Probióticos para Eczema: Funciona?

Seu corpo está cheio de bactérias “boas” e “ruins”. Os probióticos são considerados bactérias “boas” porque ajudam a manter seu sistema digestivo saudável.

Dependendo da sua dieta, você provavelmente já está comendo alimentos que contêm bactérias probióticas. Eles são comumente encontrados em iogurte, vinagre de maçã e chocolate preto. Probióticos também estão disponíveis em forma de suplemento.

Nos últimos anos, ficou claro que os probióticos podem ajudar mais do que apenas o seu sistema digestivo. Tomar probióticos poderia ser benéfico para pessoas com eczema. Pensa-se que a adição de bactérias à sua dieta possa limitar ou reduzir o número de crises de eczema.

Continue lendo para saber como os probióticos podem ajudar a tratar o eczema, como adicioná-los ao seu regime e os possíveis efeitos colaterais a serem observados.

Embora exista alguma evidência para sugerir que os probióticos podem ter algum benefício para as pessoas com eczema, a pesquisa é mista.

UMA Atualização de 2010 de dados clínicos e laboratoriais avaliou os resultados de várias meta-análises e revisões sistêmicas antes de concluir que nenhuma recomendação pode ser feita no momento.

Os pesquisadores observaram que muitas das metanálises e revisões sistêmicas avaliadas combinaram os resultados de estudos sobre diferentes tipos de bactérias probióticas. Isso distorce os resultados e pode impedir que os pesquisadores saibam quais bactérias atribuir a qual resultado.

Além disso, grande parte da pesquisa avaliada não conseguiu diferenciar entre doenças alérgicas. Por exemplo, participantes com asma atópica e eczema atópico podem ter reações diferentes às bactérias probióticas. Se não está claro quais participantes tiveram um determinado resultado, os pesquisadores não conseguem tirar conclusões específicas sobre a eficácia.

Dito isto, não há evidências que sugiram que os probióticos possam ter efeitos adversos em pessoas com eczema. Não está claro se as bactérias probióticas ou outro fator podem ser creditados com a redução de surtos.

É necessária uma pesquisa mais clara para avaliar se certas bactérias probióticas podem ajudar a reduzir a frequência ou gravidade dos sintomas do eczema.

Embora não esteja claro se as bactérias probióticas têm impacto no eczema, existem vários benefícios comprovados no consumo de probióticos.

As bactérias probióticas podem:

• impulsionar seu sistema imunológico
• melhorar a função digestiva
• ajudar a prevenir infecções do trato urinário
• reduzir a incidência de eczema em crianças se tomado pré-natal

Atualmente, estão em andamento pesquisas para determinar se as bactérias probióticas podem ajudar:

• combater bactérias resistentes a antibióticos
• combater bactérias causadoras de úlcera
• tratar condições inflamatórias intestinais

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Se você decidir adicionar probióticos ao seu regime, converse com seu médico. Existem muitos tipos diferentes de bactérias. Lactobacillus e Bifidobacterium são os suplementos mais comuns e têm benefícios exclusivos. O seu médico pode ajudá-lo a decidir qual tipo ou combinação é melhor para você e onde encontrá-lo.

As bactérias Lactobacillus são normalmente encontradas em iogurte e outros alimentos fermentados. Diz-se que essas bactérias ajudam a aliviar a diarréia e podem ser benéficas para pessoas que são intolerantes à lactose.

As bactérias bifidobactérias também são encontradas no iogurte e em alguns outros produtos lácteos. Eles são pensados ​​para ajudar com problemas intestinais irritáveis.

Outros alimentos ricos em probióticos que você pode adicionar à sua dieta são:

• kefir
• vegetais cultivados, como chucrute e kimchi
• kombucha
• missô
• tempeh
• queijo cru
• vinagre de maçã
• chocolate escuro

Você também pode querer tomar um suplemento probiótico vendido sem receita. Se o fizer, certifique-se de seguir as instruções na embalagem.

Tomar um suplemento com o estômago vazio pode causar efeitos colaterais, portanto, sempre tome-o com alimentos. Pode levar algumas tentativas e erros entre as marcas de probióticos antes de encontrar o suplemento que melhor se adapte às suas necessidades.

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Alimentos e suplementos ricos em probióticos são geralmente seguros de consumir. Sua primeira escolha deve ser naturalmente, através dos alimentos.

No entanto, se você tiver alguma das seguintes condições, consulte o seu médico antes de usar suplementos:

• sistema imunológico comprometido
• condições intestinais
• outra doença crônica

Mulheres grávidas devem ter cuidado ao usar suplementos probióticos. Bebês e crianças pequenas não devem tomar suplementos probióticos.

Geralmente, não existem efeitos colaterais associados ao consumo de alimentos ou bebidas ricos em probióticos.

Ao tomar um suplemento probiótico pela primeira vez ou mudar para um novo suplemento probiótico, você pode sentir uma dor de estômago ou outros problemas gastrointestinais enquanto o corpo se ajusta.

Isso inclui:

Você pode achar benéfico começar com uma dosagem mais baixa e trabalhar lentamente até tomar a dose completa. Isso pode ajudar a mitigar alguns dos efeitos colaterais.

Muitas crianças desenvolvem eczema desde o início. Aproximadamente 15% das crianças experimentarão eczema temporário. Na maioria dos casos, o eczema temporário ou crônico se desenvolve aos 2 anos de idade.

Os genes geralmente estão na raiz dessa condição. Se um dos pais tem eczema, asma ou febre do feno, uma criança tem 1 em 4 chances de desenvolver a doença. Esse risco aumenta para uma chance de 1 em 2 se ambos os pais tiverem eczema, asma ou febre do feno.

Embora sejam necessárias mais pesquisas, há ligeira evidência sugerir que tomar um suplemento probiótico pode ajudar a impedir que seus filhos desenvolvam a doença.

Os pesquisadores de um estudo de 2014 descobriram que alguns bebês nascidos de mulheres que tomavam probióticos experimentavam menos sensibilização atópica comum a alérgenos alimentares. Isso pode reduzir o risco de desenvolver eczema na primeira infância.

Mais pesquisas de longo prazo são necessárias para entender realmente o potencial impacto que as bactérias probióticas podem ter no feto.

Não há evidências suficientes para sugerir que as bactérias probióticas podem ajudar a reduzir os surtos de eczema ou impedir que você transmita a condição aos seus filhos.

No entanto, não há evidências que sugiram que comer alimentos ricos em probióticos ou tomar suplementos de probióticos possa ser prejudicial para as pessoas com eczema. De fato, existem vários outros benefícios comprovados no consumo de bactérias probióticas, incluindo função imunológica aprimorada, regulação hormonal e digestão.

Converse com seu médico sobre se os probióticos são adequados para você. Eles podem revisar suas opções e fornecer mais informações sobre seus benefícios e riscos individuais.

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