Remédios naturais, causas e sintomas
Embora a pressão arterial baixa possa ser uma coisa boa, ocasionalmente a pressão também pode ficar muito baixa e causar problemas.
Em algumas situações, soluções naturais podem aumentar a pressão arterial baixa e aliviar alguns dos sintomas que isso implica. Em outros casos, pode ser necessária intervenção sob a forma de medicamentos e terapias para elevar a pressão arterial a um nível saudável.
A pressão arterial pode ser medida usando milímetros de mercúrio (mmHg).
Pressão arterial baixa ou hipotensão é definida regularmente como uma leitura inferior a 90 mmHg acima de 60 mmHg.
No entanto, muitos médicos consideram a pressão arterial um problema apenas se a pessoa tiver os sintomas dessa condição.
A pressão arterial baixa não deve se preocupar se você não tiver sintomas. Mas, quando a pressão baixa causa sintomas, eles podem ser sinais de que os órgãos não estão recebendo sangue suficiente.
Se isso acontecer por muito tempo, pode causar sérias conseqüências, incluindo:
- choque
- golpe
- ataque cardíaco
- disfunção renal
A maioria das pessoas com pressão arterial baixa não precisa de medicamentos ou intervenções médicas para aumentar a pressão. Existem muitas maneiras naturais e mudanças no estilo de vida para aumentar a pressão arterial baixa, incluindo as seguintes:
1. Coma mais sal
Contrariamente aos conselhos populares, dietas com baixo teor de sódio não são recomendadas para todas as pessoas com problemas de pressão arterial.
No caso de pessoas com pressão arterial baixa, elas devem considerar aumentar moderadamente a ingestão de sódio para ajudar a aumentar a pressão arterial.
2. Evite bebidas alcoólicas
O álcool pode diminuir ainda mais a pressão sanguínea, portanto, as pessoas com hipotensão devem evitar beber excesso de álcool.
3. Converse com o médico sobre medicamentos
A pressão arterial baixa pode ser um efeito colateral de vários medicamentos.
Se os sintomas dessa condição começarem após o início de qualquer medicação, a pessoa deve conversar com seu médico sobre esses sintomas.
4. Cruze as pernas quando estiver sentado
Cruzar as pernas quando sentado mostra um aumento na pressão arterial. Para pessoas com pressão alta, isso pode ser um problema.
Mas cruzar as pernas pode ajudar as pessoas com sintomas de pressão arterial baixa a aumentá-la com o mínimo esforço.
5. Beba água
Beber mais água pode ajudar a aumentar o volume sanguíneo, o que pode aliviar uma das possíveis causas da pressão arterial baixa. Também pode prevenir a desidratação.
6. Coma pequenas porções com mais frequência
Comer pequenas porções com mais frequência durante o dia pode ajudar com a pressão arterial baixa.
Isso ocorre porque pequenas porções impedem a queda da pressão arterial associada à ingestão de porções maiores e mais pesadas.
7. Use meias de compressão
As meias de compressão ajudam a reduzir a quantidade de sangue que permanece estagnado na parte inferior das pernas e pés, movendo-o para outra parte.
As meias de compressão também são usadas para aliviar a pressão e a dor associadas às varizes. Você pode comprá-los online.
8. Evite mudanças bruscas de posição
Sentar ou ficar de pé repentinamente pode causar tontura, tontura ou desmaio em pessoas com pressão arterial baixa.
Nesses casos, o coração não bombeia sangue suficiente por todo o corpo tão rapidamente para compensar uma mudança repentina de posição ou elevação.
9. Esteja ciente dos sintomas
A pressão arterial baixa é considerada um problema apenas se a pessoa tiver sintomas. Se não houver sintomas, a pressão arterial baixa deve ser considerada um sinal de boa saúde.
É importante que as pessoas conheçam os sintomas e entendam do que devem estar cientes se a pressão arterial baixa lhes causar problemas.
Existem várias causas potenciais de pressão arterial baixa. Em alguns casos, a condição subjacente precisará ser tratada para corrigir a pressão arterial baixa.
Algumas das causas mais comuns incluem:
- deficiências nutricionais
- descanse muito
- gravidez
- medicações
- infecções graves
- reações alérgicas
- uma queda no volume de sangue
- problemas cardíacos
No entanto, a pressão arterial baixa também pode ser um indicador de boa saúde, se a pessoa não apresentar sintomas.
Algumas pessoas com pressão arterial baixa não apresentam sintomas. Nessas pessoas, a pressão arterial baixa geralmente não é perigosa ou uma razão para se preocupar.
Mas mostrar um ou dois sintomas pode ser um sinal de que há um problema. A pressão arterial baixa pode causar o seguinte:
- tontura
- desmaio
- incapacidade de se concentrar
- visão turva ou distorcida
- náusea
- fadiga
Algumas pessoas podem ter sintomas de pressão arterial baixa apenas em pé. Isso é conhecido como hipotensão ortostática. Normalmente, não é perigoso, a menos que as mudanças de posição causem à pessoa uma queda repentina da pressão arterial, o que pode causar desmaios.
Em casos mais extremos, a pressão arterial baixa pode causar choque. O choque é uma emergência médica séria causada pela redução no fluxo sanguíneo através do corpo. Pode danificar órgãos no nível celular.
Os sintomas de choque incluem o seguinte:
- respiração rápida ou superficial
- pele fria e úmida
- confusão ou desorientação
- batimento cardíaco acelerado
- pulso fraco
Uma pessoa com sintomas de choque precisa de atenção médica urgente.
Os médicos geralmente concordam que a pressão arterial baixa é apenas um problema se ocorrerem sintomas.
Uma pessoa com pressão arterial baixa deve conhecer os possíveis sintomas e quais medicamentos podem causar isso quando começarem a tomá-los.
Experimentar qualquer um dos sintomas de pressão arterial baixa também pode indicar uma condição subjacente que precisa ser tratada.
Alguém que experimenta sinais e sintomas de choque precisa procurar atendimento médico imediato, pois essa é uma emergência médica com risco de vida.
Pessoas que não respondem bem a soluções naturais podem pedir ao médico que receite medicamentos para ajudar a aumentar o nível de pressão.
Uma pessoa também pode considerar:
- não levante objetos pesados
- não ficar em um lugar por um longo tempo
- levante a cabeceira da sua cama
- evite se expor à água quente por um longo tempo
- beba mais líquidos quando se exercita ou em dias quentes
Ao contrário da pressão alta, que está associada a muitos problemas de saúde em potencial, a pressão baixa é frequentemente considerada um marcador de boa saúde.
Uma pessoa deve estar ciente dos sinais e sintomas da pressão arterial baixa e conversar com seu médico se estiver causando problemas.
Leia o artigo em inglês
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