Qual é o melhor plano de emagrecimento?
Um novo estudo se propôs a explorar o melhor regime de perda de peso para pessoas com sobrepeso e obesidade que vivem com osteoartrite dos joelhos.
A osteoartrite é a forma mais comum de artrite e o distúrbio articular mais comum nos Estados Unidos.
Especificamente, a osteoartrite dos joelhos afeta 10% dos homens e 13% das mulheres com 60 anos ou mais nos EUA.
É amplamente aceito que a obesidade é um fator de risco para artrite. De fato, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), quase um terço (31%) dos adultos obesos dos EUA já foram diagnosticados com artrite por seu médico.
Mas como esses indivíduos podem retardar a degeneração progressiva das articulações que ocorre na osteoartrite?
Estudos revelaram que para pessoas obesas e com sobrepeso, a perda de peso pode fazer a diferença. A perda de peso reduz a atividade das células imunes inflamatórias que são consideradas fundamentais na degradação das cartilagens relacionadas à osteoartrite.
Mas até agora, não estava claro se alguns regimes de perda de peso eram mais eficazes do que outros. Assim, pesquisadores liderados pela Dra. Alexandra Gersing, do Departamento de Radiologia e Imagem Biomédica da Universidade da Califórnia, em San Francisco, decidiram investigar o impacto de fazer dieta sozinha, fazer dieta e exercício ou exercitar-se sozinho na progressão da osteoartrite do joelho .
“Quando a cartilagem é perdida na osteoartrite, a doença não pode ser revertida”, explica o Dr. Gersing. Portanto, é crucial encontrar o melhor plano para reduzir os danos na cartilagem do joelho.
As novas descobertas foram apresentadas na reunião anual da Sociedade Radiológica da América do Norte, realizada em Chicago, IL.
Dr. Gersing e colegas investigaram a progressão da osteoartrite do joelho em 760 pessoas com um índice de massa corporal (IMC) superior a 25 kg por metro quadrado. Os participantes tinham 62 anos, em média, e foram alistados no projeto de pesquisa nacional da Iniciativa Osteoartrite.
Os participantes tiveram fatores de risco para osteoartrite ou uma forma leve a moderada da doença.
Dos 760 participantes, 380 perderam peso e 380 não. Aqueles que perderam peso foram divididos em três subgrupos, pelo método de perda de peso. Um grupo seguiu uma dieta e se envolveu em exercícios, outro grupo apenas se exercitou e um terceiro grupo perdeu peso apenas com a dieta.
Dr. Gersing e sua equipe avaliaram a progressão da osteoartrite usando ressonância magnética na linha de base, 48 meses depois e 96 meses depois (no final do estudo). Durante o período de 96 meses, a degeneração da cartilagem foi drasticamente menor no grupo de perda de peso em comparação com o grupo sem perda de peso.
É importante ressaltar que esses resultados promissores foram encontrados apenas entre aqueles que perderam peso através de uma combinação de dieta e exercício ou apenas dieta.
Curiosamente, isso era verdade, apesar do fato de os participantes do grupo somente exercitarem-se perderem tanto peso quanto os participantes apenas da dieta e da dieta mais o grupo de exercícios.
Comparado com aqueles que não perderam peso, a perda de peso isolada do exercício não teve influência na degeneração da cartilagem.
Os autores do estudo concluem: “Os resultados sugerem que a degeneração da cartilagem é mais lenta devido à perda de peso em indivíduos obesos e com sobrepeso por 96 meses. Esse efeito protetor, no entanto, foi encontrado apenas em indivíduos que perderam peso com a dieta e exercícios combinados e programas de dieta. ”
“Esses resultados aumentam a hipótese de que apenas exercitar-se como um regime para perder peso em adultos com sobrepeso e obesos pode não ser tão benéfico para a articulação do joelho quanto os regimes de perda de peso que envolvem dieta. ”
Dr. Alexandra Gersing
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