Quanto tempo você deve amamentar? Benefícios, Recomendações
Existem inúmeros benefícios na amamentação para bebês e mães, mas quanto tempo você precisa amamentar para experimentar esses benefícios? E existe um momento em que a amamentação pode se tornar prejudicial?
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A amamentação por um ano pode não ser possível para todas as mulheres. Continue lendo para saber como a amamentação por períodos mais curtos ou como combinar a amamentação com a fórmula ainda pode beneficiar o bebê.
Existem inúmeros benefícios para a amamentação, mesmo se você decidir amamentar por apenas alguns dias. Aqui estão alguns dos destaques de acordo com a idade do seu filho.
Primeiros dias
Os especialistas recomendam que os bebês sejam mantidos próximos às mães e iniciem a amamentação assim que o primeiro hora depois do nascimento. Os benefícios no momento incluem o contato próximo da pele com o bebê e a estimulação do leite para a mãe.
Inicialmente, o bebê recebe uma substância amarela grossa chamada colostro. O colostro é o primeiro estágio do leite materno e contém nutrientes e anticorpos importantes para o recém-nascido. Nos dias seguintes, o leite materno entra totalmente para fornecer nutrição precoce e pode até ajudar proteger o bebê da infecção.
Primeiro mês
O Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF) descreve o leite materno como primeira imunização. O leite materno fornece anticorpos protetores através pelo menos o primeiro ano da vida de um bebê. Estes anticorpos protegem contra:
Mães recebem o benefício de se sentir bem hormonas, ocitocina e prolactina. Juntos, esses hormônios podem produzir sentimentos de alegria ou satisfação.
As mulheres que amamentam também podem se recuperar mais rapidamente do nascimento, pois a amamentação ajuda o útero a se contrair mais rapidamente.
3 a 4 meses
Quando os bebês entram no terceiro mês de vida, leite materno continua a apoiar o sistema digestivo. Também fornece proteção a alguns bebês contra alérgenos encontrados em outros alimentos e suplementos.
A amamentação continuada pode ajudar a mãe a queimar mais 400 a 500 calorias por dia, o que pode ajudar a manter um peso saudável após o parto.
A amamentação também pode ajudar na saúde interna da mãe. Alguns
6 meses
Os benefícios da amamentação continuam mesmo com a adição de alimentos de mesa, que os médicos recomendam aos 6 meses de idade. O leite materno pode continuar a fornecer energia e proteína, além de vitamina A, ferro e outros nutrientes essenciais. Não apenas isso, mas o leite materno continua a proteger o bebê contra doenças e enfermidades enquanto o consumir.
Para a mãe, alcançar esse marco
A amamentação exclusiva também pode fornecer até 98% contracepção eficaz nos primeiros seis meses, se o período menstrual ainda não tiver retornado e a mãe continuar com as refeições noturnas. Obviamente, se outro bebê não estiver no plano, é inteligente usar um método de backup, como preservativos.
9 meses
As recomendações de alimentação entre 6 e 12 meses de idade incluem amamentação sob demanda e oferta de outros alimentos entre 3 a 5 vezes por dia. Durante esse período, o leite materno ainda deve ser oferecido antes das refeições, com alimentos de mesa considerados suplementares.
Com exceção de um possível redução contínua no risco de câncer de mama, as fontes não notam uma redução contínua do risco de outras doenças para mães que amamentam por mais de seis meses.
1 ano
Outro benefício da amamentação a longo prazo é a economia de custos. É provável que você economize muito dinheiro em fórmula, que pode ter uma média de pouco mais de $ 800 na parte baixa para mais de $ 3.000 no primeiro ano.
Os bebês que são amamentados por um ano também podem ter um sistema imunológico mais forte e podem ter menos chances de precisar terapia da fala ou trabalho ortodôntico. Por quê? A teoria é que toda essa sucção no peito ajuda a desenvolver músculos dentro e ao redor da boca.
Além de um ano
As recomendações de alimentação em um ano e além incluem a amamentação sob demanda e a oferta de outros alimentos cinco vezes por dia. Você também pode introduzir o leite de vaca neste momento se desejar parar de oferecer leite materno ou se estiver procurando um substituto para o leite materno.
Alguns mais velhos pesquisa sugere que a amamentação de maior duração pode dar às crianças uma vantagem quando se trata de escores de QI e desenvolvimento social. No entanto, mais
Há muitas razões pelas quais as mulheres decidem complementar a alimentação com mamadeiras de leite materno ou fórmulas comerciais. A amamentação não precisa ser tudo ou nada. Seu bebê ainda pode se beneficiar ao receber um pouco de leite materno.
Quando você combina alguns alimentos com leite materno e outros com fórmula, isso é chamado de alimentação combinada. Alguns benefícios da alimentação combinada incluem:
- contato pele a pele com a mãe para a ligação
- benefício da sucção na mama para desenvolvimento oral
- exposição a anticorpos que ajudam na prevenção de alergias e doenças
- benefícios de saúde continuados para a mãe
A alimentação combinada pode ser especialmente útil para mães trabalhadoras que não desejam bombear no trabalho ou são incapazes de bombear. Lembre-se de que alguns bebês podem "reverter o ciclo" e amamentar com mais frequência quando estão juntos com a mãe.
Em diferentes partes do mundo, a idade média de desmame está entre 2 e 4 anos. Algumas crianças são amamentadas até as idades de 6 ou 7 anos em outras culturas.
Não há nenhum conhecido riscos de continuar amamentando por mais de um ou dois anos. Também não há evidências convincentes que sugiram que a maior duração de um relacionamento alimentar torne o desmame mais difícil.
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Alguns sinais de que seu bebê pode estar pronto para desmamar incluem:
- ter mais de um ano de idade
- recebendo mais nutrição de alimentos sólidos
- bebendo bem de um copo
- reduzir gradualmente as sessões de enfermagem sem interrupção
- resistindo a sessões de enfermagem
Dito isto, a decisão sobre quando desmamar é pessoal. Se você estiver pronto para desmamar antes que seu filho atinja esses marcos, não se preocupe. Você está fazendo um trabalho incrível, não importa como continue alimentando seu bebê.
Como desmamar
O desmame começa com a introdução do bebê aos alimentos de mesa, para que você já esteja no caminho sem perceber. Abandonar ativamente a amamentação é o próximo passo no processo, uma vez que as refeições estejam melhor estabelecidas.
Algumas dicas:
- Afunde-se contra o frio na Turquia para ajudar a diminuir o seu suprimento sem problemas de ingurgitamento. Tente soltar apenas um feed a cada uma ou duas semanas, por exemplo.
- Comece soltando os feeds do meio-dia. A primeira e a última mamada do dia são geralmente mais difíceis de parar para o bebê e por causa do ingurgitamento.
- Mude sua rotina em torno dos horários habituais de alimentação Por exemplo, evite sentar-se em locais familiares de enfermagem.
- Ofereça leite materno expresso em um copo ou garrafa. Seu filho ainda obterá os benefícios do leite materno, apenas de uma fonte diferente.
- Alivie o desconforto aplicando compressas frias ou até folhas de couve nos seios.
Se você sentir resistência ou se seu filho quiser mamar, amamente-o. O processo pode não ser linear e você sempre pode tentar novamente amanhã. Enquanto isso, trabalhe em métodos de distração com refeições, brinquedos ou bichos de pelúcia e outras atividades. E não se esqueça de oferecer ao seu pequenino um contato íntimo e abraços durante a transição.
Por fim, quanto tempo você amamenta depende de você e do seu bebê. Existem benefícios se você amamentar apenas alguns dias e outros que continuam por anos, tanto para mãe quanto para filho. Você e seu bebê também podem se beneficiar da alimentação combinada ou da suplementação de leite materno com outras fontes de alimentos, como fórmula ou sólidos.
Confie em si mesmo e faça o possível para não se preocupar com o que os outros pensam de suas decisões pessoais. Se você precisar de suporte com questões de alimentação ou outras perguntas, procure um médico ou um especialista em lactação na sua área.
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