Quanta TV poderia te matar
“Só mais um …” e antes que você perceba, você assistiu cinco episódios de Liberando o mal… consecutivamente. Se isso soa como você, convém trocar os conjuntos de caixas por um treino. Um novo estudo constata que assistir muita TV pode aumentar o risco de tromboembolismo venoso, uma condição caracterizada por coágulos sanguíneos potencialmente fatais.
Estima-se que o tromboembolismo venoso (TEV) afete entre 300.000 e 600.000 adultos nos Estados Unidos a cada ano.
O TEV pode ocorrer de duas formas diferentes: trombose venosa profunda (TVP) e embolia pulmonar (PE).
A TVP ocorre quando um coágulo sanguíneo se forma nas veias profundas, mais comumente nas pernas. O PE surge quando um coágulo sanguíneo se afasta das veias profundas e se move para os pulmões, onde pode bloquear a artéria que fornece sangue aos órgãos.
Sim, isso parece assustador – e é. Cerca de 10 a 30% dos adultos nos EUA morrem dentro de um mês após o diagnóstico de TVP ou EP.
Então, como pode algo tão simples como assistir TV levar a uma condição tão mortal? Bem, um dos principais fatores de risco para TEV é a redução do fluxo sanguíneo, que pode ser causado pela permanência prolongada. E se os conjuntos de caixas de observação por horas a fio não se enquadram nessa categoria, não sei o que acontece.
Infelizmente, muitos de nós somos culpados por esse comportamento. De fato, um relatório conduzido pela Nielsen no ano passado revelou que os adultos nos EUA passam quase 6 horas por dia assistindo TV.
Em 2016, um estudo publicado na revista Circulação associou muito tempo em frente à TV com um maior risco de PE em homens do Japão.
Para a nova pesquisa, Yasuhiko Kubota – da Escola de Saúde Pública da Universidade de Minnesota em Minneapolis – e seus colegas queriam descobrir se assistir à TV poderia representar o mesmo risco para adultos nos EUA.
“A incidência de TEV é maior nas populações ocidentais do que nas asiáticas”, dizem os pesquisadores, “e, portanto, pode haver muita relevância em um estudo sobre a exibição de TV e o TEV nas populações ocidentais”.
Kubota e colegas usaram dados do Estudo de Risco de Aterosclerose nas Comunidades para alcançar suas descobertas, que eles publicaram recentemente no Diário de Trombose e Trombólise.
Eles incluíram informações sobre 15.158 adultos dos EUA com idades entre 45 e 64 anos quando se inscreveram pela primeira vez em 1987-1989. Em cinco avaliações de acompanhamento separadas – desde a linha de base do estudo até 2009–2011 – os participantes foram questionados com que frequência assistiam TV. Eles responderam “nunca ou raramente”, “às vezes”, “frequentemente” ou “com muita frequência”.
Um total de 691 incidentes de TEV foram identificados durante o acompanhamento. Comparado com os adultos que relataram “nunca ou raramente” assistindo TV, os que assistiram TV “com muita frequência” tiveram 1,7 vezes mais chances de desenvolver TEV.
E se você acha que ir à academia compensará seu tempo em frente à TV, pense novamente; os pesquisadores descobriram que, mesmo para aqueles que atendiam às recomendações de atividade física, assistir à TV “com muita frequência” estava associado a um risco 1,8 vezes maior de TEV.
Então, o que podemos fazer para evitar o risco de coágulos sanguíneos potencialmente fatais? A resposta é simples: reduza a quantidade de tempo gasto em caixas de observação e aumente a quantidade de tempo gasto no exercício.
“Esses resultados sugerem que mesmo indivíduos que praticam atividade física regularmente não devem ignorar os possíveis danos a comportamentos sedentários prolongados, como a exibição na TV. ”
Yasuhiko Kubota
“Evitar a visualização frequente da TV, aumentar a atividade física e controlar o peso corporal pode ser benéfico para prevenir o TEV”, conclui.
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