Por que sua percepção do tamanho do corpo pode estar errada
Em 1º de janeiro, prometi desistir de álcool e café por 1 mês e embarcar em uma nova dieta e regime de exercícios, na tentativa de perder o excesso de libras. Doze dias depois, estou progredindo. Sinto-me mais saudável e sinto-me melhor. Então, localizo este estudo.
Diz basicamente: “Você não é tão magro quanto pensa que é”. Ótimo.
Em poucas palavras, pesquisadores da Universidade da Austrália Ocidental em Perth descobriram novas evidências de que nossos cérebros nos levam a pensar que nossos corpos são menores do que realmente são.
Não era isso que eu queria ler quando me levantei esta manhã.
Dito isto, eu também fiquei intrigado com a pesquisa. Por que minhas percepções do tamanho do corpo estão fora de sincronia? Eu decidi investigar mais.
O Dr. Jason Bell, da Escola de Ciências Psicológicas da Universidade da Austrália Ocidental, e seus colegas recrutaram 103 jovens para participar de um experimento de laboratório.
Os participantes foram convidados a ver 71 fotos de outras mulheres, todas com tamanhos corporais diferentes.
Ao visualizar cada foto, as participantes foram convidadas a avaliar o tamanho das mulheres, colocando um marcador ao longo de uma “linha corporal”, descrita pelos pesquisadores como uma escala visual analógica que varia de baixo peso a obeso.
Curiosamente, as mulheres tendiam a julgar o tamanho do corpo de cada mulher pela imagem anterior que haviam visto. Portanto, ao ver a imagem de uma mulher com excesso de peso, elas perceberiam que ela era um peso saudável se a imagem anterior que tinham visto fosse de mulher com um peso saudável.
Mas o que essas descobertas – publicadas recentemente na revista Relatórios Científicos – significa fora de um laboratório?
De acordo com o Dr. Bell, “os dados mostram que os julgamentos sobre o tamanho do corpo são influenciados por experiências anteriores”.
Simplesmente, isso significa que podemos interpretar mal o tamanho atual do corpo, lembrando-nos de uma época em que éramos mais magros ou maiores.
“Crucialmente”, acrescenta Dr. Bell, “os julgamentos sobre o tamanho do corpo nem sempre são precisos e podem ser influenciados por vários fatores. Às vezes, é influenciado apenas pelas pessoas em que estamos ao lado. “
Esses resultados podem ter implicações importantes para intervenções para perda de peso, como observa o Dr. Bell; se pensamos que somos mais magros do que somos, podemos nos abster de ir à academia, optando por esse donut extra.
Obviamente, essas percepções errôneas podem funcionar nos dois sentidos: podemos perceber que somos maiores do que realmente somos. As percepções errôneas da imagem corporal são uma característica fundamental da obesidade e distúrbios alimentares, como a anorexia, portanto, esses achados são bastante preocupantes.
“Idealmente, gostaríamos de corrigir essas ilusões”, diz Bell, “para que as pessoas possam fazer uma avaliação precisa de seu peso e se ele mudou para melhor ou para pior”.
Precisamente como podemos “corrigir essas ilusões” permanece incerto, mas sabemos uma coisa: uma dieta saudável e exercícios regulares são essenciais para um peso saudável.
Eu, por exemplo, vou prestar menos atenção em como pensar Olho e continuo com meu chute de saúde no Ano Novo.
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