Sexo após a gravidez: quando pode continuar?
Após cerca de 9 meses de atividade sexual reduzida durante a gravidez, um casal pode estar pronto para retomar a relação sexual logo após o nascimento do bebê.
Um casal geralmente deve evitar relações sexuais nas 4-6 semanas após o parto vaginal ou cesariana. No entanto, fale com um médico antes de retomar a atividade sexual.
Se uma mulher teve um parto cesáreo, uma ruptura perineal ou episiotomia, um profissional médico provavelmente recomendará que um casal espere até a visita de seis semanas após o parto antes de retomar a atividade sexual.
Após o parto, o corpo de uma mulher entra em uma fase de cura quando o sangramento para, as lágrimas curam e o colo do útero fecha. Ter relações sexuais muito cedo, especialmente nas primeiras 2 semanas, aumenta o risco de hemorragia pós-parto ou infecção uterina.
Vários fatores determinam se alguém está pronto para retomar a relação sexual após o nascimento de um bebê, incluindo:
Neste artigo, analisamos quando é seguro fazer sexo novamente após o nascimento de um bebê, como ele se sentirá e quais tipos de contracepção usar.
Enquanto alguns casais podem estar ansiosos para fazer sexo o mais rápido possível, as relações sexuais podem parecer marcadamente diferentes nos primeiros meses após a gravidez.
Devido aos baixos níveis de estrogênio circulante durante o período pós-parto, muitas mulheres experimentam secura vaginal. Isso pode continuar além do período típico de 4 a 6 semanas para as mulheres que estão amamentando.
A amamentação também pode reduzir o desejo sexual de uma pessoa. Além de níveis reduzidos de hormônios circulantes, uma lágrima perineal ou episiotomia pode tornar o sexo doloroso por vários meses após o nascimento de um bebê.
As etapas que podem reduzir o sexo doloroso ou a dispareunia após a gravidez incluem:
- controlar a profundidade da penetração com posições sexuais variadas
- aumentando a lubrificação vaginal
- tomando analgésicos
- esvaziando a bexiga
- tomando banho quente
A lubrificação vaginal, como cremes ou géis vendidos sem receita (OTC), pode ser útil no alívio dos sintomas de secura vaginal. Ao usar o controle de natalidade pelo método de barreira, escolha um lubrificante à base de água para evitar enfraquecer o látex.
Como alternativa, a estimulação oral ou manual pode ser uma opção durante o processo de cicatrização.
O sexo após o parto pode parecer diferente devido à redução do tônus muscular vaginal e à capacidade limitada de alongamento. Isso geralmente é temporário, no entanto.
Diferentes fatores, como genética, tamanho do bebê, número de partos anteriores e uso de exercícios de Kegel, podem alterar a sensação da vagina no pós-parto.
Os hormônios podem causar uma variedade de sintomas incomuns e, às vezes, inconvenientes. Por exemplo, durante a relação sexual, os seios de uma mulher podem vazar leite após uma resposta hormonal ao orgasmo. Tente bombear antes do sexo para reduzir a ocorrência de vazamento de leite materno.
Os exercícios de Kegel dos músculos do assoalho pélvico podem ajudar a fornecer força e estabilidade à área vaginal após o parto.
Eles são simples, e uma pessoa pode executá-los em quase qualquer lugar.
O primeiro passo é encontrar os músculos do assoalho pélvico. Uma pessoa pode localizá-los parando o fluxo de urina na próxima vez que visitar o banheiro. Os pontos em que uma pessoa sente a tensão são os músculos do assoalho pélvico.
Siga estas etapas para executar um Kegel corretamente:
- Relaxe os músculos do peito, abdômen, coxas e nádegas.
- Tente parar um fluxo imaginário de fluxo médio de urina.
- Aperte os músculos pélvicos e segure por 5 a 10 segundos.
- Quebre por 5 a 10 segundos e repita dez vezes.
- Repita os exercícios três vezes por dia.
Uma pessoa poderá aumentar a duração de cada aperto e o número de séries à medida que seus músculos do assoalho pélvico se fortalecem.
Com o tempo, isso deve ajudar a tornar o sexo menos doloroso e mais agradável.
No entanto, algumas pessoas podem se beneficiar de uma consulta com um especialista em reabilitação do assoalho pélvico para avaliar e tratar o sexo doloroso no pós-parto.
Um método confiável de controle de natalidade após o parto é essencial para evitar uma gravidez indesejada.
As pessoas interessadas em contracepção imediata devem considerar opções de barreira, como preservativos ou contraceptivos exclusivos de progestágeno, como Depo-Provera ou minipílula.
As pessoas que preferem usar um dispositivo hormonal de cobre ou intra-uterino ou um método contraceptivo de barreira adequado, como diafragma ou capuz cervical, devem discutir opções com um profissional de saúde.
As pessoas que desejam usar métodos combinados de controle de natalidade que contenham estrogênio e progesterona, como pílulas ou anel vaginal, também devem conversar com um médico para ver se essa opção é adequada para eles.
A gravidez pode causar algumas mudanças físicas. A maioria dos médicos recomenda esperar 4-6 semanas para retomar a relação sexual após o parto. O corpo deve curar-se do trabalho de parto, principalmente após uma cirurgia intensiva, como uma cesariana.
Os exercícios de Kegel podem ajudar uma mulher a recuperar a força cervical e ajudar a reduzir o sexo doloroso e desconfortável após o parto.
O ponto em que as pessoas decidem ter relações sexuais após o nascimento de um filho é uma decisão pessoal. Os casais devem conversar entre si e com a equipe de saúde sobre quaisquer preocupações que possam ter.
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