Por que você é tão gasoso no seu período
Você fala cólicas menstruais e como está PMS-ing com amigos. Provavelmente, você já se uniu a um estranho aleatório em um banheiro público por causa do esquecimento de guardar um produto menstrual em sua bolsa antes de sair.
É fácil ser real sobre períodos, mas não é mais real do que peidos de período. Sim, peidos de período. Nós sabemos que eles são uma coisa. Você também. Está na hora de conversarmos sobre eles.
Ser especialmente gasoso na menstruação é comum, e esse cheiro também é. Esse cheiro que faz você corar ao perceber que algo tão úmido pode sair do seu corpo.
Gás antes do seu período assim como durante é geralmente causada por flutuações hormonais, particularmente estrogênio e progesterona.
O aumento dos níveis hormonais nos dias que antecederam o período menstrual pode influenciar seu estômago e intestino delgado. Esses níveis mais altos de estrogênio causam gases, Prisão de ventree prendeu ar e gás no trato intestinal.
Logo antes do início do período, as células do revestimento do útero produzem prostaglandinas. Estes são ácidos graxos que funcionam como hormônios.
As prostaglandinas ajudam o seu útero a se livrar do revestimento todos os meses. Se o seu corpo produz muitos, o excesso de prostaglandinas entra na corrente sanguínea e causa a contração de outros músculos lisos do corpo – incluindo os intestinos.
Isso pode levar a flatulência e mudanças nos seus hábitos intestinais, que é uma conversa chique para peidos de período e os temidos cocô de período.
Gás e outros problemas gastrointestinais (GI) durante certos estágios do seu ciclo menstrual são bastante comuns.
Mas, em alguns casos, eles podem ser um sinal de uma condição subjacente.
Síndrome do intestino irritável (SII)
IBS é uma condição comum do intestino grosso que causa:
- cólicas
- inchaço
- gás
- dor abdominal
De várias
Endometriose
Endometriose faz com que o tecido que reveste o útero cresça fora do útero, às vezes até fora da pelve. Sintomas gastrointestinais são
Como os sintomas da SII, os sintomas da endometriose também tendem a piorar durante o período menstrual. Esses sintomas incluem:
Períodos dolorosos, dor durante o sexoe períodos pesados também são sintomas comuns.
O cheiro. Oh, o cheiro.
Existem algumas razões pelas quais os peidos de época têm um cheiro tão … único. A principal razão é que as bactérias intestinais mudam durante o período menstrual, o que pode tornar a flatulência mais perfumada.
A comida que você come também contribui para o cheiro. Mas não é tudo culpa sua que você deseja – e talvez coma – todo o lixo quando está menstruada.
Os desejos de menstruação são muito reais. Há evidência que altos níveis de progesterona relacionados ao seu período desencadeiam uma alimentação compulsiva e insatisfação com seu corpo. Juntos, isso pode dificultar a coleta de energia para se preocupar com o que você está comendo.
Chegar a laticínios, carboidratos ricos em amido e doces muda o cheiro dos peidos para pior e pode causar constipação.
Falando em prisão de ventre, o acúmulo de cocô também pode causar o desenvolvimento de bactérias e odores, criando alguns toots ainda mais cheirosos.
Peidar é um processo biológico do qual não podemos realmente fugir. Até peidos fedorentos são bem normais. Isso não significa que você está destinado a limpar uma sala por três a oito dias por mês até menopausa, Apesar.
Coloque uma rolha nelaAqui estão algumas maneiras de colocar um ponto final em peidos menstruais, ou pelo menos torná-los menos fedorentos:
- Beba bastante água para ajudar a movimentar os resíduos pelo corpo com mais eficiência.
- Exercício para ajudá-lo a manter-se regular e evitar a constipação.
- Coma porções menores em um ritmo mais lento para melhorar a digestão e limitar a produção de gás.
- Dê uma amaciador de fezes ou laxante se você tende a ficar constipado durante o período menstrual.
- Tente resistir ao desejo de comer compulsivamente com mais frequência quando estiver no meio da TPM e do seu período.
- Fique longe de bebidas carbonatadas. Eles podem torná-lo mais gasoso.
- Evite alimentos que pioram o cheiro de gás, como repolho e couve de Bruxelas.
- Faça uma anti-inflamatório de venda livre (OTC), como o ibuprofeno (Advil) para reduzir a produção de prostaglandinas causadoras de peido e cocô.
- Converse com seu médico sobre pílulas anticoncepcionais. Eles podem reduzir ou eliminar desconfortáveis sintomas do período.
Peidar é totalmente natural. Prometemos que você não é o único a experimentar peidos seriamente engraçados durante o período menstrual.
Alguns ajustes na sua dieta e estilo de vida que sejam bons para a sua saúde podem ser tudo o que você precisa para acabar com os peidos menstruais.
Converse com seu médico sobre opções médicas, como pílulas anticoncepcionais, se tiver outros sintomas que possam indicar uma condição subjacente.
Source link