Segurando seu xixi: é seguro?

Uma bexiga adulta saudável pode conter até 16 onças, ou 2 xícaras, de urina. Essa é uma ótima notícia se você tomou apenas uma xícara de café, mas não tanto se você se encontra na xícara número três sem banheiro à vista.

o capacidade da bexiga para crianças menores de 2 anos é de cerca de 4 onças. Para crianças com mais de 2 anos, pode-se encontrar a capacidade dividindo a idade por 2 e adicionando 6. Por exemplo, uma criança de 8 anos de idade pode normalmente conter 10 onças de urina.

Quase todo mundo mantém a urina uma vez ou outra. Você pode ter se perguntado se segurar o xixi é saudável. Aqui está o que você precisa saber.

Se o seu sistema urinário estiver saudável, segurar o xixi geralmente não é perigoso. Se você é adulto e sua bexiga contém mais de 2 xícaras de urina, pode começar a se sentir desconfortável.

Se você tem uma bexiga hiperativa, segurar o xixi pode ser uma parte importante do treinamento da bexiga. O treinamento regular da bexiga pode ajudá-lo a desenvolver uma programação de micção mais conveniente.

Não há uma diretriz definida para quanto tempo você pode seguramente fazer xixi. Varia de pessoa para pessoa.

Em certas circunstâncias, manter a urina por qualquer período de tempo pode ser perigoso. Se você tiver alguma das seguintes condições, manter a urina pode aumentar o risco de infecção ou doença renal:

• próstata aumentada
• bexiga neurogênica
• distúrbios renais
• retenção urinária

As mulheres grávidas já correm um risco aumentado de infecções do trato urinário (ITU). Se você estiver grávida, segurar o xixi pode aumentar ainda mais esse risco.

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Quando você sente vontade de esvaziar a bexiga, a razão por trás disso não é tão simples quanto a bexiga se encher de líquido. Na verdade, é um processo bastante complexo que envolve muitos músculos, órgãos e nervos que trabalham juntos para dizer que é hora de partir.

Quando a bexiga está meio cheia, ela ativa os nervos da bexiga. Esses nervos sinalizam seu cérebro para lhe dar vontade de urinar. O cérebro então sinaliza para a bexiga segurar até a hora. Segurar o xixi envolve combater conscientemente esse sinal para urinar.

Esses sinais diferem de pessoa para pessoa. Eles também variam de acordo com a sua idade, a quantidade de líquido que a bexiga contém e a que hora do dia é. Por exemplo, esses sinais diminuem à noite – dessa forma, você pode descansar uma noite inteira em vez de ir ao banheiro a cada poucas horas!

Se esses sinais captarem, pode ser o resultado de uma condição médica subjacente. Algumas pessoas podem desenvolver uma bexiga hiperativa ou ter uma bexiga desencadeada pelo estresse.

Para algumas mulheres, o desejo de urinar com mais frequência pode aumentar depois de ter filhos. Isso resulta de alterações que ocorrem durante o parto, incluindo músculos enfraquecidos e estimulação nervosa.

Simplesmente segurar o xixi não causa uma ITU. As ITUs ocorrem quando as bactérias entram no trato urinário.

Se você não esvaziar a bexiga regularmente, é mais provável que as bactérias se assentem e se multipliquem na bexiga. Isso pode levar a uma UTI. 1 estude discute esse risco – que pode resultar em infecção – mas a associação não foi comprovada.

O risco de uma ITU também pode ser maior se você não beber quantidades adequadas de água. Isso ocorre porque sua bexiga não estará cheia o suficiente para enviar o sinal para urinar. As bactérias que já podem estar presentes no sistema urinário poderão se multiplicar, potencialmente levando a uma infecção.

Se você estiver sentindo algum sintoma incomum ou acha que tem uma UTI, consulte seu médico.

Os sintomas de uma ITU incluem:

• necessidade persistente de urinar
• sensação de queimação enquanto faz xixi
• urina com cheiro forte
• urina que parece turva
• sangue na urina
• dor pélvica

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Sua bexiga faz parte do seu sistema urinário. Está conectado através dos ureteres aos seus rins. Em casos raros, a urina pode voltar para os rins e causar infecção ou danos nos rins.

Condições médicas pré-existentes, como aumento da próstata ou bexiga neurogênica por danos nos nervos, podem levar a uma retenção involuntária de urina. Um bloqueio na passagem da urina ou músculos da bexiga enfraquecidos pode impedir que a bexiga esvazie completamente.

Quando você tem que ir, você tem que ir. Se você puder usar o banheiro, deve fazê-lo.

Mas se você foi aconselhado a fazer qualquer forma de treinamento da bexiga ou se não conseguir acessar o banheiro, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para afastar sua vontade de urinar:

• Execute uma tarefa que envolva ativamente seu cérebro, como um jogo ou palavras cruzadas.
• Escutar musica.
• Fique sentado se você já estiver sentado.
• Leia um livro.
• Percorra as mídias sociais no seu telefone.
• Mantenha o calor, pois sentir frio pode lhe dar vontade de urinar.

Na maioria dos casos, segurar o xixi de vez em quando não é prejudicial à sua saúde. Se, no entanto, o desejo de urinar estiver afetando sua vida diária, você deve consultar seu médico. Segurando o xixi em uma base regular pode aumentar o risco de ITUs ou outras complicações.