Por que eu participo da caminhada no fígado e como você pode se envolver

Antes de ser diagnosticado com doença hepática em estágio terminal, eu era como a maioria das pessoas: nem sabia onde meu fígado estava localizado. Encontrar fatos se tornou o primeiro item da minha lista de tarefas após o diagnóstico.

Eu aprendi rapidamente que, embora a doença hepática estivesse em alta nos Estados Unidos, era difícil obter informações claras. Eu queria aprender a lidar com a hepatite C – também chamada hep C ou HCV – para alcançar outras pessoas como eu. Meu objetivo era viver e depois ajudar outras pessoas a viver mais e mais forte com o HCV.

Acredito que todos aprendemos melhor ao participar de atividades significativas que nos ajudam a alcançar objetivos pessoais. Eu era uma pessoa doente descobrindo maneiras de modificar meu estilo de vida e fazer mudanças positivas. Eu precisava de muito apoio ao longo do caminho. o Fundação Americana do Fígado (ALF) site foi um balcão único para mim.

Através da ALF, consegui encontrar uma atividade que me ajudou a fazer alterações e alcançar metas em uma atividade: caminhar.

Começando a andar

Deixe-me começar dizendo que caminhar é realmente fácil. Caminhar é uma das formas mais fáceis de exercício cardiovascular. Não importa o quão cansado eu esteja com doença hepática, sempre posso andar. Às vezes, pode parecer um passo de caracol, mas sempre consigo colocar um pé na frente do outro.

Quando vacilante, simplesmente adiciono uma bengala. Minha bengala é até enganada com uma lanterna para me ajudar no escuro. Caminhar era o único exercício que meu médico permitia após o diagnóstico inicial com hep C. Para ganhar força, eu andava até a caixa de correio todos os dias, seguido de uma soneca.

Pessoas que têm os mesmos sintomas de doença hepática que eu encontro diariamente no meu site. Como eles estão em todas as fases da cirrose hepática, incluindo carcinoma hepatocelular e transplante, desejo fornecer links para sites confiáveis. A ALF tem um histórico de fornecer conhecimento sem medo sobre o hep C. Este tipo de apoio requer financiamento. É aí que entra a Caminhada do Fígado.

O que é a caminhada do fígado?

Cada caminhada no fígado é um pequeno elo de uma grande cadeia que ajuda a todos com qualquer tipo de doença hepática. Como movimento, os ALF's Caminhada do fígado tem um escopo amplo, fornecendo fundos para pesquisas importantes e, ao mesmo tempo, alcançando lares com apoio pessoal para doenças hepáticas.

Indivíduos como eu caminham sozinhos ou formam equipes. Algumas equipes são compostas por amigos, colegas de trabalho e familiares. É como um gigantesco sistema de suporte que se reúne por um dia, unido em um único objetivo. Mesmo quando ando sozinho 5 km, sei que há outras pessoas que estão andando ao meu lado para trazer esperança a pessoas com doença hepática.

Antes de haver uma Caminhada do Fígado na minha região, eu ainda podia andar sozinho por 5 km e arrecadar dinheiro para doar à conscientização do fígado. Ser capaz de me concentrar nesse objetivo de concluir uma caminhada e ajudar os outros me dá uma grande sensação de satisfação.

Andar com outras pessoas que estão trabalhando com o mesmo objetivo o torna ainda mais divertido. Este ano, participarei de mais de um porque um passeio no fígado está finalmente chegando ao meu estado natal!

O takeaway

Fico feliz em poder continuar com as mudanças no estilo de vida saudável que me ajudaram a sobreviver com câncer de fígado. Vincular caminhadas e arrecadar dinheiro para a conscientização continuada sobre doenças hepáticas coloca uma centelha em todos os meus passos.

Karen Hoyt é uma professora de yoga, agitação, barco flutuante, andador rápido que reside na floresta de Oklahoma. Ela é autora de A dieta amorosa do fígado e é seu melhor amigo com doença hepática em ihelpc.com. Siga-a no Facebook @ihelpc.karen, Twitter @hepatitisihelpce Instagram @ karenhoyt1.