álcool e cafeína
• gerenciar condições de longo prazo que possam contribuir ou piorar a A-fib

As condições de longo prazo que podem contribuir para a fibromialgia incluem pressão alta, apneia do sono, doenças da tireóide, diabetes e doenças pulmonares crônicas.

Segundo a American Heart Association, uma pessoa com fibromialgia tem cinco vezes mais chances de sofrer um derrame do que alguém que não tem histórico de doença cardíaca. Ao trabalhar para evitar complicações cardíacas, uma pessoa pode viver uma vida mais saudável com A-fib.