Ser mulher com espondilite anquilosante

Quando ouvi as palavras “espondilite anquilosante” cinco anos atrás, senti alívio. Após sete anos de dor e muitas consultas médicas para contar, eu tive um diagnóstico. Ao mesmo tempo, porém, eu temia os efeitos que uma doença crônica grave teria na minha vida. Mal sabia eu que a espondilite anquilosante (EA) me ensinaria muito sobre a vida, eu mesmo e meu propósito.

Estas são as 10 coisas que aprendi como mulher vivendo com SA.

1. Todo mundo está lutando com algo

A doença crônica pode ser invisível para a pessoa comum. Alguém pode parecer saudável por fora, mas por dentro está travando uma batalha contra a dor, a desesperança e o medo. A aparência externa de uma pessoa não conta toda a história. A maioria de nós está lutando contra algo. Essa doença me ensinou a ser mais paciente, solidário e compreensivo com os outros.

2. Tudo bem se a família e os amigos não entenderem completamente o que você está passando

Às vezes, pode parecer que as pessoas mais próximas a você não dão apoio. Na realidade, eles simplesmente não entendem como é viver com uma condição crônica. Não os culpe por isso. Aceite seu amor e apoio. Eles estão fazendo o possível para mostrar que se importam.

3. A conexão com outras pessoas é crítica

Em apenas alguns anos, o alcance de várias comunidades auto-imunes no Facebook e Instagram cresceu exponencialmente. Essas plataformas estão desenfreadas com grupos de suporte e histórias de cura. Encontrar alguém com quem se relacionar pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Para se conectar com outras pessoas nas mídias sociais, pesquise hashtags como #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #protocolo autoimune.

4. Procure apoio de outras pessoas que se alinham ao seu sistema de crenças

Encontre pessoas e grupos de apoio alinhados à sua ideologia. Compre e experimente alguns antes de começar a investir sua energia e tempo. Alguns grupos de apoio podem ter um efeito negativo sobre você e derrubá-lo. Interaja com pessoas afins que o motivam e o elevam.

5. Compartilhe sua história

Você pode ter medo de compartilhar sua história com outras pessoas. No entanto, pode ser curativo – tanto para você quanto para a pessoa que está abrindo. Dez anos atrás, eu daria qualquer coisa para encontrar outras pessoas vivendo com esta doença que estavam dispostas a contar suas histórias. Quando não consegui encontrar ninguém, comecei a contar minha própria história. Desde então, recebi muitos e-mails de agradecimento de pessoas que leram minha história. Eles disseram que isso lhes dava esperança. Compartilhar sua história também pode ajudá-lo a construir seu sistema de suporte e aumentar a conscientização sobre o AS.

6. Confie na sua intuição

Você se conhece melhor que ninguém. Se algo não parecer certo, não o desconsidere. Você é responsável pelo seu corpo e plano de tratamento. Você tem o direito de fazer perguntas sobre os cuidados que recebe. Somos todos únicos, e nossa abordagem à saúde também deve ser. Faça sua pesquisa, faça perguntas e ouça seu intestino.

7. Honre seu corpo

É fácil ficar bravo com nossos corpos – especialmente quando estamos com dor.

Nutrir seu corpo, comendo alimentos não transformados, densos em nutrientes e exercitar-se em um nível que funcione para você. Nossos corpos são máquinas incríveis. Quando os respeitamos, eles podem fazer grandes coisas.

8. O autocuidado não é egoísta

Como mulheres, tendemos a nos estender demais. Costumamos colocar os outros em primeiro lugar. Conheça o seu limite e saiba que não há problema em descansar e pedir ajuda. Para estar lá para nossos entes queridos, precisamos cuidar de nós mesmos.

9. Seja grato

Pode parecer loucura, mas sou grato pelo meu diagnóstico de EA. Enriqueceu minha vida e sou eternamente grata. Honrar suas lutas pode ser difícil, mas há muito a aprender se você estiver aberto e agradecido. Praticar gratidão todos os dias destaca o bem de nossas vidas. Pode parecer desafiador, mas quanto mais você pratica, mais fácil se torna.

10. Você não é uma estatística

Estatísticas não são sua realidade. Você ainda pode perseguir seus sonhos e alcançar seus objetivos. Seu AS não define você (mesmo que às vezes pareça consumir). Não esqueça todas as partes que fazem de você quem você é.

O takeaway

A doença crônica pode ser nosso maior professor se nos abrirmos a essa idéia. Quando a vida lança um obstáculo em nosso caminho, temos a opção de lutar ou honrá-lo. Se você mudar de perspectiva e perceber que ainda está no controle de sua vida, poderá desfrutar de uma qualidade de vida além do que imagina.

Katie Faison é mãe, designer e treinadora certificada em nutrição transformacional. Ela tem uma paixão por tudo que é saúde, bem-estar e vida não-tóxica. Através de sua própria luta e cura contra espondilite anquilosante e irite crônica, ela começou seu blog como uma maneira de compartilhar sua história e ajudar outras pessoas. Visite o site dela, wholelovelylife.come siga-a no Instagram.