Você pode aumentar o leite materno em um dia?

Aumentar o suprimento de leite provavelmente vai demorar um pouco. Através do bombeamento e da expressão das mãos, você provavelmente conseguirá extrair mais leite dos seus peitos imediatamente, mas pode levar vários dias para ver um grande aumento no suprimento de leite materno.

Antes de tomar medidas para aumentar seu suprimento de leite, avalie seu suprimento atual. Aumentar a quantidade de leite que você produz nem sempre é necessário e pode levar à superprodução se você já tiver um amplo suprimento de leite. Além disso, a Clínica Mayo observa que a maioria das mulheres produz um terço a mais de leite do que os bebês bebem.

Como você sabe se está produzindo leite suficiente? Se seu bebê estiver ganhando peso e produzindo um número suficiente de fraldas úmidas e sujas, pode não ser necessário complementar ou aumentar o suprimento de leite.

Os recém-nascidos devem retornar ao peso de nascimento aos 14 dias de idade e aplicar aproximadamente 3/4 a 1 onça todos os dias durante os primeiros 3 meses e 2/3 de onça por dia depois disso. No quinto dia de vida, seu mini-eu deve produzir cerca de 6 fraldas molhadas e passar 3 ou 4 fezes por dia.

Você pode aumentar o suprimento de leite se o bebê não engordar o suficiente. Ou você pode apenas querer armazenar leite porque está voltando ao trabalho e / ou precisa ficar longe do seu filho.

Seu suprimento de leite é baseado na oferta e na demanda; portanto, quanto mais leite seu bebê (ou bomba) exigir, mais leite seus seios criarão. Assim, o segredo para aumentar sua produção de leite está nas refeições frequentes, especialmente nas primeiras semanas, e na drenagem de todo o leite possível de seus seios.

Existem muitas maneiras de aumentar a frequência com que o leite materno é retirado dos seus seios.

Férias de enfermagem

Passe um dia ou dois (talvez até três!) Pele a pele na cama com seu bebê, concentrando-se apenas na amamentação. Ofereça o peito ao seu filho com frequência e incentive-o a amamentar sempre que parecer interessado. O relaxamento, a alimentação frequente e os seios vazios devem resultar em um aumento da oferta de leite!

Bombeamento de potência

O bombeamento de energia foi projetado para se parecer com a alimentação de cluster. (Os bebês aglomeram-se quando crescem para sinalizar ao corpo que precisam dele para produzir mais leite!)

Embora não haja um cronograma definido para o bombeamento de energia, um cronograma de amostra pode incluir 20 minutos de bombeamento, um intervalo de 10 minutos, 10 minutos de bombeamento, um intervalo de 10 minutos e 10 minutos de bombeamento feito 2 ou 3 vezes ao longo do dia.

Uma programação alternativa pode ser alternar o bombeamento e o repouso a cada 5 minutos por 30 minutos 5 a 6 vezes ao longo do dia.

Amamentar ou bombear entre os alimentos

Não há motivo para esperar várias horas entre as mamadas, principalmente quando o bebê está com vontade de agrupar as mamas. Não espere até que seus seios estejam cheios para drená-los. Além disso, adicionar uma sessão de bombeamento após as mamadas pode permitir que você forneça um suprimento de leite materno e ajude a aumentar a produção.

Para garantir que você tenha drenado completamente os seios e sinalizado para que seu corpo produza mais leite, tente o seguinte:

Massagem da mama

Uma maneira de maximizar a quantidade de leite que você está saindo dos seus seios é massageando-os antes de uma sessão de alimentação ou bombeamento, bem como durante o processo de alimentação. (Pontos de bônus se você também incluir um pouco de calor / calor antes da sessão de alimentação ou bombeamento para ajudar na desilusão!)

Combinação de amamentação e bombeamento

Depois de amamentar seu bebê, faça uma breve sessão de bombeamento para garantir que não haja leite para trás.

Ao bombear, é uma boa ideia usar as mãos e a bomba. Isso é chamado de bombeamento prático. Interessado em experimentar? Primeiro, os seios são massageados. Então, a bomba é usada. Finalmente, as mãos são usadas novamente para expressar qualquer leite que ainda possa estar dentro da mama. Você também pode tentar massagear os seios enquanto estiver usando a bomba.

Para um conjunto mais detalhado de instruções e recursos visuais, assista a este breve vídeo.

Alterar retenções

Mude as posições de amamentação ou a posição da mão ao expressar a mão para aplicar pressão a uma parte diferente da mama. Mudar de posição significa que diferentes dutos de leite são estimulados e incentivados a deixar o leite cair. O resultado? Mais leite materno saindo!

Verifique sua bomba

Verifique as peças da bomba e verifique se está usando uma bomba de nível comercial. A qualidade da sua bomba pode fazer uma grande diferença na quantidade de leite que você consegue tirar dos seus seios.

Nenhuma marca é perfeita para todas as pessoas, mas geralmente você aproveita ao máximo uma bomba de nível comercial se planeja aumentar seu suprimento de leite. Se o preço for um pouco alto, convém verificar quais bombas o seu seguro cobrirá.

Alguns hospitais e centros locais de apoio ao parto também alugam bombas de nível comercial.

Além disso, se você tiver a opção, pode valer a pena tentar mais de uma bomba. Algumas bombas funcionam muito bem para algumas pessoas e não tão boas para outras. De fato, algumas pessoas acham que extraem mais leite de uma bomba manual (e algumas expressam à mão!) Do que de uma bomba elétrica.

Tome suas vitaminas

Lembre-se de tomar suas vitaminas e suplementos pré-natais. À medida que você produz mais leite materno, seu corpo precisará de muitos nutrientes. Alguns nutrientes são incluídos no leite materno na medida em que aparecem na sua dieta, mas outros nutrientes serão retirados do seu corpo, independentemente de você estar ingerindo uma quantidade suficiente.

Evite coisas que diminuam a oferta de leite

Evite álcool, fumo e sutiãs apertados, pois todos podem afetar negativamente sua capacidade de produzir leite!

Além disso, convém evitar certos medicamentos prescritos e vendidos sem receita que podem secar o suprimento de leite. (Se você voltar ao controle da natalidade, informe ao seu médico que está amamentando, para que ele possa oferecer um método que não prejudique seu suprimento de leite.)

Em caso de dúvida, não hesite em falar com seu médico ou parteira para garantir que todos os medicamentos que você está tomando sejam seguros para a amamentação e não afetem negativamente o suprimento de leite.

Passe um tempo pele a pele

Passe muito tempo pele a pele com seu filho. Isso ajudará a fluir esses sentimentos amorosos (e hormônios!), E eles são essenciais para suas decepções e boa produção de leite.

Fique hidratado

Beba mais água. O leite materno inclui muita água; portanto, pode ser difícil aumentar a produção de leite materno se você não estiver bem hidratado.

Além de beber água regularmente, você pode considerar tomar um chá de lactação. Embora sejam necessárias mais pesquisas sobre sua eficácia, certamente ajudará a mantê-lo hidratado, o que só pode ajudar sua produção de leite!

Obtenha ajuda quando precisar

Considere trabalhar com um consultor de lactação. Um consultor de lactação pode ajudar a garantir que você obtenha a melhor trava possível e expresse o máximo possível de leite do peito.

Eles também podem oferecer conselhos de bombeamento para maximizar a quantidade de leite que você está saindo dos seus seios com a bomba.

Se cuida

Durma mais ou faça uma massagem! Fazer isso pode ajudá-lo a relaxar, para poder deixar o leite materno mais fácil. Isso também pode obter os hormônios necessários para criar o fluxo de leite materno.

Ficar com o peito

Evite chupetas, bicos de mamadeira e suplementos com fórmula (se possível). Quanto mais seu filho chupar o seio, em vez de chupeta ou mamadeira, mais ele será estimulado e incentivado a produzir leite.

Adicione galactagogos à sua dieta

Experimente alguns galactagogos (alimentos que podem aumentar sua produção de leite). Alguns populares incluem:

• mamão verde / verde
• abóbora
• alimentos ricos em proteínas (frango, ovos, tofu e frutos do mar)
• fenacho
• aveia
• sementes de Sesamo
• levedura de cerveja
• funcho
• alho
• nozes

Outro grande galactagogue a considerar? Biscoitos! É isso mesmo, incentivamos você a comer biscoitos! Os biscoitos para lactação incluem tipicamente aveia, levedura de cerveja, gérmen de trigo e semente de linho – tudo que pode aumentar a produção de leite.

Se você acha que não está produzindo leite suficiente, provavelmente está sentindo todo tipo de emoções negativas. Em vez de se deixar ficar com medo e estressado, tome medidas para aumentar seu suprimento de leite.

Cuide-se dormindo um pouco mais, bebendo mais água e até chá de lactação e desfrutando de contato pele a pele com seu bebê. Com o tempo, esses pequenos passos podem levar a uma diferença significativa na quantidade de leite que seus seios produzem.

Embora você não acorde no dia seguinte com um freezer cheio de leite materno armazenado, cada pedacinho de leite que você produz pode fazer uma grande diferença para o seu pequeno.