Umidificador para asma: prós e contras
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Se você tem asma, o nível de umidade da sua casa pode afetar sua saúde. Muito pouca umidade e o nariz e a garganta podem ficar secos e irritados, tornando os resfriados piores e a asma mais difícil de controlar.
Muita umidade e alérgenos, como ácaros e mofo, podem aumentar, provocando reações alérgicas ou ataques de asma. O ar muito úmido também é pesado, o que pode dificultar a respiração.
Em geral, os níveis de umidade interna que variam de 30 a 50% podem ser melhores para quem tem asma. Esse nível de umidade também costuma ser confortável para a maioria das pessoas.
Manter o ar no nível certo de umidade pode ajudar a reduzir os sintomas da asma.
Um umidificador adiciona umidade quente ou fria ao ar na forma de névoa de vapor. Ele pode ajudá-lo a regular a umidade em sua casa, mas deve ser regulado e bem mantido, ou pode piorar os sintomas da asma.
O nível de umidade interno é afetado pela temperatura do ar e pelas condições climáticas externas. Durante o tempo frio, o ar da sua casa pode estar seco. O aquecimento interno pode aumentar a secura.
Se você vive em um clima seco o ano todo, a umidade do ar insuficiente pode ser um fato constante da vida. Nos dois casos, um umidificador pode ajudar a manter a quantidade certa de umidade interna.
Não há consenso médico sobre a capacidade dos umidificadores de aliviar os sintomas da asma. No entanto, se o ar interno estiver seco o suficiente para afetar adversamente as vias aéreas e o sistema respiratório, um umidificador pode ser útil.
Precauções
Se você decidir usar um umidificador, aqui estão algumas coisas a saber primeiro:
- Os umidificadores podem piorar a asma se correrem sem parar ou muito alto, deixando o ar muito úmido.
- Se você encher o umidificador com água da torneira, os minerais da água também podem irritar seus pulmões.
- Os umidificadores também podem piorar a asma se não forem limpos regularmente ou adequadamente. Um umidificador sujo pode abrigar bactérias e fungos, que eles liberam no ar.
- Limpar o umidificador com produtos que contenham produtos químicos ou alvejantes também pode ser irritante para o sistema respiratório.
Umidade e umidade podem ocorrer em qualquer tipo de clima, do quente ao frio. Respirar ar excessivamente úmido pode causar desconforto respiratório e agravar a asma.
Desumidificadores são aparelhos elétricos que removem a água do ar. O uso de um desumidificador pode ajudar a diminuir a umidade em uma casa excessivamente úmida. Eles também podem reduzir o acúmulo de mofo e ácaros.
Se você já tem mofo em sua casa, um desumidificador não o remove. No entanto, pode reduzir ou eliminar o crescimento adicional de fungos.
Não há uma resposta definitiva sobre qual é melhor – umidificador ou desumidificador – para pessoas com asma. Depende frequentemente do indivíduo específico e de seus desencadeadores de asma. Pode ser confuso tentar decidir de que você precisa, se houver.
Se a sua casa ficar muito seca em determinadas épocas do ano, um umidificador poderá adicionar umidade ao ar, ajudando você a respirar melhor.
Se o inverso for verdadeiro e você vive em um ambiente úmido, um desumidificador pode ajudar a tornar o ar mais confortável para respirar.
Suas necessidades atuais de saúde também devem ser levadas em consideração. Muitas pessoas procuram automaticamente um umidificador quando têm uma infecção respiratória ou resfriada, assumindo que respirar ar úmido ajudará a quebrar o congestionamento. Alguns médicos recomendam isso também.
O uso de um umidificador pode facilitar a respiração em alguns casos, mas também pode piorar uma infecção respiratória se você tiver asma ou alergia a mofo ou ácaros.
Se você ou seu filho tem asma e deseja usar um umidificador:
- Verifique se ele é limpo a cada 1 a 3 dias e se está livre de crostas mineralizadas.
- Troque o filtro semanalmente ou com a frequência recomendada pelo fabricante.
- Use água desmineralizada ou destilada para enchê-lo, em vez de água da torneira.
- Lave-o com produtos de limpeza naturais, como vinagre branco ou detergente neutro, em vez de lixívia ou produtos químicos.
Umidificadores e desumidificadores variam de preço e especificações.
Umidificadores
Antes de comprar um umidificador, decida se deseja um modelo de névoa quente ou fria. Além disso, certifique-se de levar em consideração o tamanho do seu quarto. Os recursos a serem procurados em um umidificador incluem:
- custo
- número de configurações de saída
- fácil de limpar
- temporizador ou recurso de desligamento automático
- nível de ruído
Desumidificadores
Antes de comprar um desumidificador, considere a quantidade de umidade em sua casa e o tamanho da sala onde o desumidificador será executado.
Desumidificadores vêm em vários tamanhos. Normalmente, as pequenas unidades removem cerca de 30 litros de água por dia. Unidades grandes podem remover até 70 litros.
Como os umidificadores, os desumidificadores devem ser mantidos limpos. Muitos precisam remover a água que capturam manualmente. Os recursos a serem procurados em um desumidificador incluem:
- custo
- Tamanho
- nível de ruído
- fácil de levantar e limpar
- leitura digital ou outra função de fácil acesso para monitorar o nível de umidade da sua casa
- válvula de corte automático ou outros controles de segurança que ajudam a evitar superaquecimento ou transbordamento de água
Manter o ar da sua casa em um nível de umidade adequado pode ajudar, mas não é suficiente para controlar completamente a asma.
Se você tem asma, provavelmente seu médico receitou medicamentos de controle e resgate para você. É importante que você siga as instruções do seu médico e continue usando os medicamentos de prevenção da asma prescritos, mesmo quando seus sintomas estão sob controle.
Além de tomar suas prescrições, essas dicas podem ajudá-lo a gerenciar melhor a asma:
- Identifique e evite os fatores desencadeantes da asma, como pólen, pêlos de animais e ácaros.
- Não fume ou fume.
- Evite o fumo de segunda e terceira mão.
- Faça uma vacina contra a gripe anualmente.
- Evite resfriados e vírus lavando as mãos frequentemente e evitando pessoas doentes.
- Durma o suficiente.
- Pratique exercícios regularmente.
A asma pode afetar adversamente sua qualidade de vida, mas intervenções médicas podem ajudar significativamente. Se você tiver sinais precoces de asma, consulte seu médico. Estes podem incluir:
- falta de ar
- tosse
- chiado
- exaustão
- aperto no peito
Muitas pessoas não sabem que têm asma até terem um ataque de asma. Se você tiver um ataque de asma, ligue para o 911 ou seu médico imediatamente. Os sintomas de um ataque de asma incluem:
- dor ou aperto no peito
- falta de ar grave ou dificuldade em respirar
- tosse incontrolável ou chiado no peito
Se sua casa tiver ar muito seco, um umidificador pode ajudar a tornar seu ambiente mais confortável. Para pessoas com asma, isso pode tornar o ar menos irritante e mais fácil de respirar.
No entanto, um umidificador também pode piorar os sintomas da asma se não for limpo e mantido adequadamente ou promover o crescimento de organismos aos quais a pessoa é alérgica.
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