Saúde

Por que os grupos de suporte são essenciais para a recuperação de transtornos alimentares


Alimento para o pensamento é uma coluna que explora vários aspectos da desordem alimentar e recuperação. A advogada e escritora Brittany Ladin narra suas próprias experiências enquanto critica nossas narrativas culturais sobre distúrbios alimentares.

Saúde e bem-estar tocam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa.

Não sou estranho à recuperação desordenada da alimentação.

Eu tenho buscado isso nos últimos oito anos. Fui à terapia, mantive registros alimentares e trabalhei com uma variedade de profissionais médicos para manter minha saúde nos trilhos. Também tive a sorte de ter uma família amorosa que me apoiou emocional e financeiramente. Eu fui privilegiado.

E, no entanto, sempre senti que faltava algo na minha jornada de recuperação. Recebi ferramentas, palavras de encorajamento e recursos para buscar a recuperação … mas fiquei sem empatia. Não foi até recentemente que eu percebi o quão essencial é o suporte de colegas no processo de recuperação.

A solidão da desordem alimentar

Para quem nunca experimentou comer desordenado … é assim: você está vivendo com uma doença mental invisível. Ninguém ao seu redor entende como ou por que você é acionado. Uma ação simples para as pessoas ao seu redor – comer quando você está com fome, parar quando está cheia – geralmente se torna a tarefa mais aterrorizante para você. As pessoas dizem para você "apenas coma"Sem perceber que não se trata Comida. É sobre emoções subjacentes de vergonha, medo, depressão, ansiedade e culpa.

Ter um distúrbio alimentar (DE) é solitário. Não é segredo que a comida aproxima as pessoas. Grande parte da nossa socialização gira em torno de comida e bebida. A comida é uma maneira de representar a cultura, a comunidade e a família. E quando a comida se torna um estressor, e não algo para desfrutar, um vínculo importante é quebrado entre você e as pessoas ao seu redor. Está. Realmente. Difícil.

Eu não tinha muitos amigos no ensino médio ou na faculdade que buscavam recuperação. Quando penso em minha jornada, lembro-me de sentimentos de isolamento, confusão e vergonha. Lembro-me de me sentir extremamente sozinho e incompreendido – estar zangado comigo mesmo, incapaz de entender por que não podia "apenas comer".

Comunidade de desejo

Anos depois, comecei a pensar em comunidades entre pessoas com DEs. E, finalmente, fiquei fascinado com a pró-anorexia (Pro Ana) Comunidade do Tumblr.

Para um dos meus trabalhos de tese, passei um tempo entrevistando mulheres que gerenciavam essas páginas pró-ana. Esses são canais sociais em que os indivíduos compartilham "dicas" sobre como ter "sucesso" em seus distúrbios alimentares. Eles são compostos principalmente de imagens de figuras esqueléticas intituladas "objetivos corporais" e "planos de refeições", projetadas para incentivar as pessoas a comer o mínimo possível.

Na superfície, esses espaços pró-ana são desanimadores e até cruéis. Uma vez que eu me aprofundava mais, senti uma profunda sensação de compreensão e empatia.

Um entrevistado disse que esperava poder se recuperar no futuro. Todos sabiam que estavam vivendo uma doença perigosa. Então, por que eles ficaram? Talvez porque essa fosse a única comunidade que realmente os entendesse.

As mulheres descreveram suas comunidades on-line com palavras como "encorajador", "solidário" e "gentil". Ao serem confrontadas com um ataque de críticas severas de entes queridos e profissionais médicos, foi muito bom ter alguém. do outro lado de uma mensagem pessoal dizendo: "Entendi."

Meu artigo argumentou que, se formos capazes de incorporar os aspectos dessas comunidades on-line prejudiciais que fazem com que aqueles que sofrem se sintam empolgados e amados e aplicá-los aos espaços de recuperação, poderemos ter mais sucesso em incentivar a recuperação. É isso que estou tentando fazer agora com meu grupo de apoio para indivíduos queer vivendo com desordem alimentar.

Grupos de apoio como mecanismos de cura

Muitos de nós sabemos que existem grupos de apoio, mas nem sempre pensamos por que eles são tão essenciais. Só posso falar por minhas experiências, mas sinto que os grupos de apoio devem ser uma etapa padrão no processo de recuperação de qualquer doença mental – especialmente distúrbios alimentares.

Devido ao nosso estreito entendimento cultural dos DE – incluindo o que são, quem os recebe e como são – muitas pessoas que vivem com desordem alimentar experimentam julgamento e vergonha. Estar em um espaço de cura com o único objetivo de apoiar a empatia e a experiência compartilhada pode ajudar a aliviar alguns desses sentimentos de isolamento e lembrar aos participantes que eles não estão sozinhos em seus medos ou hábitos.

Os grupos de suporte não substituem a terapia – mas devem ser uma ferramenta normalizada e acessível em sua caixa de ferramentas de recuperação. E a melhor parte? Há muito por onde escolher! Você pode encontrar aqueles que se cruzam com outros aspectos de sua identidade, incluindo identidade de gênero, sexualidade, raça, idade e muito mais.

Às vezes, o primeiro grupo que você participa pode não ser o ajuste certo para você. Continue procurando um espaço em que se sinta confortável, visto e ouvido. E se você não quiser compartilhar muito da primeira vez, não se pressione. Você pode desenvolver uma abertura lentamente, ou se apenas estar no espaço é suficiente para você, então prossiga com esse aspecto dessa experiência de cura. Esta é a sua jornada – tenha o que lhe parece certo.


Brittany é redatora e editora de São Francisco. Ela é apaixonada pela conscientização e recuperação alimentar desordenada, na qual lidera um grupo de apoio. Nas horas vagas, ela é obcecada pelo gato e por ser esquisita. Atualmente, ela trabalha como editora social da Healthline. Você pode encontrá-la prosperando em Instagram e falhando Twitter (sério, ela tem cerca de 20 seguidores).



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