Prevenção da asma
A asma é uma doença complexa. Os pesquisadores acreditam que isso ocorre devido a uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Eles vincularam muitos genes e fatores ambientais à asma. Os fatores ambientais são em grande parte responsáveis pelas exacerbações da asma. Com tantos fatores em potencial que podem levar a um ataque de asma, impedir um pode ser um desafio. Aqui estão algumas dicas sobre como evitar ataques de asma.
Respirar em algo que desencadeia inflamação nas vias aéreas pode levar a um ataque de asma. Esses ataques são resultado da inflamação das vias aéreas, que leva a:
- broncoespasmo
- inchaço do revestimento das vias aéreas
- secreção de muco
Todos esses fatores fazem com que as vias aéreas se tornem mais estreitas e restrinjam o fluxo de ar. A melhor maneira de prevenir ataques de asma é identificar e evitar esses gatilhos.
Sistema de filtragem de ar
Os sistemas de filtragem de ar podem ajudar a livrar sua casa dos gatilhos comuns da asma, incluindo a maioria:
- mofo
- pólen
- ácaros
- outros alérgenos
Os melhores sistemas usam filtros de ar particulado de alta eficiência. De acordo com a Sociedade Americana de Engenheiros de Aquecimento, Refrigeração e Ar Condicionado, eles podem limpar o ar de pelo menos 99,97% dos poluentes que são tão pequenos quanto 0,3 mícron. Ácaros de pólen, mofo e poeira são maiores que 0,3 mícrons, mas a fumaça do tabaco pode ser menor. Você deve usar a filtragem do ar em combinação com outros métodos para controlar os gatilhos da asma e seus sintomas.
Umidificadores
Os umidificadores aumentam o nível de umidade do ar liberando vapor de água. Para algumas pessoas, adicionar um pouco de umidade ao ar pode aliviar os sintomas da asma. No entanto, você deve usá-los com cuidado ou eles podem piorar a asma. Se houver muita umidade no ar, isso poderá incentivar o crescimento de ácaros. A Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI) recomenda manter um nível de umidade entre 30 a 45% para evitar esse problema.
Você precisa limpar umidificadores para evitar o crescimento de fungos. É melhor usar água destilada ou desmineralizada no seu umidificador. Altos níveis de minerais, como você pode encontrar na torneira ou na água engarrafada, podem levar ao crescimento de bactérias.
Os médicos geralmente oferecem imunoterapia para asma na forma de doses de alergia. Essas doses contêm uma pequena quantidade de alérgenos que podem desencadear a asma de uma pessoa. O objetivo da imunoterapia é alterar a resposta do sistema imunológico, tornando-o menos sensível a esses gatilhos ao longo do tempo. Nos primeiros meses, eles geralmente administram as injeções uma vez por semana. Eventualmente, você poderá obtê-los uma vez por mês. Isso pode durar vários anos até que seu sistema imunológico seja dessensibilizado.
Se você não pode evitar gatilhos de alergia, converse com seu médico sobre se a imunoterapia pode ser uma opção para você.
Medicação para asma geralmente cai em duas categorias. Você provavelmente terá medicamentos que toma regularmente para evitar ataques. Outro tipo de medicamento para asma é para alívio rápido. Esses medicamentos tratam um ataque de asma, mas tomá-los ao primeiro sinal de sintomas de asma também é essencial para prevenir ataques.
Os medicamentos para asma podem vir na forma de:
- um inalador
- um tablet
- Um líquido
- um tiro
Alguns dos medicamentos preventivos mais comuns incluem o seguinte:
Corticosteróides inalados
Estes agem como hormônios naturais e bloqueiam a inflamação. Embora os esteróides sejam os medicamentos mais fortes para a asma, seus efeitos colaterais a longo prazo os tornam menos adequados para uso regular.
Modificadores de leucotrieno
Esses medicamentos funcionam bloqueando a formação de leucotrienos, substâncias que liberam glóbulos brancos. Os leucotrienos estão envolvidos na inflamação.
Agonistas beta
Os beta-agonistas podem prevenir e tratar ataques de asma relaxando os músculos que controlam as vias aéreas. Isso permite que você respire com mais facilidade. Eles também são conhecidos como broncodilatadores.
É essencial monitorar o desempenho dos medicamentos para asma testando regularmente a função pulmonar. Você pode usar um dispositivo portátil chamado medidor de fluxo máximo para medir a quantidade de ar que flui dos pulmões. Este teste pode revelar estreitamento das vias aéreas antes do início dos sintomas.
Ao comparar suas medições de pico de fluxo ao longo do tempo, você pode determinar:
- o que desencadeia um ataque de asma
- quando parar um medicamento
- quando adicionar um medicamento
- quando procurar atendimento médico de emergência
Especialistas em asma, incluindo aqueles no
A maioria dos planos, incluindo o
Zona Verde
A zona verde significa que você está indo bem. Você está na zona verde se seu pico de fluxo é de 80 a 100% do seu melhor nível pessoal ou não apresenta sintomas de asma durante o dia ou a noite e é capaz de realizar atividades casuais.
Zona amarela
A zona amarela significa que você tem piora da asma. Ligue para o seu médico se você estiver nesta zona há mais de 24 horas.
Você está na zona amarela se seu pico de fluxo é de 50 a 80% do seu melhor pessoal ou se ocorrer o seguinte:
- Você tem sintomas como tosse, chiado ou falta de ar.
- Você está acordando à noite devido a sintomas de asma.
- Você é capaz de realizar algumas, mas nem todas as atividades normais.
- Seus sintomas são os mesmos ou piores por 24 horas.
zona vermelha
Se você estiver na zona vermelha, procure ajuda médica imediatamente. Você está na zona vermelha se seu pico de fluxo for inferior a 50% do seu melhor nível pessoal ou se ocorrer o seguinte:
- Você está com falta de ar.
- Medicamentos de alívio rápido não estão ajudando.
- Você não consegue realizar atividades normais.
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