Sinais comuns a procurar
Visão geral da depressão
Enquanto todo mundo se sente triste de tempos em tempos, a depressão maior é muito diferente. O transtorno depressivo maior ou a depressão clínica fazem com que você sinta sentimentos de tristeza, solidão ou perda de interesse pelas coisas que já desfrutou. Quando esses sentimentos ocorrem por mais de duas semanas, os médicos podem diagnosticar isso como transtorno depressivo maior. Esses sintomas são um sinal de que você precisa procurar ajuda profissional. Fale com o seu médico se tiver sintomas que possam indicar depressão.
Sintomas comuns da depressão
Os sintomas da depressão podem variar. Eles podem se manifestar diferentemente de pessoa para pessoa. No entanto, para a maioria das pessoas, os sintomas de depressão afetam sua capacidade de realizar atividades diárias, interagir com outras pessoas ou ir ao trabalho ou à escola. Se você sofre de depressão, pode experimentar várias das seguintes situações:
Tristeza
O sintoma mais comum da depressão é um sentimento de tristeza ou vazio que dura mais de duas semanas. Uma pessoa pode descrever esse sintoma como um sentimento de “desesperança”. Eles podem sentir como se a vida não melhorasse e que esse nível intenso de tristeza durasse para sempre. Se esse sentimento durar mais de dois anos, é conhecido como distimia. Este é um tipo de depressão crônica em que o humor de uma pessoa é consistentemente baixo.
Inutilidade
Sentimentos contínuos de inutilidade, culpa ou desamparo geralmente acompanham a condição. As pessoas tendem a se concentrar em deficiências pessoais ou falhas do passado. Eles costumam se culpar quando a vida não está do jeito que eles gostariam. Os adolescentes que sofrem de depressão geralmente relatam sentimentos de inutilidade. Eles podem relatar um sentimento incompreendido e começar a evitar interações com os outros.
Irritabilidade
A depressão pode fazer com que as pessoas fiquem facilmente frustradas ou irritadas, mesmo em questões pequenas ou insignificantes. Isso geralmente se refere a uma pessoa que experimenta níveis de tensão e fadiga que dificultam o dia a dia. Homens e mulheres podem apresentar sintomas de irritabilidade diferentes entre si. As mulheres frequentemente relatam sentir raiva em um momento e depois choram no outro. Os homens podem parecer voláteis ou agressivos devido à depressão. Os papéis masculinos tradicionais na sociedade também podem significar que um homem mostra irritabilidade por não ser capaz de “reunir as coisas” e superar os sintomas depressivos.
Fadiga
Pessoas com depressão geralmente experimentam falta de energia ou se sentem cansadas o tempo todo. Pequenas tarefas, como tomar banho ou sair da cama, podem parecer exigir mais esforço do que se pode realizar. A fadiga pode desempenhar um papel em outros sintomas associados à depressão, como abstinência e apatia. Você pode se sentir sobrecarregado com o simples pensamento de esforço ou sair para o exterior.
Culpa
A depressão é frequentemente o resultado de substâncias químicas desequilibradas no cérebro. No entanto, as pessoas que sofrem de depressão podem se culpar por seus sintomas. Declarações como “não posso fazer nada certo” ou “tudo é culpa minha” tornam-se a norma para você.
Crises de choro
Pessoas que sofrem de depressão podem encontrar-se chorando com frequência, sem motivo aparente. O choro pode ser um sintoma de depressão pós-parto, que pode ocorrer em uma mulher após o parto.
Apatia
As pessoas com depressão geralmente perdem o interesse ou param de encontrar prazer em atividades que antes desfrutavam, incluindo sexo.
Ansiedade
Ansiedade é um sentimento de destruição ou perigo iminente, mesmo quando não há uma razão justificável. Depressão pode fazer com que uma pessoa se sinta ansiosa o tempo todo. Uma pessoa pode dizer que está constantemente tensa, mas não há ameaça direta ou fonte identificável para essa tensão.
Inquietação
Agitação e inquietação, incluindo estimulação, incapacidade de ficar parado ou torcer as mãos, podem ocorrer com a depressão.
Falta de concentração
Pessoas com depressão podem ter dificuldade em lembrar, manter o foco ou tomar decisões. Fadiga, sentimentos de inutilidade ou sensação de “entorpecimento” podem transformar a tomada de decisão em uma conversa difícil de realizar. Amigos ou familiares podem discutir datas ou eventos específicos, mas você pode não se lembrar apenas momentos depois, devido à falta de concentração. Essa incapacidade de concentração pode levar à retirada em uma pessoa deprimida.
Retirada
Muitas pessoas com depressão se isolam do mundo. Eles podem se isolar, não atender o telefone ou se recusar a sair com os amigos. Você sente como se estivesse “entorpecido” e que nada lhe trará alegria.
Problemas de sono
É provável que os hábitos de sono das pessoas mudem como resultado da depressão. Eles podem não conseguir adormecer ou permanecer adormecidos. Eles podem acordar no meio da noite e não voltar a dormir. Você pode dormir por longos períodos e descobrir que não quer sair da cama. Esses sintomas levam à fadiga que pode exacerbar sintomas adicionais de depressão, como falta de concentração.
Comer demais ou perda de apetite
Depressão muitas vezes pode causar uma falta de interesse em alimentos e perda de peso. Em outras pessoas, a depressão leva a excessos e ganho de peso. Isso ocorre porque uma pessoa pode se sentir tão frustrada ou infeliz que recorre à comida como um meio de escapar de seus problemas. No entanto, comer demais pode levar ao ganho de peso e fazer com que você exiba baixos níveis de energia. Alimentos insuficientes também podem causar baixos níveis de energia e sensação de fraqueza.
Pensamentos de suicídio
Pensar ou fantasiar sobre a morte é um sinal sério que precisa ser tratado imediatamente. Segundo a Clínica Mayo, pensamentos de suicídio são sintomas comuns em homens mais velhos. Os entes queridos podem não perceber esse pensamento e passar os sintomas de depressão de uma pessoa à medida que a saúde mental relacionada à idade muda. No entanto, depressão e especialmente pensamentos suicidas nunca são emoções normais.
Se você ou um ente querido estiver pensando em se machucar, procure atendimento médico imediato. Na sala de emergência, um médico pode ajudá-lo a obter cuidados de saúde mental até que esses sentimentos diminuam.
Dor física
Sintomas físicos, como dores no corpo, dores de cabeça, cãibras e problemas digestivos também podem ocorrer. Crianças menores com depressão geralmente relatam sintomas de dor física. Eles podem se recusar a ir à escola ou se comportar de maneira particularmente pegajosa devido à preocupação com suas dores e dores.
Prevenção de suicídio
Se você acha que alguém corre risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:
- Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
- Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
- Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
- Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.
Se você acha que alguém está pensando em se suicidar, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Experimente a Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 800-273-8255.
Fontes: Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio e Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias
Conclusão
Quando você tem depressão, tratar seus sintomas não é algo que você pode superar facilmente. Você simplesmente não pode desistir e “decidir” se sentir melhor um dia. Em vez disso, o tratamento da depressão pode exigir participação em psicoterapia ou uso de medicamentos. Esses tratamentos (ou uma combinação desses tratamentos) podem ajudar você a se sentir melhor. Se você tiver sintomas de depressão, converse com seu médico de cuidados primários ou profissional de saúde mental.
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