Remédios caseiros para gastrite: 8 melhores tratamentos naturais

Nem todos os remédios funcionam para todos; portanto, uma pessoa pode precisar experimentar vários deles antes de encontrar o que funciona melhor para o seu caso.

1. Siga uma dieta anti-inflamatória

A gastrite se refere à inflamação do revestimento do estômago, portanto, consumir uma dieta que ajude a minimizar a inflamação pode proporcionar alívio ao longo do tempo. No entanto, a pesquisa não mostrou conclusivamente que comer uma certa dieta causa ou previne gastrite.

Ao manter um diário alimentar, as pessoas podem identificar quais alimentos desencadeiam seus sintomas. Eles podem então começar a reduzir sua ingestão ou evitar completamente certos alimentos.

Os alimentos que geralmente contribuem para a inflamação são:

  • alimentos processados
  • glúten
  • alimentos ácidos
  • lacticínios
  • comidas açucaradas
  • alimentos picantes
  • álcool

2. Tome um suplemento de extrato de alho

Algumas pesquisas sugerem que o extrato de alho pode ajudar a reduzir os sintomas da gastrite. Esmagar o alho cru e comê-lo também pode funcionar bem.

Se uma pessoa não gostar do sabor do alho cru, tente cortá-lo e comê-lo com uma colher de manteiga de amendoim ou embrulhado em uma data seca. A doçura da manteiga de amendoim ou da data ajudará a mascarar o sabor do alho.

3. Tente probióticos

Os probióticos podem ajudar a melhorar a digestão e incentivar movimentos intestinais regulares. Os suplementos probióticos introduzem boas bactérias no trato digestivo de uma pessoa, o que pode ajudar a impedir a propagação de H. pylori.

Comer alimentos que contêm probióticos também pode melhorar os sintomas da gastrite. Esses alimentos incluem:

  • iogurte
  • Kimchi
  • kombucha
  • Chucrute
  • kefir

4. Beba chá verde com mel manuka

Um estudo mostrou que beber chá verde ou preto pelo menos uma vez por semana pode reduzir significativamente a prevalência de H. pylori no trato digestivo.

O mel Manuka também pode ser benéfico, pois contém propriedades antibacterianas que ajudam a combater a infecção.

Algumas pessoas acreditam que beber água morna sozinho pode acalmar o estômago e ajudar na digestão.

O mel Manuka está disponível para compra em lojas de produtos naturais e online.

5. Use óleos essenciais

Foram encontrados óleos essenciais, como erva-cidreira e verbena de limão, para ajudar a aumentar a resistência à H. pylori em testes de laboratório.

Outros óleos que podem ter um efeito positivo no sistema digestivo incluem hortelã-pimenta, gengibre e cravo.

Os óleos essenciais não devem ser ingeridos e sempre devem ser diluídos com um óleo transportador, se aplicados na pele.

As pessoas podem querer usar os óleos em um difusor ou consultar um médico sobre como usá-los com segurança para ajudar a aliviar a gastrite.

É importante observar que a Administração de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos (FDA) não regula óleos essenciais ou medicina alternativa.

6. Coma refeições mais leves

Comer refeições grandes e pesadas em carboidratos pode prejudicar o sistema digestivo de uma pessoa e agravar a gastrite.

Comer pequenas refeições regularmente ao longo do dia pode ajudar a facilitar o processo digestivo e reduzir os sintomas da gastrite.

7. Evite fumar e uso excessivo de analgésicos

Fumar pode danificar o revestimento do estômago de uma pessoa e também aumenta o risco de desenvolver câncer de estômago.

Tomar muitos analgésicos vendidos sem receita, como aspirina ou ibuprofeno, também pode danificar o revestimento do estômago e piorar a gastrite.

8. Reduza o estresse

O estresse pode causar surtos de gastrite, portanto, reduzir os níveis de estresse é uma maneira importante de ajudar a gerenciar a condição.

As técnicas de gerenciamento de estresse incluem:

  • massagem
  • meditação
  • ioga
  • exercícios de respiração

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