Remédios caseiros e tratamentos naturais para a gota

Quando uma pessoa tem gota, ela pode apresentar inchaço e inflamação significativos. Uma das maneiras de reduzir o inchaço é bebendo mais água.

Aumentar o consumo de líquidos pode dar um impulso inicial nos rins de uma pessoa para liberar excesso de líquido, o que pode reduzir o inchaço em uma pessoa com gota.

A água é melhor, mas outros líquidos claros, como caldos e chás de ervas, também são boas escolhas. As pessoas devem evitar álcool e refrigerantes, que são ricos em purinas.

No entanto, qualquer pessoa com insuficiência cardíaca congestiva ou doença renal deve conversar com seu médico antes de aumentar a ingestão de líquidos.

A aplicação de um bloco de gelo coberto de pano na articulação pode ajudar a reduzir a inflamação relacionada à gota.

Tente aplicar uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha fina por 10 a 15 minutos por vez para ajudar a aliviar a dor.

Se a gota está afetando os pés, uma pessoa também pode usar um pacote de legumes congelados cobertos com um pano, pois isso pode cair mais facilmente sobre os pés.

O estresse aumentado pode piorar os sintomas de gota de uma pessoa. Embora nem sempre seja possível eliminar todas as fontes de estresse, as seguintes dicas podem ajudar:

• exercício, como fazer uma breve caminhada, se a dor não limitar o movimento
• pedindo folga do trabalho
• registrar no diário ou ler um livro favorito
• ouvindo música
• meditando

Descansar o suficiente também pode ajudar uma pessoa a se sentir menos estressada.

A gota pode causar dor e inchaço, especialmente nos pés, mãos, joelhos e tornozelos.

Uma maneira de reduzir o inchaço é elevando as articulações afetadas. Isso incentiva o sangue e o líquido a se afastarem da articulação e voltarem para o coração.

Uma pessoa também pode usar um bloco de gelo em combinação com a elevação para reduzir os sintomas da gota.

Os peixes contêm compostos anti-inflamatórios que ajudam a melhorar a saúde geral. Algumas pesquisas descobriram alguns peixes especialmente úteis na redução dos níveis de ácido úrico.

Os autores de um estudo de 2016 descobriram que tomar extrato de atum ajudou a reduzir os níveis séricos de ácido úrico dos participantes. No entanto, os participantes não tiveram gota, por isso são necessárias mais pesquisas para confirmar esses resultados.

No entanto, alguns nutrição os sites listam o atum como um alimento de alta purina; portanto, algumas pessoas podem achar que comer atum piora seus sintomas.

Além disso, a Arthritis Foundation lista vários outros peixes que contêm altos níveis de purinas, incluindo anchovas, sardinhas e bacalhau.

Embora os medicamentos anti-inflamatórios de venda livre (OTC), como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno sódico (Aleve), possam não ser “naturais”, são excelentes opções para o tratamento da dor e desconforto devido à gota.

As pessoas nunca devem tomar mais do que a dose recomendada e sempre perguntam a um médico se os medicamentos sem receita médica podem interferir com seus outros medicamentos.

Se os analgésicos de venda livre não ajudarem, pergunte a um médico sobre medicamentos prescritos mais fortes.

Algumas pessoas pensam que beber café pode diminuir o risco de sofrer gota.

Uma revisão e uma meta-análise de 2016 mostraram que aqueles que bebiam mais café eram menos propensos a ter gota. Isso pode ocorrer porque o café pode diminuir os níveis de ácido úrico.

No entanto, apenas porque o estudo mostrou uma correlação entre maior consumo de café e menor risco de gota, isso não significa que o café tenha causado menor risco.

Um estudo publicado na revista Artrite e Reumatologia constatou que o aumento da ingestão de cerejas em dois dias reduziu o risco de ataques de gota em 35% naqueles com gota diagnosticada anteriormente.

As cerejas contêm altos níveis de antocianinas, que são compostos anti-inflamatórios. Os pesquisadores descobriram que havia benefícios redutores de sintomas para quem come cerejas inteiras ou suco de cereja, além de pessoas que tomam suplementos de extrato de cereja.

Eles também descobriram uma redução de 75% no risco de ataques de gota quando uma pessoa consumia cerejas, além de tomar um medicamento contra a gota.

Cerejas e suco de cereja estão disponíveis em muitos supermercados. As pessoas também podem comprar suplementos de extrato de cereja em lojas de alimentos naturais e online.

Os autores de um estudo de 2015 descobriram que a adição do suco de dois limões espremidos na hora a 2 litros de água por dia reduzia o ácido úrico em pessoas com gota.

Os pesquisadores concluíram que a água de limão ajuda a neutralizar o ácido úrico no organismo, ajudando a reduzir os níveis.

De acordo com a Arthritis Foundation, beber mais de duas bebidas alcoólicas ou duas cervejas por dia aumenta o risco de uma pessoa por gota.

A cerveja é rica em purinas, portanto, evitá-la pode beneficiar uma pessoa com gota.

Algumas carnes também contêm grandes quantidades de purinas. Evitar carnes que contenham altos níveis de purina pode ajudar a reduzir os sintomas de gota de uma pessoa.

Carnes e peixes ricos em purinas incluem:

• bacon
• Peru
• vitela
• carne de veado
• carnes de órgãos, como fígado
• anchovas
• sardinha
• mexilhões
• arenque
• bacalhau
• arinca
• truta
• vieiras

Alguns medicamentos, como diuréticos, podem aumentar os riscos de acúmulo de ácido úrico e surto de gota.

É essencial que as pessoas não parem de tomar seus medicamentos antes de falar com um médico sobre possíveis alternativas. Em alguns casos, os benefícios do medicamento superam os efeitos colaterais.

Um médico também pode discutir quais medicamentos estão disponíveis para ajudar a reduzir os sintomas da gota.

Surtos de gota podem ser dolorosos e cansativos. Os tratamentos, incluindo remédios caseiros, podem reduzir os sintomas e ajudar a prevenir futuros surtos.

Manter um peso saudável e se exercitar regularmente também pode ajudar uma pessoa a gerenciar sua condição.

Se os surtos de uma pessoa não começarem a melhorar após 48 horas, eles devem ligar para o médico para determinar se precisam de mais tratamentos médicos.