Quanto tempo fica bêbado por último? O que esperar

Nem todo mundo define bêbado da mesma maneira. Você pode pensar que está sóbrio quando consegue andar em linha reta, mas isso não significa que você não está bêbado. Tudo se resume à sua concentração de álcool no sangue (BAC).

BAC é a quantidade de álcool no seu sangue em comparação com a quantidade de água no seu sangue. Nos Estados Unidos, você é considerado bêbado legalmente se tiver uma concentração de álcool no sangue de 0,08 gramas por decilitro (dL).

Quanto álcool leva você a essa concentração ou mais, quanto tempo ele permanece no sistema e a duração dos efeitos varia com base em vários fatores, incluindo a composição corporal e a rapidez com que você bebe.

Geralmente, porém, a maioria das pessoas se considera bêbada quando experimenta:

• julgamento prejudicado
• alerta reduzido
• incoordenação muscular
• fala arrastada
• dificuldade em se concentrar
• sonolência

Você realmente não pode prever por quanto tempo ficará bêbado e, por mais que tente parar de ficar bêbado mais rápido, não há nada que você possa fazer para diminuir seu BAC depois de começar a beber.

A seguir, apresentamos todas as variáveis ​​que afetam a duração da embriaguez.

Quanto você teve

A quantidade de álcool que você consome tem um papel importante por quanto tempo você fica bêbado.

O álcool entra na corrente sanguínea poucos minutos após a ingestão. Quanto mais álcool você consome, mais álcool entra na corrente sanguínea.

Lembre-se de que não é apenas o número de bebidas que você toma, mas também o tipo, pois alguns bevvies têm um teor alcoólico mais alto que outros.

Quão rápido você os repele

Seu corpo precisa de tempo para metabolizar cada bebida. Quanto mais rápido você consome suas bebidas, maior o seu BAC. E quanto maior o seu BAC, mais você ficará bêbado.

Seu peso corporal

Quando se trata de bebida, o tamanho é totalmente importante, porque determina a quantidade de espaço que o álcool pode difundir no corpo.

Isso significa que, se você sair para beber com um amigo que pesa mais do que você, seu BAC será maior e levará mais tempo para ficar sóbrio, mesmo que ambos bebam a mesma quantidade.

Seu sexo

O sexo sempre entra na mistura, não é? Nesse caso, estamos falando do seu sexo biológico.

Homens e mulheres metabolizam o álcool de maneira diferente devido a diferenças na composição corporal. As fêmeas tendem a ter percentuais mais altos de gordura corporal, e a gordura retém álcool, levando a um aumento no BAC e a permanecer bêbado por mais tempo.

Os corpos femininos também tendem a conter menos água para diluir o álcool e produzir menos da enzima desidrogenase, que ajuda o fígado a quebrar o álcool.

O que está na sua barriga

O fato de você ter comido ou não afeta a rapidez com que o álcool entra na corrente sanguínea.

Comer no estômago retarda a absorção, enquanto beber com o estômago vazio tem o efeito oposto. Quanto mais rápido o álcool é absorvido pela corrente sanguínea, maior o TAC e mais tempo leva para ficar sóbrio – especialmente se você continuar bebendo.

Sua tolerância

Beber regularmente horas extras pode levar ao desenvolvimento de uma tolerância ao álcool. Isso significa que seu corpo se adapta ao consumo de álcool; portanto, você precisa sentir mais os mesmos efeitos que antes.

Bebedores pesados ​​podem funcionar com quantidades mais altas de álcool em seus corpos do que aqueles que não bebem com tanta frequência, mas isso não significa que eles não estão bêbados.

Só porque você pode “segurar sua bebida” e não se sentir intoxicado não significa que você não está. Novamente, tudo se resume ao seu BAC.

Aliás, a tolerância geralmente anda de mãos dadas com a dependência, que é um dos estágios do uso indevido de álcool. Se você achar que precisa de mais álcool para sentir seus efeitos, talvez seja hora de examinar mais de perto seus hábitos de beber.

Para obter suporte e orientação adicionais, considere entrar em contato com a Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias no número 800-662-HELP (4357).

Sua saúde

Certas condições médicas, especialmente aquelas que afetam a função renal ou hepática, podem afetar a rapidez com que o álcool é metabolizado e como isso afeta você.

Se você quer ficar sóbrio mais rápido, está sem sorte. Não há como diminuir o seu BAC a não ser esperar.

Dito isto, há coisas que você pode fazer para se sentir melhor depois de ter muitas.

Para afastar alguns dos efeitos de ficar bêbado, tente:

• Adormecido. Uma soneca pode fazer maravilhas quando você está bêbado. O tempo é a única coisa que pode reduzir o seu BAC; portanto, você também pode gastar esse tempo garantindo que se sinta atualizado e alerta mais tarde.
• Exercício. Alguns estudos mais antigos sugerem que o exercício pode ajudar a acelerar a taxa de metabolismo do álcool, mas isso ainda precisa ser provado conclusivamente. Ainda, atividade física faz aumente os níveis de alerta e energia, e também pode melhorar o humor, valendo a pena tentar se ficar bêbado com você no funk.
• Hidratante. Água potável e outras bebidas não alcoólicas não ajudarão a tirar o álcool da corrente sanguínea mais rapidamente, mas você pode se sentir menos lento e evitar uma ressaca perversa. Melhor ainda, comece a hidratar antes sua primeira bebida alcoólica.
• Tomando café. Sabe-se que o café aumenta o estado de alerta. Tomar um copo ou dois quando estiver embriagado pode ajudar se você estiver se sentindo tonto.

Não pode ser estressado o suficiente: sentir-se sóbrio não significa que você ainda não esteja prejudicado. Mesmo se você estiver se sentindo totalmente como sempre, seu BAC ainda poderá estar acima do limite legal. Além disso, o tempo de reação e a atenção geral provavelmente ainda não são excelentes, mesmo que você se sinta bem.

O risco de um acidente aumenta significativamente quando você bebe. Embora um BAC de 0,08 ou mais possa causar problemas legais, qualquer quantidade de álcool pode interferir na sua capacidade de dirigir com segurança.

De acordo com a Administração Nacional de Segurança no Trânsito nas Rodovias, 1.878 pessoas foram mortas em 2018 em acidentes relacionados ao álcool, envolvendo motoristas com BACs de 0,01 a 0,07 g / dL.

Se você está questionando se já passou tempo suficiente desde a sua última bebida e se é seguro dirigir, erre com cautela para si e para os outros na estrada e encontre uma carona.

Existem tantas variáveis ​​em jogo no que diz respeito ao BAC que você não pode prever ou controlar quanto tempo se sentirá bêbado ou estará realmente acima do limite legal. Sua melhor aposta é superar o zumbido enquanto seu corpo faz as coisas.

Adrienne Santos-Longhurst é escritora e escritora freelancer e escreve extensivamente sobre tudo sobre saúde e estilo de vida há mais de uma década. Quando ela não está escondida em sua redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, pode ser encontrada brincando em sua cidade litorânea com marido e cães a reboque ou espirrando sobre o lago tentando dominar a prancha de stand-up paddle.