Remédios, produtos, tratamentos e rotinas saudáveis ​​para a pele

Seu estilo de vida não afeta apenas sua saúde geral. Também afeta a saúde da sua pele. Aqui estão algumas dicas de vida saudável que podem ajudá-lo a aproveitar a pele por mais tempo:

• Manter-se hidratado. Embora não esteja totalmente claro exatamente como a água potável é capaz de melhorar sua pele, há evidência isso faz. A água potável melhora a elasticidade da pele e reduz os sinais de secura e aspereza, resultando em uma pele mais lisa.
• Comer alimentos ricos em antioxidantes. Alimentos ricos em antioxidantes tem um efeito protetor na pele. Esses alimentos incluem verduras, frutas e legumes amarelos e alaranjados e peixes gordurosos, como o salmão. Há também evidência que adicionar probióticos à sua dieta pode ajudar a tratar e prevenir condições da pele, tal como eczema e acne, bem como danos à pele causados ​​pela luz ultravioleta (UV).
• Exercício. Animal e humano estudos mostraram que regular exercício aeróbico pode melhorar a composição da pele. Torna a camada externa da pele mais fina e engrossa as camadas internas – o oposto do que acontece à medida que envelhecemos. Isso resulta em uma pele mais suave e mais jovem.
• Dormindo o suficiente. Sono de beleza realmente é uma coisa! Sua pele, como o resto do seu corpo, se repara durante o sono. O aumento do fluxo sanguíneo e da produção de colágeno são apenas algumas das coisas que ocorrem durante o sono e ajudam a reparar os danos aos raios UV e reduzir manchas de sol e rugas.
• Protegendo contra os efeitos do sol. Os raios UV danificam o DNA das células da pele, causando envelhecimento prematuro, ressecamento e maior risco de câncer de pele. Use protetor solar, limite seu tempo ao sol e use roupas de proteção. Evite camas de bronzeamento, que causam mais danos que o sol, de acordo com o Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA).
• Não fume. A exposição interna e externa à fumaça do tabaco causa envelhecimento prematuro da pele e rugas, além de um risco maior de doenças da pele, incluindo acne e psoríase. Isso também prejudica a capacidade da pele de se curar. Parar de fumar pode ser difícil, mas um médico pode ajudar a elaborar um plano de cessação adequado para você.
• Beber menos álcool. O consumo de álcool tem sido associado ao dano fotográfico da pele, que é o dano causado pela luz solar. Beber demais também pode causar desidratação, que causa pele seca e envelhecimento prematuro. Para reduzir o efeitos do álcool no seu corpo e pele, limite suas bebidas a uma ou duas por dia.

Existem vários produtos vendidos sem receita (OTC) disponíveis para ajudar a manter a pele macia. Certifique-se de usar produtos adequados ao seu tipo de pele para obter melhores resultados.

• Esfoliantes da pele. Os avental podem ajudar a eliminar as células mortas da pele que podem se acumular na pele, fazendo com que ela pareça áspera e pareça irregular. Para esfoliar com segurança, aplique a esfoliação em um movimento circular lento usando pressão muito leve e esfolie apenas uma vez por semana.
• Alfa-hidroxiácido (AHA). AHAs são ácidos vegetais e animais usados ​​em produtos para cuidados com a pele. Esfoliam, promovem o colágeno e o fluxo sanguíneo e melhoram a aparência das rugas. Eles também são usados ​​para tratar acne e descoloração da pele.
• Hidratantes. O hidratante adiciona uma camada extra de proteção à pele e ajuda a manter-se hidratado. Escolhendo um hidratante facial e aplicá-lo diariamente pode ajudar a manter a pele macia. Não se esqueça de aplicar uma loção corporal hidratante para ajudar a manter o resto da pele suave.
• Escovação a seco. Escovação a seco envolve o uso de um pincel natural e duro para esfoliar a pele. Use o pincel sobre a pele seca e passe pinceladas longas nos membros e em movimentos circulares nas costas e no tronco.
• Limpadores suaves e suaves. o Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda lavar o rosto com um limpador suave, não abrasivo e sem álcool pela manhã e antes de dormir, bem como após suar.

Aqui estão alguns remédios caseiros que podem melhorar a saúde da pele para uma aparência mais suave.

• Querida. Querida é um esfoliante natural que também possui propriedades bioativas que podem ser benéficas no tratamento de várias doenças da pele e na redução do aparecimento de rugas.
• Óleo de côco. Óleo de côco é um hidratante eficaz com propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas que também podem ajudar a tratar certas condições inflamatórias da pele. Como ele pode entupir os poros, é melhor limitar seu uso ao corpo.
• Banhos de aveia. Banhos de aveia pode ajudar sua pele a reter a umidade e a tratar certas condições da pele. Você pode fazer seu próprio banho de aveia ou comprar banhos de aveia online, juntamente com outros produtos de tratamento de pele de aveia para o rosto e o corpo.
• Óleos essenciais. Alguns óleos essenciais, quando diluído com óleos transportadores, pode ser aplicado à pele para reduzir rugas e tratar vários problemas de pele. Alguns óleos essenciais para rugas incluem óleos de limão, rosa e jojoba.
• Umidificadores. Umidificadores adicione umidade ao ar para evitar que a pele seque. Também é um remédio eficaz para a psoríase. Você pode comprar umidificadores online.

Os tratamentos médicos estão disponíveis, dependendo de suas necessidades e orçamento. Converse com um dermatologista sobre suas opções.

Hidroquinona a 4%

Hidroquinona é um clareador de pele usado para tratar a hiperpigmentação. Também pode ser usado para tratar outros problemas de pele, incluindo:

Casca química

Cascas químicas remova as células mortas da pele para que a pele mais saudável e macia seja revelada. Pode ser usado para tratar:

• pele irregular
• linhas finas e rugas
• cicatrizes
• danos causados ​​pelo sol
• melasma

Microdermoabrasão e dermoabrasão

Microdermoabrasão usa um aplicador com uma ponta abrasiva para lixar a camada externa da pele. Dermoabrasão é um procedimento mais invasivo que remove as camadas externas danificadas da pele.

Ambos podem ser usados ​​para tratar:

• linhas finas e rugas
• hiperpigmentação
• cicatrizes de acne
• cravos
• poros dilatados
• tom e textura irregulares da pele

Revestimento superficial a laser

Revestimento superficial a laser usa feixes de luz poderosos para remover a pele danificada. Pode ser usado para reduzir a aparência de:

• cicatrizes
• estrias
• marcas de queimadura
• manchas de idade

Preenchimentos dérmicos ou Botox

Botox e preenchimentos dérmicos são tratamentos cosméticos injetáveis ​​usados ​​para rugas. O Botox trabalha relaxando os músculos do rosto para suavizar sua aparência, enquanto os preenchimentos usam uma substância do tipo gel para preencher linhas e rugas. Também suaviza os contornos do seu rosto.

Linhas, rugas e outras marcas na pele são uma parte natural da vida que tende a se tornar mais aparente com a idade. Embora não haja vergonha de tê-los, algumas pessoas querem manter a pele macia o maior tempo possível.

Com algumas mudanças no seu estilo de vida e a ajuda de tratamentos médicos em casa, você pode ajudar a manter a pele macia.