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Embora mittelschmerz possa ser uma boa indicação de que a ovulação é iminente, não é o único sinal de que a ovulação está próxima.

Elevação da temperatura corporal basal em repouso

Uma ligeira elevação no seu temperatura corporal basal em repouso pode ser um sinal de ovulação. Esta é a sua temperatura logo de manhã antes de sair da cama.

Para traçar esta pequena alteração:

• Tome sua temperatura ao acordar antes de sair da cama usando um termômetro corporal basal. Estes estão disponíveis na maioria das farmácias ou conectados.
• Registre sua temperatura todos os dias durante todo o seu ciclo menstrual.
• Procure um aumento.

A maioria das mulheres verá um 0,4 a um aumento de 0,8 na temperatura em torno da ovulação. A mudança de temperatura pode ser repentina ou gradualmente atingir o pico ao longo de dias. Você provavelmente ovulará dentro de três dias após essa mudança de temperatura.

Alterações no muco cervical

Seu colo do útero produz muco em resposta à alteração dos níveis hormonais do seu corpo. Seu colo do útero é a abertura para o seu útero.

Muco cervical muda ao longo do seu ciclo menstrual:

• Depois que o sangramento menstrual pára, você pode não notar nenhum muco.
• Alguns dias depois, você pode ver uma descarga turva, amarelada e pegajosa em sua calcinha ou em papel higiênico.
• À medida que a ovulação se aproxima, esse muco se torna mais claro, mais fino e pegajoso. Você pode esticá-lo entre dois dedos. O objetivo deste muco é ajudar a transportar o espermatozóide para o óvulo para fertilização.

Essas alterações no muco podem ser sutis; portanto, se você estiver usando esse método para identificar a ovulação, verifique seu muco cervical diariamente e acompanhe-o.

Outras maneiras de identificar a ovulação

Você também pode comprar um kit preditor de ovulação (OPK) para ajudar a identificar a ovulação. Esses testes testam os níveis de hormônio luteinizante (LH) na sua urina. Logo antes da ovulação, você terá o que é conhecido como Aumento do LH.

Para usar um OPK, você precisará testar sua urina diariamente por volta da época da ovulação esperada. Alguns testes vêm com um display digital de fácil leitura, embora estes sejam mais caros.

Outros kits mais acessíveis funcionam de maneira semelhante a um teste de gravidez. Depois de mergulhar a tira na urina, você comparará a linha de controle com a linha que mede seu LH. Quando a linha LH corresponde ou é mais escura que a linha LH, isso é um sinal do seu aumento de LH.