Um guia para acalmar seu pequeno

Apesar de sua exaustão e frustração, você sabe que seu bebê está chorando porque é a única maneira que eles têm para lhe dizer que precisam de algo.

Mas você brincou com seu bebê, alimentou-o, arrotou-o, verificou a fralda e certificou-se de que não sentem dor – então por que eles ainda estão agitados? Não se desespere. Não precisa ser assim. Usar os 5 S pode facilitar a acalmação do bebê.

Aqui estão dois dos problemas que o método visa combater:

Cólica

Sobre 5 a 19 por cento dos bebês têm essa condição bastante vaga conhecida como “cólica”. (Isso geralmente é um problema para a agitação, e geralmente se deve ao fato de o bebê se acostumar com o novo sistema digestivo da marca).

Se seu bebê estiver chorando por 3 ou mais horas por dia, 3 ou mais dias por semana, durante os primeiros 3 meses de vida, conte-se nesse grupo de azar. A cólica geralmente começa em torno de 6 semanas e geralmente desaparece nos meses 3 ou 4, mas é difícil para você e para o bebê.

Insônia

Adormecer nem sempre é fácil para os bebês, e isso é especialmente verdade se o seu bebê estiver cansado demais. Replicando as sensações experimentadas no útero, os pais podem embalar seus bebês em um sono longo e repousante.

A pesquisa mostra que os bebês que dormem de barriga para baixo apresentam um risco significativamente maior de SMSL. Então, você definitivamente não quer colocar seu bebê para dormir de bruços, mas pode ajudá-lo ir dormir com a posição lateral do estômago.

Swaddling significa embrulhar seu bebê para torná-lo confortável como um inseto. Relatos anedóticos e algumas pesquisas datadas mostram que os bebês embrulhados dormem mais e melhor do que os bebês embrulhados. Por quê então? Provavelmente, quando seu bebê está confortável e quente, ele sonha com os bons e velhos tempos em seu útero.

Além disso, o swaddling reduz a probabilidade de os bebês acordarem com seu reflexo Moro – surpreendendo com sons ou movimentos repentinos e agitando seus braços.

Dê uma olhada neste vídeo para ver como é fácil embrulhar panos. Aqui está o truque resumido:

• Coloque seu bebê em um pedaço de tecido macio dobrado em forma de diamante.
• Dobre um lado do tecido e coloque-o debaixo do braço.
• Levante o fundo e dobre-o.
• Dobre o segundo lado e dobre a ponta no tecido enrolado nas costas do bebê.
• Ótimo, mas recomendado: dê-lhes um beijo e um abraço.

Dicas para o swaddle perfeito:

• Deixe dois dedos de espaço entre o tecido e o peito do bebê, para um espaço de manobra.
• Cuidado com os panos apertados ao redor dos quadris e pernas que podem causar problemas no desenvolvimento do quadril.
• Evite agrupar seu bebê com muitas camadas quentes embaixo do swaddle.
• Pare de enrolar quando o bebê puder rolar de bruços.

A pesquisa mostra que os bebês que dormem de barriga dormem mais e não reagem tão rapidamente ao barulho. Porém, um grande problema: colocar um bebê para dormir de bruços ou de lado é perigoso, pois aumenta o risco de síndrome da morte súbita do lactente (SMSL).

De acordo com Karp, segurando os bebês em decúbito dorsal ativam um mecanismo calmante que acalma o sistema sacudido (e o seu).

Então vá em frente – segure seu bebê de barriga ou de lado; coloque-os por cima do ombro; ou coloque-os sobre o antebraço com a mão apoiando a cabeça.

Mas lembre-se: quando o bebê se acalmar, coloque-o de costas para dormir.

Dicas para a posição perfeita do lado do estômago:

• Coloque seu bebê nu em seu peito com contato pele a pele para um ótimo tempo de colagem. Um estudo de 2020 mostra que até bebês muito prematuros (30 semanas após o nascimento) são acalmados por esse contato.
• Quando seu bebê atingir 6 meses, provavelmente será capaz de se virar, mas ainda é melhor se manter seguro, cumprir as regras e continuar colocando-o para dormir de costas até os 1 anos de idade.

Você sabe o que calar significa, mas o seu bebê? Pode apostar! Ao contrário do que você pensa, seu bebê ouviu muitos sons abafados enquanto estava no útero, incluindo:

• o bombeamento da sua circulação sanguínea
• o rítmico dentro e fora da sua respiração
• o estrondo do seu sistema digestivo
• o zumbido de ruídos externos

Quando você faz um barulho alto shhh som, você fica bem próximo dos sons misturados aos quais seu bebê está acostumado. Mas há realmente mais do que isso.

Pesquisas mostram que os sons controlados da inspiração e expiração podem alterar os batimentos cardíacos de um bebê e melhorar seus padrões de sono. Isso é porque estamos programados para sincronizar com um ritmo externo. A ciência chama isso de “arrastamento”. As mães chamam isso de um milagre que salva sua sanidade.

Dicas para a técnica perfeita de shush:

• Não abaixe o volume – seu bebê provavelmente acalmará mais rápido se você ficar quieto por muito tempo. Pense em como o som de um aspirador de pó pode acalmar uma criança. Inacreditável, certo?
• Coloque a boca perto do ouvido do bebê para que o som entre diretamente.
• Associe o volume do seu silêncio ao volume do choro do seu bebê. Quando eles começarem a se acalmar, diminua o silêncio.

Quem não empurrou a carruagem de um bebê agitado para frente e para trás um milhão de vezes, abrigando a esperança de que eles dormissem?

Você está certo – o movimento é uma ótima maneira de acalmar um bebê agitado. De fato, pesquisas de 2014 em animais e humanos mostraram que bebês chorando que são carregados pela mãe imediatamente interrompem todos os movimentos voluntários e o choro. Além disso, a frequência cardíaca diminuiu. Adicione alguns balanços coreografados e você terá um bebê feliz.

Como balançar:

• Comece apoiando a cabeça e o pescoço do seu bebê.
• Balançar para frente e para trás cerca de uma polegada e adicionar um toque de rejeição.

Ao manter o bebê voltado para você e sorrindo, você pode transformar esses momentos em uma experiência de união, além de ensinar seu bebê a se concentrar e a se comunicar.

Dicas para o balanço perfeito:

• Balance devagar para um bebê que já está calmo e só precisa ser enviado para a terra dos sonhos, mas use um ritmo mais rápido para um bebê que já está gritando.
• Mantenha seus movimentos pequenos.
• Quando o bebê estiver calmo, você pode descansar os braços colocando-os em um balanço. (Apenas nunca os deixe desacompanhados.)
• Nunca, nunca, sacuda seu bebê. Tremer pode levar a danos cerebrais e até a morte.

A sucção é um dos reflexos primitivos que o seu bebê tem. Tendo começado a praticar no seu ventre como um embrião de 14 semanas, seu bebê já é um profissional em sucção. (Muitos bebês foram pegos em flagrante por imagens de ultrassom.)

Enquanto chupar para acalmar pode ser um acéfalo, os pesquisadores de um estudo de 2020 realmente se propuseram a provar isso. Quando você incentiva seu bebê a mamar, reconheça que é apoiado por fatos concretos: os bebês gostam de mamar e são acalmados chupando mesmo sem mamar. É chamado de sucção não nutritiva.

Enquanto você pode deixar seu bebê mamar no seio, para um pouco mais de liberdade, convém usar uma chupeta. Lembre-se de que a Academia Americana de Pediatria (AAP) geralmente recomenda segurar a chupeta até que você e seu bebê tenham uma boa rotina de amamentação – por volta das 3 ou 4 semanas de idade. E se você estiver procurando a paci certa, cobrimos com você esta lista das 15 melhores chupetas.

Dicas para dar ao seu bebê a chupada perfeita:

• Não segure a chupeta por causa da preocupação de nunca se livrar dela. Os hábitos não são formados até cerca de 6 meses.
• Ainda preocupado com maus hábitos? A sucção do polegar é mais difícil de parar.
• Nos casos em que você não usa chupeta, você pode oferecer ao seu bebê o seu mindinho limpo. Mantenha a ponta do dedo virada contra o céu da boca. Você ficará surpreso com o poder de sucção de alguém tão pequeno.

Um bebê chorando não é divertido. Se você está preocupado com o fato de o choro do seu bebê não poder ser irritadiço, discuta suas preocupações com seu pediatra.

O choro excessivo desgasta o tecido da família. À medida que você pratica essas cinco etapas e aprende o que funciona melhor com seu bebê, você pode adicionar um toque individual a elas. Diverta-se!