Tudo o que você precisa saber sobre os recursos de saúde do novo Apple Watch

O novo recurso mais significativo do Apple Watch Series 6 é a capacidade de medir seu saturação de oxigênio do sangue.

Isso é particularmente relevante para o estado do mundo hoje, porque as pessoas com COVID-19 pode ter níveis baixos de oxigênio no sangue.

Algumas pessoas com COVID-19 alta do hospital também estão dado um oxímetro de pulso para que possam continuar monitorando seus níveis de oxigênio enquanto se recuperam em casa.

Os especialistas afirmam que esse tipo de dado é mais bem compreendido com a ajuda de um médico de atenção primária ou especialista.

“Os dispositivos vestíveis do consumidor não se destinam a diagnosticar condições”, disse Amanda Paluch |, PhD, epidemiologista de atividade física e cinesiologista da Universidade de Massachusetts Amherst.

“Você deve procurar consulta profissional e realizar as medidas em uma clínica, não depender dos dados de um dispositivo vestível do consumidor”, disse ela.

O monitoramento do oxigênio no sangue pode ser mais útil para pessoas com um problema de saúde crônico existente – e já diagnosticado. É aqui que entram os projetos de pesquisa da Apple.

A Apple anunciou em um comunicado à imprensa que está trabalhando com a Universidade da Califórnia, Irvine e a seguradora Anthem para ver se o monitoramento contínuo dos níveis de oxigênio no sangue e outros sinais do corpo podem ajudar as pessoas a controlar e controlar sua asma.

Também está trabalhando com duas outras instituições em um projeto semelhante com foco na insuficiência cardíaca.

O terceiro projeto analisará se o Apple Watch pode ajudar a detectar problemas respiratórios, como a gripe sazonal ou COVID-19, com base nas mudanças na frequência cardíaca e nos níveis de oxigênio no sangue.

Delesha Carpenter, PhD, MSPH, professor associado da divisão de resultados e políticas farmacêuticas da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, disse que os dispositivos vestíveis podem ajudar as pessoas a controlar doenças crônicas como asma, pressão alta e diabetes.

“Isso é especialmente útil para parâmetros que a pessoa pode não ser capaz de sentir diretamente”, disse ela. “Desta forma, os wearables podem fornecer informações úteis sobre se o seu estado de doença está piorando.”

O principal apelo dos wearables comerciais é que eles estão amplamente disponíveis e se integram bem com smartphones iOS e Android.

Mas o alto custo desses produtos pode mantê-los fora do alcance de algumas pessoas com doenças crônicas.

“Muitos pacientes economicamente desfavorecidos são afetados pela asma e não poderiam pagar um Apple Watch”, disse Carpenter.

A maioria dos outros novos recursos do Apple Watch Series 6 visa melhorar a saúde geral das pessoas.

Primeiro, há um recurso que detecta a frequência com que você lava as mãos. Se uma pandemia mundial não o ajudou a construir um hábito de lavar as mãos agora, então você pode muito bem deixar um relógio lembrá-lo.

E depois há o rastreamento do sono, algo que muitos aplicativos de smartphone oferecem.

Isso pode fornecer informações sobre seus padrões de sono. Mas, como acontece com os níveis de oxigênio no sangue, você deve conversar com seu médico se tiver dúvidas sobre os dados que está vendo.

Existem também vários recursos relacionados ao exercício: um altímetro sempre ligado (para que você saiba sua elevação durante o treino), novos tipos de treino e VO₂ max (uma medida de sua aptidão aeróbica).

Paluch disse que sabemos há anos que a boa forma cardiovascular é importante para a nossa saúde, mas ajudar as pessoas a saber quanta atividade física elas precisam fazer – e com que intensidade – pode ser um desafio.

As tecnologias que ajudam as pessoas a estimar sua condição física fora de um laboratório, em suas próprias casas e vizinhanças são boas, disse ela.

“Estimativa é uma palavra-chave aqui ”, disse Paluch. “Essas medidas fornecem uma estimativa de aptidão, não seu nível de aptidão absoluto verdadeiro.”

Dispositivos vestíveis que monitoram a frequência cardíaca ou calculam o VO₂ máx podem não ser tão precisos quanto as ferramentas usadas por cientistas do fitness – e a precisão pode variar amplamente entre os produtos comerciais.

Paluch disse que os dados de wearables como o Apple Watch são mais úteis para ver como seu condicionamento físico melhora com o tempo – por exemplo, quão mais rápido você pode subir e descer um lance de escadas depois de aderir a um programa de caminhada por um mês.

Esses dispositivos também podem ajudá-lo a se tornar mais consciente de seus comportamentos de saúde, disse ela.

Você fica sentado por longos períodos? Você deveria andar mais durante o dia? Você lavou as mãos recentemente?

Porém, nem todo mundo achará motivador ter um fluxo constante de dados sobre seu corpo. Para alguns, esta informação pode provocar ansiedade.

Além disso, Paluch disse que o uso de dispositivos de fitness vestíveis tende a diminuir após 3 a 6 meses. Portanto, criar hábitos mais saudáveis ​​costuma ser mais importante do que qual dispositivo você prendeu no pulso.

“A saúde de um indivíduo só será afetada se eles forem capazes de fazer mudanças de longo prazo”, disse Paluch. “O dispositivo não fará a mudança, mas pode ser uma ferramenta para chegar lá.”