Por que isso acontece e como pará-lo

Se uma pessoa sente que está arrotando excessivamente, sua dieta pode ser a culpada. Alguns alimentos e bebidas podem fazer uma pessoa arrotar mais do que outros. De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK), eles incluem:

• goma de mascar
• doce duro
• bebidas com gás

Mascar chiclete e chupar balas duras aumentam a probabilidade de uma pessoa engolir ar, enquanto as bebidas com gás liberam dióxido de carbono na forma de bolhas, que a pessoa então solta.

O NIDDK também observa que comer ou beber rapidamente pode levar uma pessoa a engolir mais ar do que o faria. Fumar e usar dentaduras frouxas também podem aumentar a quantidade de ar que uma pessoa engole.

As pessoas que acreditam que estão arrotando mais por causa de sua dieta ou maneira de comer podem achar útil manter um diário detalhando o que e como eles estão comendo e bebendo.

Eles podem então verificar se há uma relação entre seus arrotos excessivos e seus comportamentos alimentares ou escolha de alimentos.

O NIDDK sugere que uma pessoa também tente comer e beber mais devagar para evitar engolir mais ar.

Aerofagia e arrotos supragástricos são condições nas quais uma pessoa move o ar para o esôfago, consciente ou inconscientemente.

De acordo com um artigo da revista Relatos de Casos em Gastroenterologia, aerofagia é quando uma pessoa freqüentemente engole ar. Esse ar entra no estômago de uma pessoa, que o libera como um arroto ou o move para o intestino.

Por outro lado, o arroto supragástico ocorre quando o esôfago libera imediatamente o ar antes que uma pessoa o engula e entra no estômago.

Tanto a aerofagia quanto o arroto supragástrico podem resultar em uma pessoa arrotando com frequência.

Não está claro o que causa aerofagia e arrotos supragástricos. O autor de um artigo na revista Gastroenterologia Clínica e Hepatologia sugere que eles podem ser métodos para aliviar os sintomas de um estômago inchado ou podem estar relacionados a fatores psicológicos.

Embora não haja muita pesquisa sobre a melhor forma de tratar a aerofagia e os arrotos supragástricos, o autor afirma que as terapias da fala ou do comportamento podem ajudar uma pessoa a interromper o comportamento que faz com que o excesso de ar entre no esôfago.

A DRGE pode fazer com que uma pessoa arrote com mais frequência.

Quando o esfíncter na parte superior do estômago de uma pessoa fica fraco, isso pode permitir que o ácido gástrico passe pelo esôfago de uma pessoa, o que pode fazer com que eles arrotem com mais frequência.

A DRGE também pode ter ligações com arrotos supragástricos. Alguns cientistas acreditam que uma pessoa com DRGE pode forçar o ar no esôfago, consciente ou inconscientemente, como uma maneira de aliviar seus sintomas.

O tratamento dos sintomas da DRGE pode ajudar a pessoa a arrotar com menos frequência. Segundo o NIDDK, um médico pode aconselhar uma pessoa com DRGE a fazer mudanças em seu estilo de vida, como perder peso ou parar de fumar, ou pode prescrever medicamentos, como antiácidos.

Uma pessoa que arrota frequentemente, mas não apresenta outros sintomas e não acha que arrotos afeta sua qualidade de vida, não precisa procurar um médico.

Se o arroto excessivo de uma pessoa for incômodo, mas não apresentar outros sintomas, manter um diário alimentar para rastrear quais alimentos ou bebidas desencadeiam o arroto pode ser suficiente para reduzi-lo.

Se isso não faz diferença e o arroto excessivo ainda está afetando sua qualidade de vida, uma pessoa deve falar com um médico caso a aerofagia ou o arroto supragástrico sejam responsáveis ​​por esse sintoma. Diferentes formas de terapia podem ajudar a reduzir essas duas condições.

Se uma pessoa tiver outros sintomas, como dor no abdômen, náusea ou dor ao engolir, deve falar com um médico, que pode determinar a causa subjacente desses sintomas.

Tomar etapas simples em casa pode ser suficiente para reduzir o arroto excessivo de uma pessoa. No entanto, se isso não funcionar ou se uma pessoa tiver outros sintomas, eles devem falar com um médico.

Depois que um médico descobrir qual é a causa subjacente do arroto excessivo de uma pessoa, ele poderá determinar as opções mais eficazes de tratamento e gerenciamento.