Quando os bebês dormem a noite toda? Naturalmente, Médias, Mais
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Você ama seu novo pequenino em pedaços e valoriza cada marco. Desde apertar o dedo até o primeiro sorriso, seu bebê faz você pegar a câmera e compartilhar orgulhosamente esses momentos com amigos e familiares.
Uma coisa que você pode não estar tão ansioso para compartilhar? Como você se sente privado de sono.
Nós entendemos. Tu es apaixonado. Mas você também é Exausta. E sim, pode mostrar. Resista à tentação de enlouquecer com os filtros do Snapchat para corrigir isso – pelo menos superficialmente – e saiba que você não está sozinho.
Por mais que desejemos programar nossas vidas, nos primeiros 6 meses de vida, os bebês têm idéias diferentes. Eles têm padrões de sono esporádicos isso pode ser intrigante e até mudar de uma semana para a outra. Eles podem dormir até 17 horas por dia, com certeza – mas talvez apenas 1 a 2 horas por vez em alguns casos. Isso pode ser desanimador para novos pais.
Mas lembre-se de que seu recém-nascido ainda tem um estômago pequeno. Eles (geralmente) acordam a noite toda porque estão com fome. E, assim como você, eles são vocais quando precisam de comida. (E, diferentemente de você, eles não podem se servir.)
Não há um prazo definido para quando seu bebê vai dormir a noite toda – decepcionante, certo? – mas isso vai acontecer. Alguns bebês dormem a noite toda aos 6 meses, enquanto outros duram até 1 ano, mas de qualquer forma, haverá um sono mais consistente no futuro para você e para o bebê.
Como todo bebê é diferente, tente não comparar os hábitos de sono do seu bebê com os de outra pessoa. (E nunca, sempre compare sua selfie não filtrada com a foto do Snapchat ou Instagram de um dos novos pais. A paternidade é linda, e você também.)
Vamos aprofundar o que esperar.
Os especialistas geralmente consideram "dormir a noite toda" como dormir de 6 a 9 horas por vez para crianças e adultos. Mas para bebês, dormir a noite toda pode significar que seu filho ainda precisa amamentar ou pegue uma mamadeira – lembre-se, pequenas barrigas significam muitas vezes chamadas de fome – mas é capaz de voltar a dormir depois.
Portanto, seu filho de três meses "dormindo a noite toda" não significa necessariamente você é dormir ininterruptamente. Mas isso significa que seu filho está ficando de olho em alguma qualidade para ajudar com seu desenvolvimento e crescimento.
Por aí dois terços dos bebês realmente dormem ininterruptamente – durante as felizes 6 a 9 horas – quando completam 6 meses de idade.
Você provavelmente foi informado de que a gravidez consiste em três trimestres. Então, o que é isso sobre um quarto?
o quarto trimestre, ou período de recém-nascido, é o período em que seu bebê está de 0 a 3 meses. É conhecido como o quarto trimestre porque seu bebê está se adaptando ao tempo fora do seu útero – e às vezes, com toda a sinceridade, sente falta dele e deseja voltar a ele!
Alguns recém-nascidos têm seus dias e noites confusos, portanto dormem durante o dia e costumam acordar à noite. Seus estômagos são pequenos, então eles precisam comer a cada 2-3 horas. Seu bebê geralmente fará com que essa necessidade seja alta e clara, mas converse com seu pediatra.
Nas primeiras duas semanas, é possível que você precise acordar seu bebê para amamentar se ele não acordar por conta própria nesses intervalos, principalmente se ainda não tiver voltado ao peso ao nascer.
Também ocorre muito desenvolvimento durante esses meses, portanto suas noites sem dormir serão recompensadas – com juros.
Bebês amamentados versus alimentados com fórmula
Bebês amamentados podem ter horários de sono ligeiramente diferentes dos bebês alimentados com fórmula durante esse período. O leite materno tende a passar pelo sistema digestivo do bebê mais rápido que a fórmula. Portanto, quando você está amamentando, seu bebê pode sentir fome com mais frequência.
Você também precisará amamentar pelo menos 8 a 12 vezes a cada 24 horas até que o suprimento de leite chegue durante a primeira semana ou duas. Em seguida, seu bebê ainda poderá precisar amamentar a cada 1,5 a 3 horas nos primeiros 1 a 2 meses, mas poderá dormir trechos mais longos à noite.
Os bebês alimentados com fórmula podem precisar de uma mamadeira a cada 2-3 horas. Converse com o pediatra do seu bebê para obter instruções específicas sobre quantas vezes eles precisam se alimentar. E lembre-se – mama ou fórmula, um bebê alimentado é o melhor bebê.
Médias de sono para bebês, 0-3 meses
A partir dos 3 meses, seu bebê pode começar a dormir por longos períodos de cada vez. Aleluia! Se você está interessado no raciocínio – e não apenas nos resultados (mais sono!) – aqui está:
- Menos refeições noturnas. À medida que o bebê cresce, a alimentação noturna diminui gradualmente. Aos 3 meses, seu bebê pode passar de 2 a 3 horas a 3 a 4 horas. Aos 6 meses, seu bebê provavelmente estará comendo a cada 4-5 horas e poderá dormir trechos ainda mais longos à noite. Converse com seu pediatra para recomendações exatas sobre quantas vezes seu bebê precisa comer.
- Diminuição do reflexo Moro. O reflexo moro ou assustador do seu bebê diminui de 3 a 6 meses. este reflexo Embora incrivelmente adorável, você pode acordar seu bebê, então é lógico que essa diminuição ajuda a prolongar o sono. Nesse ponto, eles terão mais controle sobre seus movimentos e reflexos.
- Auto-calmante. Você começará a perceber comportamentos auto-tranquilizantes em torno de 4 meses, mas a maioria dos bebês precisa de ajuda para suavizar até os 6 meses. Desde o início, você pode ajudar seu bebê (com cuidado e em silêncio!) Colocando-o para dormir quando estiver sonolento, mas ainda acordado. Além disso, comece a ajudar o seu filho a distinguir entre noite e dia colocando-os para tirar uma soneca em um quarto escuro e apenas no berço.
Médias de sono para bebês, de 3 a 6 meses
Após 6 meses, seu bebê é capaz de se acalmar ainda mais à noite.
Uma observação para os novos pais aqui: se o seu bebê ainda estiver no estágio do recém-nascido, você pode estar desejando o estágio mais independente que estamos prestes a descrever. Estranhamente, prometemos que, quando chegar a esse ponto, você se lembrará do seu recém-nascido e desejará que o tempo diminua. Nosso conselho? Aprecie cada etapa preciosa como ela vem.
Durante esses meses, você poderá manter um cronograma mais definido de soneca e sono. Seu filho pode passar de 3 a 4 cochilos por dia a apenas um casal por dia. E … bateria, por favor … eles podem dormir de 10 a 11 horas por noite durante esse período.
Após 6 meses, você pode incentivar seu bebê a aprender novas técnicas para se acalmar. Tente checá-los se eles choram para garantir que não estejam muito quentes ou frios, mas não os tire do berço se nada estiver errado. Você ainda pode acariciar a testa ou falar com eles gentilmente para que eles saibam que você está lá.
Ansiedade de separação
Cerca de 6 meses, seu bebê também pode sentir ansiedade de separação pela primeira vez. Mesmo os bebês que dormiam bem antes podem "retroceder" quando isso acontece.
Eles podem gritar ou se recusar a dormir sem você no quarto, e você pode ficar tentado a ceder – ou porque é incrivelmente doce ser necessário, ou porque você está ansioso para que o choro pare.
A ansiedade de separação é uma parte completamente normal do desenvolvimento. Se você estiver preocupado com isso, converse com o pediatra do seu bebê para saber como você pode ajudar seu pequeno a adormecer por conta própria novamente (para que você possa ir para outro quarto para uma bebedeira na Netflix).
Se o seu bebê ainda não aprendeu a adormecer sem ser alimentado ou segurado, pode ser um momento difícil para iniciar esse processo.
Médias de sono para bebês de 6 a 9 meses
Nesse ponto, você deve ter uma rotina de sono definida. Os cochilos devem ocorrer durante o dia em que a luz está apagada. À noite, você pode dar um banho no seu bebê, ler um livro e colocá-lo na mesa durante a noite. Ou, você pode preferir uma rotina completamente diferente! A chave aqui é que um consistente a rotina os ajudará a saber que é hora de dormir.
Após 9 meses, seu bebê deve dormir por longos períodos de tempo. Mas eles ainda podem estar enfrentando ansiedade de separação, dificultando a saída da sala depois de colocá-los no berço.
Sabemos que é difícil, mas tente manter suas visitas ao berço mais curtas ao longo do tempo. Vá verificar seu bebê e verifique se ele está bem. Cante uma canção de ninar ou esfregue as costas. Eles geralmente não precisam se alimentar ou serem apanhados.
Como sempre, converse com seu pediatra se você estiver preocupado com a capacidade do seu bebê dormir a noite toda neste momento.
Médias de sono para bebês, 9 a 12 meses
Lembre-se, na primeira semana ou duas, os recém-nascidos precisam se alimentar a cada poucas horas; portanto, pode não ser seguro para eles dormir por longos períodos de tempo, mesmo à noite.
Sleep hacks
Coloque seu bebê no berço quando estiver sonolento, mas não dormindo. Aprenda a ler as dicas do seu bebê como um livro. Eles podem bocejar ou esfregar os olhos quando estão com sono, assim como você! Colocá-los de costas no berço quando eles estiverem dando a você essas dicas os ajudará a adormecer mais facilmente. A última coisa que você quer é tentar forçar um bebê feliz e brincalhão a dormir, então tenha rotinas de relaxamento no bolso de trás.
Desenvolva um horário de sono. Uma rotina de dormir é útil para você – faz sentido que também seja útil para o seu mini-eu. Isso pode significar dar banho ao seu bebê, ler um livro juntos e colocá-lo no berço quando ele estiver lhe dando esses sinais sonolentos. A configuração antecipada desses hábitos pode significar que você terá mais sucesso posteriormente.
Pratique hábitos de sono seguros. Sempre coloque seu bebê de costas no berço para dormir. Remova também todos os objetos – perigos, na verdade – do ambiente do berço ou do sono.
Crie um ambiente ideal para dormir. Como ninguém quer dormir quando está muito quente ou muito frio, observe a temperatura do espaço do seu bebê. Você também pode investir em cortinas opacas, se ainda estiver claro quando as colocar no modo de suspensão. Embora eles não tenham sido mostrados de maneira confiável para ajudar todos os bebês (e alguns parecem não gostar deles), considere comprar um máquina de ruído branco ou relaxante máquina de som do bebê para ajudar seu pequeno a descansar.
Mantenha-se consistente. Quando todos em sua casa estão em diferentes horários noturnos, pode ser difícil manter uma rotina. Tente permanecer consistente. Isso configurará seu bebê para dormir bem mais tarde.
Perguntas e respostas com Karen Gill, MD
Socorro! Meu bebê tem 6 meses e ainda não dorme a noite toda. Preciso falar com um especialista em sono?
Depende muito de como e onde seu bebê está adormecendo e o que é necessário para fazê-lo voltar a dormir quando acordar. Comece conversando com o pediatra do seu bebê, que pode ajudá-lo a descobrir por que ele está acordando e, em seguida, ajudá-lo a desenvolver um plano para dormir melhor.
Minha filha de dois meses parece ter um bom sono, mas estou preocupada que eles estejam dormindo muito tempo sem uma garrafa à noite. Eu deveria estar acordando eles?
Se seu bebê estiver ganhando peso bem e não tiver condições médicas subjacentes que exijam alimentação mais frequente, você não precisará acordar seu bebê à noite para alimentar.
Como sei quando meu bebê é muito exigente ou realmente precisa de mim durante a noite? Tudo bem deixar que eles gritem no berço?
Um bebê que se alimentou e está com sono pode aprender a adormecer sozinho por cerca de 4 a 6 meses, ou mesmo antes. Acordar à noite ainda é normal depois disso, mas se eles ainda não aprenderam a adormecer sozinhos, geralmente desejam que alguém os conforte quando acordarem, mesmo que não estejam com fome. Estudos mostraram que bebês em famílias que usam vários métodos de “treinamento do sono” não têm mais probabilidade de ter problemas de apego, emocionais ou comportamentais mais tarde na infância.
As respostas representam as opiniões de nossos médicos especialistas. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado aconselhamento médico.
O primeiro ano da vida do seu bebê pode ser um desafio para os pais carentes de sono. Mas você chegará à linha de chegada, prometemos.
Lembre-se de que você está fazendo tudo isso para ajudar seu filho a crescer e se desenvolver de uma maneira saudável – mesmo que esteja perdendo um pouco de sono também. E à medida que o bebê cresce, eles começam a dormir por longos períodos de cada vez, descansar assegurado (literalmente).
Se você está preocupado com os hábitos de sono do seu filho, não hesite em entrar em contato com o pediatra para pedir conselhos. Provavelmente, você ouvirá que você e seu bebê estão fazendo bem.
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