Retirada da Kratom: O que você pode esperar

A retirada de Kratom produz muitos dos mesmos sintomas que a retirada de opiáceos e opióides, embora eles nem sempre sejam tão graves.

Os sintomas físicos incluem:

Os sintomas psicológicos incluem:

A rapidez com que os sintomas de abstinência entram em ação e quanto tempo duram depende de quanto você estava usando e por quanto tempo.

O tamanho da sua última dose também terá impacto quando os efeitos desaparecerem e quando os sintomas de abstinência se manifestarem.

Os sintomas podem surgir rapidamente – poucas horas após a sua última dose. Isso geralmente ocorre entre 12 e 24 horas.

Os sintomas podem durar em torno de 3 a 10 dias.

Nem todo mundo que usa regularmente a kratom fica dependente dela ou apresenta sintomas de abstinência quando para de usá-la.

O risco de dependência e retirada potencial tende a aumentar quando você o toma em doses mais altas – geralmente 5 gramas ou mais, tomadas mais de 3 vezes por dia. Esta não é uma regra rígida e rápida, e todos são diferentes.

As pessoas que se automedicam com kratom para dor ou tomam kratom para tentar mitigar os efeitos de abstinência de outra substância podem ter maior probabilidade de experimentar dependência e abstinência.

Embora os sintomas da abstinência de kratom possam ser desconfortáveis, geralmente você pode gerenciá-los por conta própria em casa.

Aqui estão algumas coisas que podem ajudar:

• Tome um analgésico de venda livre (OTC). O acetaminofeno (Tylenol), aspirina e anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, podem ajudar a aliviar dores musculares e febre.
• Fique hidratado. Vômitos, diarréia e transpiração excessiva podem levar à desidratação. Beba bastante líquido, incluindo água e uma solução reidratante como o Pedialyte, para ajudar a repor a água perdida e os eletrólitos.
• Tome um medicamento antidiarréico OTC. Tome um medicamento antidiarréico OTC, como Imodium ou Pepto-Bismol, para interromper a diarréia.
• Coma pequenas refeições frequentes. Comer refeições pequenas e frequentes e seguir uma dieta branda pode ajudar com náuseas e vômitos e aliviar o desconforto estomacal.
• Tome um medicamento antiemético OTC. Drogas antieméticas, como Gravol, Dramamine e Pepto-Bismol, podem ajudar a aliviar náuseas e vômitos. Chá de gengibre e gengibre cristalizado também podem ajudar a acalmar seu estômago.
• Descanse o suficiente. Tente mirar uma noite inteira de sono e tire uma soneca, se achar necessário durante o dia. Isso pode ajudar a amenizar qualquer irritabilidade ou ansiedade que você sentir.
• Aplique calor e frio. Aplicar calor e frio pode ajudar com dores musculares
• Use técnicas de relaxamento. Experimente as técnicas de relaxamento. Exercícios respiratórios, meditação e ioga são apenas alguns métodos comprovados para melhorar a dor, a ansiedade e a insônia.
• Participe de hobbies e atividades. Envolver-se em atividades que você gosta pode ajudar a mantê-lo ocupado e sem pensar nos sintomas de abstinência. Certifique-se de ter itens à mão, como livros, filmes, músicas e quebra-cabeças.
• Converse com um amigo. Converse com um amigo ou membro da família ou convide alguém para uma visita. O apoio emocional pode ajudá-lo a lidar e passar tempo com alguém que você gosta também pode ser uma boa distração.

Embora alguns possam gerenciar os sintomas da retirada da kratom em casa, não hesite em entrar em contato com o seu médico se desejar algum apoio extra ou apresentar sintomas graves.

Eles podem oferecer conselhos sobre:

• diminuindo sua dose, em vez de parar a Turquia
• uma desintoxicação medicamente assistida, que pode tornar os sintomas mais gerenciáveis
• outras maneiras de gerenciar seus sintomas

Se você estiver usando a kratom para gerenciar uma condição de saúde ou sintomas de abstinência de outras substâncias, trabalhe com seu médico para garantir que você tenha uma abordagem de substituição em vigor.

Também não é uma má idéia conversar com seu médico ou profissional de saúde mental sobre como navegar na estrada à frente se você estiver lidando com um distúrbio relacionado ao uso de substâncias relacionadas à kratom.

Sair da kratom pode ser difícil, e muitas pessoas acham que ter algum apoio adicional de pessoas que já passaram por isso pode ajudar.

Você pode encontrar grupos de suporte on-line ou pessoalmente, dependendo da sua preferência. Algumas pessoas preferem o anonimato de não ter que encontrar outras pessoas pessoalmente, enquanto outras preferem a conexão IRL a outras. Você decide.

Se você tem interesse no suporte on-line e não sabe por onde começar, considere a comunidade Quitting Kratom no Reddit. É bastante ativo e as pessoas compartilham regularmente dicas e truques, juntamente com os recursos que consideraram úteis.

Você também pode tentar um destes recursos gratuitos e confidenciais:

Se você usar a kratom, há uma chance de você se retirar quando cortar ou parar, especialmente se você tomar muito ou usar com frequência. Na maioria dos casos, você pode gerenciar os sintomas por conta própria, mas não hesite em entrar em contato com seu médico se seus sintomas forem graves ou se os tratamentos em casa não são eficazes.

Adrienne Santos-Longhurst é escritora e escritora freelancer e escreve extensivamente sobre tudo sobre saúde e estilo de vida há mais de uma década. Quando ela não está escondida em sua redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais da saúde, pode ser encontrada brincando em sua cidade litorânea com marido e cães a reboque ou espirrando sobre o lago tentando dominar o stand-up paddle board.