Por que isso acontece e como lidar
O transtorno bipolar (PA) é um distúrbio cerebral que causa mudanças inesperadas e muitas vezes dramáticas no seu humor. Esses humores podem ser intensos e eufóricos. Isso é chamado de período maníaco. Ou eles podem deixar você se sentindo triste e desesperado. Isso é chamado de período depressivo. É por isso que a BP também é chamada de transtorno maníaco-depressivo.
As mudanças de humor associadas à BP também causam mudanças na energia. As pessoas que passam por um episódio de PA geralmente apresentam comportamentos diferentes, níveis de atividade e muito mais.
Irritabilidade é uma emoção que as pessoas com BP experimentam frequentemente. Essa emoção é comum durante episódios maníacos, mas também pode ocorrer em outros momentos. Uma pessoa que é irritável fica facilmente chateada e frequentemente se irrita com as tentativas de outras pessoas de ajudá-las. Eles podem ser facilmente irritados ou agravados com os pedidos de alguém para conversar. Se as solicitações se tornarem persistentes ou outros fatores entrarem em jogo, a pessoa com BP poderá se irritar com facilidade e frequência.
A raiva não é um sintoma da pressão arterial, mas muitas pessoas que sofrem do distúrbio, assim como sua família e amigos, podem relatar ataques frequentes com a emoção. Para algumas pessoas com PA, a irritabilidade é percebida como raiva e pode se tornar tão grave quanto a raiva.
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Continue lendo para saber mais sobre o que pode estar por trás dessa emoção e o que você pode fazer sobre isso.
A prescrição de medicamentos é uma das principais maneiras pelas quais os médicos tratam a pressão arterial. Os médicos geralmente prescrevem uma variedade de medicamentos para o distúrbio, e estabilizadores de humor como o lítio costumam fazer parte da mistura.
O lítio pode tratar os sintomas da pressão arterial e ajudar a corrigir o desequilíbrio químico que levou ao distúrbio em primeiro lugar. Embora algumas pessoas que tomam lítio relatem episódios aumentados de irritabilidade e raiva, isso não é considerado um efeito colateral do medicamento.
Os efeitos colaterais de estabilizadores de humor como o lítio incluem:
- inquietação
- Prisão de ventre
- perda de apetite
- boca seca
Mudanças nas emoções geralmente são o resultado de seu corpo aprender a se adaptar aos novos produtos químicos. É por isso que é importante que você continue a tomar seu medicamento conforme prescrito pelo seu médico. Mesmo que surjam novos sintomas, você não deve parar de tomar o medicamento sem antes discutir com o seu médico. Se o fizer, pode causar um balanço inesperado nas emoções e aumentar o risco de efeitos colaterais.
Saiba mais: Lidando com mania »
Todo mundo fica chateado de vez em quando. A raiva pode ser uma reação normal e saudável a algo que aconteceu em sua vida.
No entanto, a raiva que é incontrolável ou o impede de interagir com outra pessoa é um problema. Se você acha que essa emoção forte está impedindo você de ter um relacionamento saudável com amigos, entes queridos e colegas, talvez seja hora de procurar um médico.
Irritabilidade ou raiva podem estar afetando sua vida se:
Seus amigos evitam você: Depois da vida da festa, você não sabe ao certo por que não foi convidado para o fim de semana anual do lago. Um confronto com um ou dois amigos pode desencorajar seus amigos a convidá-lo para eventos futuros.
Família e entes queridos de volta: Os argumentos são comuns, mesmo dentro dos relacionamentos mais seguros. No entanto, se você achar que seus entes queridos não estão dispostos a ter uma discussão intensa com você, seu comportamento pode ser um problema.
Você é repreendido no trabalho: Raiva ou irritabilidade no trabalho podem criar um ambiente de trabalho difícil para seus colegas. Se você foi repreendido ou aconselhado recentemente sobre sua atitude, a maneira como você lida com suas emoções pode ser um problema.
Se isso parece algo que você já experimentou, não tenha medo de pedir ajuda. Se você precisar de um feedback honesto sobre seu comportamento, pergunte a alguém em quem possa confiar. Diga a eles que você entende o quão desconfortável pode ser, mas você precisa saber como seu comportamento está afetando seu relacionamento.
Se você estiver com raiva ou irritabilidade, aprender a lidar e gerenciar as emoções pode ajudar a melhorar seu relacionamento com os outros e sua qualidade de vida geral.
Essas etapas podem ajudá-lo a gerenciar quaisquer mudanças emocionais:
Identifique seus gatilhos: Alguns eventos, pessoas ou solicitações podem ser realmente perturbadores e transformar um bom dia em um mau. Ao experimentar esses gatilhos, faça uma lista. Tente reconhecer o que o desencadeia ou o deixa mais chateado e aprenda a ignorar ou lidar com eles.
Tome os seus medicamentos: A PA tratada adequadamente pode causar menos oscilações emocionais graves. Depois que você e seu médico decidirem sobre um plano de tratamento, atenha-se a ele. Pode ajudá-lo a manter estados emocionais.
Fale com um terapeuta: Além dos medicamentos, os médicos geralmente sugerem que as pessoas com PA participem da terapia cognitivo-comportamental. Esse tipo de terapia pode ajudar as pessoas com PA a expressar seus pensamentos, sentimentos e preocupações. O objetivo final é que você aprenda a ser produtivo, apesar do distúrbio, e encontre maneiras de lidar com os efeitos colaterais remanescentes.
Aproveite a energia: Quando você se sentir chateado ou frustrado, procure meios criativos que possam ajudá-lo a aproveitar a energia, evitando uma interação negativa com outra pessoa. Isso pode incluir exercícios, meditação, leitura ou qualquer outra atividade que permita gerenciar emoções de uma maneira mais produtiva.
Incline-se para sua equipe de suporte: Quando você está tendo um dia ou semana ruim, precisa de pessoas para quem pode recorrer. Explique aos seus amigos e familiares que você está trabalhando com os sintomas da BP e precisa ser responsabilizado. Juntos, você pode aprender a gerenciar esse transtorno de humor e seus efeitos colaterais.
Para as pessoas ao redor de alguém que tem esse distúrbio, mudanças emocionais como as comuns à BP podem parecer muito inesperadas. Os altos e baixos podem afetar a todos.
Aprender a antecipar e reagir a essas mudanças pode ajudar as pessoas com BP, bem como seus entes queridos, a lidar com as mudanças emocionais.
Aqui estão algumas estratégias a serem lembradas:
Não recue: Se você lida com essas explosões de irritabilidade e raiva há muito tempo, pode estar cansado e sem vontade de lutar. Em vez disso, peça ao seu ente querido que visite um terapeuta com você, para que vocês possam aprender maneiras de se comunicar com mais clareza quando as emoções estiverem altas.
Lembre-se de que eles não estão necessariamente com raiva de você: Pode ser difícil não sentir que o ataque de raiva é sobre algo que você fez ou disse. Se você não consegue identificar um motivo para a raiva deles, dê um passo atrás. Pergunte a eles o que eles estão chateados e vá a partir daí.
Envolver-se de maneira positiva: Pergunte ao seu amado sobre suas experiências. Esteja disposto a ouvir e ser aberto. Às vezes, explicar o que eles estão enfrentando pode ajudar seu ente querido a lidar melhor com seus balanços e a se comunicar melhor através deles.
Procure uma comunidade de suporte: Peça ao médico ou terapeuta de seu ente querido recomendações para grupos em que você pode participar ou profissionais que possa conhecer. Você precisa de suporte também.
Monitorar a conformidade dos medicamentos: A chave para o tratamento da pressão arterial é consistência. Ajude a garantir que seu ente querido esteja tomando remédios e outros tratamentos quando e como eles devem tomar.
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