Ômega 3

Suplementação de ômega-3 e reatividade ao estresse de biomarcadores de envelhecimento celular: um subestudo auxiliar de um estudo randomizado e controlado em adultos de meia-idade


Níveis mais altos de ômega-3 com telômeros mais longos, menor inflamação e reatividade ao estresse simpático e cardiovascular embotado. Não se sabe se a suplementação de ômega-3 altera a resposta ao estresse da telomerase, cortisol e inflamação. Este estudo randomizado e controlado examinou o impacto da suplementação de ômega-3 em biomarcadores relacionados ao envelhecimento celular após um estressor de fala em laboratório. No total, 138 participantes sedentários, com sobrepeso e de meia-idade (n = 93 mulheres, n = 45 homens) receberam 2,5 g/d de ômega-3, 1,25 g/d de ômega-3 ou placebo por 4 meses. Antes e depois do julgamento, os participantes foram submetidos ao Teste de Estresse Social de Trier. Amostras de saliva e sangue foram coletadas uma vez antes e repetidamente após o estressor para dosagem de cortisol salivar, telomerase em linfócitos do sangue periférico e soro anti-inflamatório (interleucina-10; IL-10) e pró-inflamatório (interleucina-6; IL-6 , interleucina-12, fator de necrose tumoral-alfa) citocinas. Ajustando para reatividade pré-suplementação, idade, diâmetro abdominal sagital e sexo, a suplementação de ômega-3 alterou a telomerase (p = 0,05) e IL-10 (p = 0,05) reatividade ao estresse; ambos os grupos de suplementação foram protegidos dos declínios pós-estresse de 24% e 26% do grupo placebo nas médias geométricas da telomerase e IL-10, respectivamente. O ômega-3 também reduziu o cortisol geral (p = 0,03) e IL-6 (p = 0,03) ao longo do estressor; o grupo de 2,5 g/d apresentou níveis gerais de cortisol 19% e 33% mais baixos e níveis médios geométricos de IL-6, respectivamente, em comparação com o grupo placebo. Ao diminuir a inflamação geral e os níveis de cortisol durante o estresse e aumentar os mecanismos de reparo durante a recuperação, o ômega-3 pode retardar o envelhecimento acelerado e reduzir o risco de depressão. Identificador ClinicalTrials.gov: NCT00385723.



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